WAS

to spier #*#*#*##*#*#*#*#*#*##*#*#*#*#*#*#*#*#*#* i jego stara a tak chlopaki mam pytanko wiecie po ile u was meta chodzi o cenach sie nie gada ale ile by wyszlo zdrapek z plusa jedna zdrapka 10 zł alechemia albo sanbrecht

nie ma o czym gadac zbytnio gral ktos z was w LFS ???

ale z was sa kolesie... nie skonczyliscie spama i musze sie sam tym zajac...

buahahaa jak Was czytam to mam zwale. Konczyc kariere? poza lapami nic? xD mam nadzieje, ze to sa jakies zarty i kpiny http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090804020808.jpg

jak dobrze rozumiem kilku z Was uwaza,ze Ronnie wygral niesprawiedliwie to ja sie tylko spytam gdzie byla sprawiedliwosc podczas Olympii na ktorej Ronnie przegral z Jay'em gdzie napewno nie wygladal lepiej ;) Jesli chodzi o Phila to jak najbardziej ma ladniejsza sylwetke jak Cutler i nie wiemczy nie najladniejsza obok Dextera z wszystkich teraz [...]

Teraz ciekawe ilu z was, niegenetycznie obdarzonych do podbijania sceny, trzymało dietę, reżim itd. Prowadziło notatki wyciągało z tego wnioski, przeznaczało kupę kasy na cały ten sport. Tak naprawdę możecie gdybać co mogą robić duże, dawki GH i dodatkowego koxu, druga sprawa nie możecie spróbować bo nie macie kasy. Na samych małych dawkach [...]

Czy może ktoś z was orientuje się, gdzie w Polsce mógłbym dostać koszulkę z Philem ? Np. taką, jaką na jego stronie można zakupić

ale kulturystyka wspolczesna to nie tylko "wow" a jakim jest zawodnikiem to juz weryfikuje scena a tam jest gorszy niz Jay i tego sie trzymajmy bo to sa fakty, a wasze "Wow" to wasza opinia i to wszystko , wg was phil robi to wow na scenie a ja np mowie ze Jay robi je duzo lepsze ale to tylko nasza opinia a cena jest scena

zwrócił ktoś z Was uwagę na klate phila? jakaś kontuzja, zerwanie? dziwna dziura po środku, w filmiku dobrze widać porównanie str 209 i i 211 Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-03-13 23:37:08

Każdy piszę, że jego minusem jet to, że jest "wąski" w porównaniu z Cutlerem czego zaprzeczyć nie można, bo Cutler jest szeroki, ale musi być szerszy od Phila, bo w porównaniu z talią by wyglądać proporcjonalnie musi być szeroki, a Phil do swojej talii jest proporcjonalny i też wygląda jak 'X' i to bardzo dobry mimo, że 'węższy' od [...]

może teraz Phil nie przekonuje Was,ale to nie jest istotne, bo ma do c*uja przekonywać na scenie na Mister Olympia i tak będzie ! Teraz może i Kai wygląda 2 razy lepiej, ale i tak Phil wyjdzie z lepszą formą i będzie wyżej, no chyba, że Kai zaskoczy jak nigdy to wtedy on może powalczyć o tytuł, ale szczerze w to wątpię, choć nie przekreślam [...]

Ale skąd ty to możesz wiedzieć człowieku? Nawet między prejudgingiem i finałem może się dużo zmienić. Nie rozumiem was. Heath też w tym roku po przegranej będzie narzekał na grypę czy co tam jeszcze.

Strona 269 ASNF - Dobrze ,że mnie poprawiłeś.Co innego myslałem co innego pisałem Phil przegrał z Jayem to teraz go próbujecie porównywać do najlepszych w historii bo myśl ,że Phil jest najlepszym kulturystą świata nie jest dla was do zaakceptowania Jeśli chodzi o to czy Flex czy Phil jest większy - wagowo Phil stoi lepiej :) Heath jest [...]

W całym dziale tylko wy dwaj (a zwłaszcza seba) w każdym poście wałkujecie w kółko, i w kółko jeden temat - wzrostu. Całe forum już o tym wie i nazywa was fanatykami, ale wy nadal twierdzicie, ze to urojenia. Ziew.

wiem wiem że się da. ale chce sprobować tego :) nie odwiedziecie mnie od tego i nie bede sie już wiecje tłumaczyć. proszę o fachową pomoc tylko nie "to jest fachowa pomoc,nie bierz teog gowna,nie potrzebujesz" bardzo Was proszę :) no tak żeby te 4-5 twardego miecha złapac. a będę ubijał przez cały czas.

A ja poproszę krótki opis prawidłowego technicznie wg. was podciągania podchwytem + na co najbardziej zwracać uwagę :) Ponadto jaką mniej więcej szerokość chwytu stosować w wyciskaniu na płaskiej i co z łokciami (bliżej ciała, dalej?) A jak to wygląda w przypadku skosu dodatniego? Podciąganie jest najlepszym ćwiczeniem na grzbiet ale i [...]

Witam Po kilkuletniej przerwie spowodowana studiami, powracam do treningu :) Niestety nie znalazlem podobnego tematu wiec chcialbym sie was poradzic. Sytuacja wyglada tak, ze w pracy mam mozliwosc uczeszczania na silownie, do ktorej chcialbym chodzic z samego rana, przed praca. Treningi bylyby krotkie tak max 30-40 min pare razy w tygodniu, [...]

Drodzy eksperci, zwracam się do Was z prośbą, a w zasadzie z zapytaniem dotyczącym treningu : 1. Jeżeli jestem na masie, to zaleca się bardziej na duże partie mięśniowe 4 serie 12 powtórzeń, 5 serii 10 powtórzeń, czy 5 serii 12 powtórzeń? Jak sytuacja wygląda, jeżeli dołoże tą serie, to znaczy, że mięśnie się nie zregenerują? 2. Jeżeli jestem na [...]

i ja mam jeszcze jedno pytanko ale juz odnosnie fbw otóż : Wg was jaki jest lepszy trening fbw na mase 15-10-5 czy 12-8 powtórzeń? Nie ma lepszy/gorszy. Próbuj wszystkiego, z czasem zobaczysz co dla Ciebie jest rozwiązaniem bardziej właściwym

Witam :) Moje pytanie odnosi się do treningu jaki wybrałem i praktykuje od miesiąca (mam staż 1.5 roku z przerwą roczną), a mianowicie FBW. Chciałbym Was zapytać czy brak zakwasów świadczy o słabym treningu? Mam wrażenie, że 3 serie każdego mięśnia (lub grup mięśni) nie dają mi kopa- nie czuje się w ogóle zmęczony, mimo, że czasem po seriach na [...]