ODŻYWKI

mianowicie co ? odzywki gaspariego ? np superpump250 i size on jadl moj qmpel juz 2 razy i mowi ze teraz bedzie 3x z dodatkami jest strasznie zadowolony z tych produktow . Chociaz w cale nie mowie ze to nei wiadomo co jest ,ale poprostu amerykanskie firmy sa porownywalne miedzy soba (przynajmniej niektore) i jak chcesz moze sprobowac i zobaczyc [...]

Dodaj miarkę odżywki do 0,7l zimnej wody lub mleka i wymieszaj. Należy stosować: 2 lub 3 razy dziennie według braków w diecie .

chyba sie rozpisze bo mam wene :P podstawową piramidą w budowaniu masy jest trening ...dieta .....regeberacja ............odzywki ................suple ..................koksy oczywiscie tam glowna czolówka (dieta trening i regeneracja to to wszytsko razem powinno byc na pierwszym miejscu) więc podobnie jest z suplami pocoo zaczynac od konca [...]

Rozumiem. No to trudny typ z nas :/ A jaka mialeś diete?? Czy brales jakies odzywki? ja dopiero bede zaczynal wiec za duzo na ten temat nie wiem.

Musisz ułożyć sobie diete. Wszystko znajdziesz w podwieszonym poście(3 od dołu). Oblicz wszystko wg. tego posta, potem stosuj, podejdż do tego profesjonalnie a efekty na 100% będą. Jeśli chodzi o odżywki - tak stosowałem/stosuje, tyle kalorii trudno czasem dostarczyć w pożywieniu, dlatego musiałem sie wspomagać odżywkami. Z mojej strony moge Ci [...]

Dokładnie miałem to samo co Mariusz, mimo że ćwicze wiele lat to dopiero od roku zabrałem sie za to na poważnie, i wszystkie efekty osiągnąłem właśnie w tym roku. Wcześniej sie motałem, ćwiczyłem ale nie miałem diety, przerwy itd. Potem miiałem diete ale taką na pół profesjonalnie, nakupiłem odżywek, dodatków, naczytałem sie opisów jakie to nie [...]

że co xD? jak to nie jem... bede mial diete i plan odpowiedni, ale potrzebowalbym waszych opini co do odzywek, jakie polecacie na mase :) ze stazem wiekszym niz 2 latka, jezeli chodzi o odzywki zwiekszajace to mialem tylko monohydrant, reszta z diety tylko :)

nie rozumiem jednego :)) ,po 1. chcesz zywic sie samym,i odzywkami??? to chore a po 2. jak mozes znie miec pieniedzy na ryze makarony itp. a bedzies zmial kase na odzywki??

Ale mówicie o białku z odżywki??? A jeśli spożywam białko tylko z naturalnego pokarmu, jak twaróg półtłusty, mleko itp. to też jest to nie zdrowe dla nerek???

Nie musi być, istotne są również inne czynniki takie jak chociażby dieta. Ale rower za 200-300zł są z reguły bardzo słabe jakościowo. Ważne też aby móc regulować opór i z czasem go zwiększać To taki odpowiedni rower ile by kosztował plus dieta i odżywki? Zmieniony przez - hgmr w dniu 2017-03-26 19:01:19

Nie patrz tylko na cenę - liczy się jakość aby nie rozleciał się po miesiącu czy możliwość regulacji tak aby zwiększać opór. Poczytaj opinie w internecie, czasem można trafić na dobre używane rowerki w bardzo dobrych cenach. Odżywki są zbędne, dobrze ułożona dieta wychodzi taniej niż takie 'standardowe' żywienie przeciętnego 'Kowalskiego'.

Diety na razie nie mam, jak będę się widział z bratem za kilka dni to coś ustalimy a odżywki i tak kupię dopiero 11, po wypłacie :D i mała pomyłka z wagą, zamiast 68 to 67kg, przed chwilą sprawdzałem...

Problem w tym że odżywki są tańsze od dobrej diety a ja niestety z finansami nie szaleje..;/ gdybym mógł to w ogóle bym zrezygnował z odżywek na rzecz dobrej diety. Coś pomyślę...

żadna odżywka diety Ci nie zastąpi odżywki wcale nie są tańsze od diety

Więc mówisz że da rade ułożyć dietę w cenie odżywek? ;D Ja planowałem na odżywki tak ok 100zł.

Lecz ani odżywki ani suplementy bez odpowiednio prowadzonego odżywiania nic nie dadzą. Ot co.

j/koledzy te odzywki co chcesz kupić są do uzupelnienia diety w Twoim przypadku nie ma w czym uzupelniać wiec nie są potrzebne za tą 100 nakupuj sobie produkty spozywcze typu ryz/kasza/makarony/owsiane/jaja/mieso/twarogi/oliwe/orzechy wloskie/ i na jakiś czas na pewno wystarczy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-04 15:04:08

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma za resztę sianka odżywki dla uzupełniena diety!

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma za resztę sianka odżywki dla uzupełniena diety! Jedna pucha Xpand kosztuje 170zl wiec zma i omega malo ale to i tak nie wiem czy starczy i nie wiem czy bedzie reszta moze lepiej kupic 1x Xpand Zma Omega-3 Gainer Dekstroza Carbo Tauryna?? Ile powinno byc odstepu miedzy [...]

yellow w twoim przypadku nie koksy, nie odzywki ale jedynie alternatywna droga wiec idz tam do dzialu