ODŻYWKI

no on jest normalny. Nie nie wziąłby gdybym się nie zgodziła. Ale mówi że bez tego nie będzie szczęśliwy bo już nie rośnie. Odżywki nic już nie dają. Nie jest agresywny. Raczej spokojny i ugodowy, chyba że wpadnie w furię.

Po pierwsze jak walisz tą deke?Bez tescia?---zrobisz sobie krzywde..po drugie z takimi wymiarami dalbys rade duzo jeszcze zrobic na suchalca i po trzecie jak juz jestes pod bramką to ja bym na Twoim miejscu nic nie przedłuzał tylko skonczyl ten cykl,zrobil odblok i łapał sie za diete+odzywki...pzdr

carbo zostanie bo zanim przygotuje posiłek minie mi z 30 min. mam ok. 170g białek dobowo, nie wiem czy wepchanie odżywki białkowej do śniadania to dobry pomysł wtedy wyszło bo z 200g, ważę jakieś 76kg, wtedy wyszłoby 2,6g białka/kg Tymczasem macie Panowie po sogu - dzięki ;] Zmieniony przez - bxx w dniu 2011-10-15 12:45:08

Nie rozumiem dlaczego wszyscy nowi użytkownicy zakładający tematy w dziale Juniora na wstępie muszą coś napisać o ,,wspomagaczach, koksach itd" Czy gdyby nie suplementy na rynku nie ćwiczylibyście w ogolę ? Powiem Ci tak chcę uzyskać to w szybki sposób jak bym miał ćwiczyć na sucho to z rok by mi to zajęło i by mi się chyba nie chciało jak bym [...]

Ok już coś rozumiem z tego!:) A co bym musiał robić na siłę? jakiś plan treningowy dobry ktoś by mógł podać? co są jakieś dobre efekty! i jakieś odżywki?

o takich podstawach to juz poczytalem , teraz jeszcze interesuje mnie jak i kiedy zazywac suplementy i jakie odzywki , generalnie wlasnie temat odzywianie ale wiekszosc tematow pewnie juz byla poruszana

Odzywki stosuje sie w przypadku brakow w diecie skladnikow odzywczych. Zaczac trzeba od rozpiski zywieniowej. Wtedy bedziesz wiedzial czy i jakie masz braki.

to prawda... stoisz w miejscu bo nie umiesz sobie poradzic z odzywianiem i stoisz w miejscu . wtedy lekko pomagaja ci w chvj drogie odzywki , a efekt i tak marny . nieprawda? no to co jest nie tak ? stoisz w miejscu jak nie wiesz CO i ILE jesc , a nie dlatego ze bez odzywek . rozumiem ze trudniej sie przestawic na diete niz polykac kilka proszkow [...]

Po co ci odzywki-skoro nie bedziesz mial na czym cwiczyc? bez zastanowienia -kupuj lawke ze sztangielkami. Jezeli przylozysz sie do diety-gainer bedzie zbedny. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-13 12:10:27

na chu.j tyle odżywki, normalnego jedzenia już niema? brak białka w przedtren i zdrowych tł. i strasznie dużo owoców. i kreta po 4 miesiącach.. noż w mordę, to już przesada. ;/ pozdrawiam

Coś Ci powiem. Bez żadnych odżywek, nie wiadomo jakich wynalazków udało mi się zgubić 15 kg wagi przez niecałe 2 miesiące. Było ciężko, nie ukrywam, ale jeśli masz silną wolę,ducha walki to na pewno Ci się uda! Ja osobiście byłbym niezadowolony, gdyby odżywki załatwiały za mnie większą część roboty.Wolę dojść do czegoś sam, a zrzucanie w Twoim [...]

wpierw pomyśl nad dietą później dobierz odżywki

nie wolno zapominać że białko z odżywki stosuje się w celach uzupełniania braków w diecie i jego właściwości nie różnią się niczym od tych białek w jedzeniu oczywiście wiadomo że lepiej jest je czerpać z pożywienia jeśli nie wiesz takich rzeczy lub nie jesteś pewien co do niektórych rzeczy to poczytaj jeszcze trochę i pytaj za nim weźmiesz się za [...]

prosze ja mam 15 lat cwicze od 4 miesiecy i caly czs widze efekty a nawet diety jeszcze nie mam ty lepiej zostaw kreatyne na razie a za miesiacszamaj sobie na razie samego gainerka w uzupelnieniu diety albo zostaw sszystko i tykaj tego sie po pol roku conajmniej :p ale i tak to nic nie da wiec jak juz kupiles to zjesz to na 100 % i tak cie to nei [...]

wszystkie odzywki węglowodanowe (maltodekstryny + glukoza lub same maltodekstryny) posiadają wysoki indeks glikemiczny, pow 80

no odzywki wysokowęglowdanowe na redukcji troche nie bardzo pasują

ok, już sie biorę za czytanie..(co do tego soga ..to ja jeszce nie moge- nie mam konta premium czy coś tam..) a sprawa odżywek jest bardziej skomplikowana ;) nie, to nie jest sprawa niewiedzy- to chodzi raczej o odpowiednią interpretacje. Mam wrażenie jakby pamiętali tylko cześć pod tytułem "..a dlaczego są złe" xD(choć na pewno tak nie [...]

wiesz te zdobyte 5kg w rok czy 2-6 cm w miesiąc nie wiele mówi ja zgubiłem jak by zmierzyć od września dobre i może nawet 3 cm w ramieniu ale jadę ostro redukcję zimową. Więc nikt tak na pierwszy rzut oka nie wie jaka odżywka będzie dla Ciebie odpowiednia. Aby dobrze dobrać suplementy trzeba by znać choć zarys diety, jak i obrany cel w którym [...]

no figa mogzna na tobie testa zrobic a swoja drogom jak go nikt na zlapal na towarku to niech nikt nie gada ze cos bral nic na jaw nie wyszlo wiec czysty jest Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

chłopcze jak bym leciał na suplach 15kilo na ławie co 25dni to teraz nie siedział bym na forum tylko wyrywał baobaby w afryce za grube pieniądze A pozatym remik ma racje odżywki i suple to tylko dodatki. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-11-13 17:36:24