Artur, miło to słyszeć %-) W Sopocie się nie zobaczymy, ale po przyjadę do Was na 100%. Jarek akurat ma jakiś biznes do odwiedzenia w Poznaniu, to mnie u Was porzuci na czas jakiś, a potem zabierze w powrotem na Śląsk. Fajnie będzie znowu Was zobaczyć i obgadać co jest do obgadania :-)) Poniedziałkowy trening poszedł wg planu: 1) Wyciskanie na [...]
fajnie sie tu robi wiec pozwolcie ze sie przylacze do dysputy!!! uwazam ze mozna sie przygotowac do startow w VT w 3 latka to wzystko zalezy od czlowieka i jego predyspozycji fizyczno psychicznych (zakladam ze nie mowicie tu o wejsciu do klatki prosto z ulicy i 3 letnim przygotowaniu??:(() ale jak na przyklad zdzisio trenuje 5 lat jj i zaczynal od [...]
wiem o jakie badania tobie chodzi - też je czytałam:) co do łączenia glukozaminy z chondroityną nie tyle co nie powinno się ich łączyć - jednak nie potwierdzona została hipoteza jakoby oba cukrowce działały synergistycznie jedynie fakt, że są strooktooralnie podobne może o tym świadczyć choć z droogiej strony stosowanie g i ch może dać bardziej [...]
Koledzy ekstremalny trening to taki trening przy którym doprowadzamy swój organizm do stanu skrajnego wyczerpania z własnych zasobów energetycznych I musicie zrozumieć, że nie każdy jest zawodowcem (zresztą chyba tutaj w tym o to nie chodziło, ten konkurs jest otwarty dla wszystkich, dla Was był także) i każdego z Nas trening jest w większym, bądź [...]
hmmmmm przyznam że nawet miałam ochotę załozyć kilka kont i zagłosować na każdego z WAS ale zaraz by mnie Lame Hunter wytropił i zbanował za dużą ilość kont wniosek z tej całej "akcji" jest taki że pomimo że Was nie znamy to pewnie fajne z Was chłopaki i każdy zasłguje na uznanie osobno bo każdy z Was jest indywiduwalnością [...]
Jeśli ta "przestroga" jest twoja(w co wątpie) , to dostaniesz soga -ale tylko dlatego że chciało Ci się tyle pisać. Pisanie "przestróg" w dopingu nie ma sensu- my naprawdę dobrze wiemy jakie mogą być konsekwencje zdrowotne używania SAA, podejrzewam ,że każdy "wspomagający się" koxami wie dlaczego to robi i ogólnie [...]
George St Pierre odnośnie kontrolowania dystansu The fencing idea I got from Bruce Lee, and he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it’s the same movement as in fencing. I don’t even have to take my right hand out, which is another thing [...]
całe szczęście mam jeszcze na dysku galę 1 próba - skuteczna, za 1 nogę po przechwyceniu latającego kolana Conora czyli ryzykowna akcja, która może zostać skontrowana właśnie tak albo tak: ../Content/img/noimage.png zaraz szybki powrót do stójki Conora 2 próba - próba za 2 nogi gdzie Chad miał już przełożone obie ręce pod dupą Conora - dobra praca [...]
Ahahaha j**łem - Sonnen znowu atakuje :-D "Sonnen being interviewed about the mma awards, and asked about the ring card girls: “We only had one and that was Chandella . The other was the IQ card girl. Arianny kind of walks around and holds up her latest test score. One time when there was a title fight, she got all the way up to five and we were [...]
w zastępstwie za lniany bo się skończył a taki tylko mam ,serio was też ? ch** dokończę posiłek i pije kolejne 15 ... zobaczymy }:-(jest poświęcenie :-D
[...] http://i42.tinypic.com/npqlu8.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem -valerin sen przed snem NIESTETY DZISIAJ NIE DAM RADY WSTAWIĆ PODSUMOWANIA, BARDZO WAS PRZEPRASZAM ALE MAM NAPRAWDĘ WAŻNY POWÓD. ZROBIĘ TO JUTRO(sobota):-))
A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]
Prosty przykład "że bromu na oczy nie widział" siedząc przed kompem ma z nim do czynienia...ect. Jak się nie czyta argumentów (linków) pisze się takie bzdury jak: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1820.msg18437#msg18437 Haus twierdził, że przyswaja wapń, wit D,K bez pomocy żółci. Podałem źródło i zamiast otrzymać [...]
oczywiscie masz racjie tylko ze to globalnie(czy ktos ma 20% i robi mase z czytelnikow??) ma malo do znaczenia ,bo jak sie zaczniemy bawic w ******ly to ja wam podam wyliczenia do ilosci spalnych kcal z samego jedzenia i h aktywnosci to sam sie poglubie nie mowiac o was
Hej ziomy..chciałbym aby któys z was policzyl to za mnie bo ja nic nie czaje...Moja waga to 81 kg a aktywnosc 1 :)))..dopiero zaczynam i chce dobrze dobrac diete..Czekam na odpowiedz....pomóżcie!!!!!!
Cześć A co powiecie na to :D 180cm wzrostu 51 kg :D 3 x w tyg. ćwiczenia + rekreacyjnie basen hehe , to dopiero piórko ! Myśle, że dla wiekszości z was taka waga jest nierealna, ale tyle właśnie ważę ;) Nie jest to spowodowane jakimiś warunkami zewnętrznymi tylko to rodzinne. Układam sobie dietę na podst. tego artykułu, ale czy w przypadku tak [...]
witam waże niecałe 59 kilo przy wzroscie 172 cm. strasznie mnie to denerwuje bo nie umiem przytyc. moje zapotrzebowanie to 2340kcal. 377 kcal-białka 531 kcal tłuszczów 1432 kcal węgli mam w tym temacie do was porośbe - ułożycie mi plan diety ?? bo samemu jakos mi to nie wychodzi :( - z góry dzieki
hehe spoko - ale nie miałem na myśli kłamac - tylko serio sie na tym nie znam ale ok. poczytam jak nic z tego nie wywnioskuje to wtedy sie do was zwróce. ok?? - acha jeszcze pytanko - chodzi o to ze nie jem nabiału - nie pije wogóle mleka nie jem zadnego sera - bo nie lubie i mam wymioty - moge zastąpić nabiał czyms innym ??
Siema! TAk wszyscy pisza o tych dietach i wogole a ja mam pytanie zasadnicze do was! Moze do tych ktorzy sa na dietce czy po stosowaniu tych diet ktore ulozyliscie i zostaly zmodyfikowane na forum widzicie naprawde jakies rezultaty oczywiscie korzystne :] mam nadzieje :) bo chcialbym sie wziasc za dietke w najblizszym czasie i wlasnie chcialbym [...]
PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI
