Ile ciagnac diete wysokobialkowa

Witam
Jak w temacie spozywanie bialka w wysokich ilosciach 2-3gr / kg masy ciala obciaza nasz organizm(nerki zakwasza organizm nadmiar bialka odklada sie w sciegnach) ile czasu mozna bezpiecznie jechac na diecie powiedzmy 2gr / kg masy ciala (na ostrowi jest napisane jesli chce sie dluzej ja przyjmowac niz 6-8tyg nalezy skonsultowac sie z lekarzem zapewne chodzi tu o nadmienre wysilenie nerek )Wg was jaki czas jest wzglednie bezpieczny
Dzieki za odp

wydaje mi sie ze jak sie spozywa z glowa czyli nie wiecej niz 2.5g/kg to nie powinno to miec zadnych skutkow ubocznych. Bierz do kiedy nie zrobisz odpowiedniej dla Ciebie masy a pozniej zmiesz dawke i bedzie ok! Pozdro

no wlasnie chce zeby sie ktos wypowiedzial szerzej w tym temacie bo czy zawalanie organizmu bialkiem w ilosci 225gr dziennie w moim przypadku 365 dni w roku nie poryje mi nerek:) jesli ktos ma jakies badania (ewentualnie wlasne kilku letnie doswiadczenie prosze o wypowiedz)

ja tez pije juz dlugi czas bo okolo pol roku ale gainera w wiekszych dawkach niz pisze bo takie mam zapotrzebowanie i jest dobrze.. ale jest roznie bo niektore gainery zle na mnie dzialaja, tak samo z bilkiem.. Jezeli Twoje bialko Ci nie szkodzi tzn nie masz zadnych objawow typu bule brzucha itd to wal smialo.. a jak sie bardzo obawiasz zastap odzywke produktami co zawieraja duzo bialka

przy 2,5g białka/kg masy raczej nic ci nie grozi :)

Po co ci taka ilosc bialka? 3g to za duzo. chyba ze jestes na SAA.

Bialko max 2- 2.2 gramy na kg masy ciala, wiecej nie trzeba.


Napisz cala diete.


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-03 15:39:40

3-4miechy dietka a potem regeneracja 1-2tygodnie

Ale mówicie o białku z odżywki??? A jeśli spożywam białko tylko z naturalnego pokarmu, jak twaróg półtłusty, mleko itp. to też jest to nie zdrowe dla nerek???

bialko czystego pochodzenia z pokarmow nie zaszkodzi Ci.. teraz we wszystkim jest chemia taka prawda! Pozdro

całe życie z przerwami ;p