WAS

Witam,ma ktos z Was jakies materialy szkoleniowe dotyczace technik walk w hapkido??? z gory dzieki pozdro, Mik79

witam wszystkich jestem tu nowy i mam do was pytanko zamierzam zarzyć 100 tabsów bionabolu, ale chcę to zrobić z głową i pytam sie czy trzeba się odblokowywac po tym, jeśli tak to czym się odblokowywać i czy po cyklu czy w trakcie ??? a i te same pytania mam co do deci czy po 8 strzałach trzeba się odblokowywac??? z góry dzięki !!!!!

Wzrost: 176-178cm Waga:74kg Wiek: 17 Śniadanie 8.00 Omlet i nie wiem co dalej. ;/ 2 Sniadanie 11.00 piers z kurczaka 120g Ryz/warzywa. oliwa z oliwek Obiad 14.00: Tunczyk w oleju Makaron Obiad 14.00-16.00 Piers z kurczaka(gotowana) Ryz 4posilek: Piers z kurczaka 120g Ryz. 5posilek: Jajecznica Platki owsiane Niestety jestem kiepski w ukladaniu [...]

Czy ktoś z was chodzi na AZS z kulturystyki na swojej uczelni - z tego co wiem takie AZS'y mają w Krakowie UJ, AGH, AE, Polibuda - nie wiem czy pedagogiczna ma? A może startuje ktoś w tych zawodach "kulturystycznych" - międzyuczelnianych?

Witam tak jak napisalem w temacie chodzi mi o odżywke Activ Lab . Mam 16 lat staż na siłce 4-5 miesięcy . Do tej pory tylko brałem Carbo , próbuje sie odżywiac dosyć dobrze . Waga moja to 68-70 wzrost 183cm. I własnie pytanie do was czy nie za wczesno na tą odzywke jak dla mnie ? Dopiero pierwszy raz będę zazywal odzywke bialkowa na dodatek z [...]

Witam jestem tu nowy. Mam 17lat 178cm wzrostu i 87kg wagi(niestety). Z racji tego że zaczął się sezon niedługo wakacje itp przydałoby się coś ze sobą zrobić. Potrzebuje pomocy od was. Jaka dieta jakie ćwiczenia są najlepsze na spadek brzucha? Nie mówcie że wystarczy poszukać bo szukałem i znalazłem owszem ale jest tego tyle że nie wiadomo czym [...]

Witam, zaczynam trenować na siłowni :) zależy mi na sile i czytam, że w serii robić od 1 do 6 powtórzeń tylko, że już kiedyś chwilę ćwiczyłem na siłowni. Gdy ćwiczyłem to po 6 miesiacach doszedłem do 80 na klate (źle technicznie to robiłem, nie opuszczalem do klatki piersiowe) wtedy kolega powiedział mi, że na siłę robi sie 4 serie po 5 powtórzeń [...]

MAM mały dylemat. w ciągu 5 tygodni chciałbym sie troche odchudzić prszy czym zrobić sobie trening na mase czyli aeroby i trening na mase. Po konsultacjach sam niewiem co jest leprze trening na mase i aeroby czy redukja tkanki tłuszczowej(czy jakoś tak). mam do dyspozycji sztangielki sztange ławke laweczke na brzuszki modlitewnik. Prosze was [...]

Mam do Was pytanie.Może ktoś już kiedyś miał takie wątpliwości jak ja.Otóż zastanawiam się nad wyborem jednej z odżywek białkowych.Lepsze jest 95% białko jajeczne np. z Megabolu, czy 90% serwatka z witaminami i minerałami np. z Treca Dzięki za szybką pomoc.

czesc jestem tu nowa cwicze jakies dwa lata ale nigdy nie robilam jakiejs specjalnej diety strasznie zaciekawila mnie ta ckd ale jestem ciemna czytalam troche ale te przeliczniki bialka weglowodanow to nie dla mnie moze ktos mi pomoze w ulozeniu tej dietki moje dane to mam 26 lat moj wzrost to tylko 150 cm :( ( ale male jest piekne ) moja waga to [...]

Witam. Mam pytanie , co możecie polecić jakiś dość mocny cykl na mase. Najlepiej z jakimś suplementem na bazie azotu. Chciałbym zrobic na zime bardzo mocny cykl jakiś i pomyślałem że zapytam was o opinie;), brałem już shock teraphy ze stormem i też dobrze działało ale może macie jakieś podpowiedzi; ) Pozdro.

Witam. Mam do Was pytanie, czy jeszcze urosne? Mam 17 lat, 176cm wzrostu. Chciałbym dobić minimum do 183. Mój ojciec jest mojego wzrostu a matka około 160, siostra jest równa ze mną a brat wyższy. Teoretycznie powinienem jeszcze urosnąć, ale chyba stoje ze wzrostem w miejscu chyba od ponad pół roku. Prosze o odpowiedzi. Chciałbym jeszcze dodać, że [...]

Witam. Chciałbym Was prosić o ułożenie planu w nietypowej sytuacji. Otóż dużo zapłaciłem za karnet na miesiąc na siłkę i nie chcę żeby się zmarnował. Mogę chodzić 6 dni w tygodniu oprócz niedzieli, więc dobrze by było gdyby plan był na 5-6 dni. Jakie byłoby najlepsze rozwiązanie dla mnie na siłę/masę podczas którego brałbym kreatynę? Proszę o [...]

Witam. Jaka przedtreningowke byscie polecili z wlasnego doswiadczenia ? Ostatnio bralem ta http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html i zaj**... sie po niej czulem, mega pobudzenie i sila na treningu. Teraz nie wiem czy dalej kontynuowac i kupic kolejne saszetki czy moze sprobowac cos innego, a mianowicie mam na oku to : [...]

Witam, czy macie jakąś opinie na temat oceniana sterydów przez ''Januszy''? Sam nigdy nie brałem także nie wypowiem się z perspektywy biorącego, ale jeśli ktoś umrze w młodszym wieku niż przeciętny i był kulturystą, siłaczem - tam gdzie ocenający wiedzą że był doping (bo przecież w biegach to już nie ma :D) to zaraz jest że sterydy go zabiły itd. [...]

Siema mam do was pytanie z góry mówię wiem o tym że waga wieczorem różni się od tej z rana (na czczo) ale ostatnio zaobserwowałem dziwna rzecz i nie wiem czy to normalne czy to z moja waga jest coś nie tak gdy warze się wieczorem mam 79.5kg-80kg a gdy następnego dnia się warze na czczo mam 76.4 czy możliwa jest tak duża różnica ? Zaobserwowałem [...]

Ostatnio dosyć dużo trenuje. Chodze na siłownie, boks, czasami basen i rower ponadto pracuję często fizycznie niestety moje posiłki nie dostarczają mi dostatecznie dużo energi a w kwesti odżywek jestem raczej laikiem dlatego chciałem was prosić o jakieś dobre rady w kwesti odżywek lub czego kolwiek co da mi energię na cały dzień ciężiej pracy i [...]

CzeSc wszystkim chcialbym wziasc 10 strzalow susty 1-8 e6d , do tego kupilem sobie 3 kg bialka . bedzie to moj 2 cyk wczesniejszy skladal sie z mety(100) i omki(5) , cykl odbyl sie okolo rok temu . Waze 75 kg wzrost 180 , cwicze 2 lata . Moje rekordy : -klata 100 kg -bicho 65 kg -barki 70 kg Od pewnego czasu dreczy mnie czy nie lepiej zamiast 10 [...]

mam do Was pytanie: mam zamiar zrobic sobie cykl na Xpandzie (jeszcze nie wiem ktorym) bo slyszalem ze jest to jeden z lepszych stackow (a juz od dluzszego czasu nie testowalem zadnych wynalazkow). Chodzi mi o to czy jak skoncze cykl to czy mi ta wypracowana sila i masa zostana czy spadna tak jak po zwyklej kreatynie (ostatnio bralem Activita [...]

witam MAm pytanie. co powiecie o wzieciu mety 10mg + mutant mass 6.8kg + dieta wysokoweglo. ? ktos z was zrobil cos takiego ? jesli tak to jakie efekty byly. wiem ze kazdy organizm jest .