ODŻYWKI

ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba .Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wiecej .

Wklej dietę/styl odżywiania jaki stosujesz coś się poradzi. Odżywki odłóż na bok póki co, koks tym bardziej.

"ja mysle ze nie spiepszylem tych lat ,już poza koksem próbowałem wszystkiego chyba Odżywki dieta cud itp posiłki co 2 godziny i co tylko kibel częsciej nic wieęcej " dieta cud ?? pewnie stosowałeś ją jeden dzień i tyle. w diecie ważana jest systematyczność, czyli jak już kiedyś napsałem z jakimś temacie. nie to że jak dziś klata to [...]

1.Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia dlatego w nim ma się znajdować najwięcej kalorii. Płatki z mlekiem to za mało zdecydowanie. Dodaj jeszcze jajka do tego, jakiś tłuszcz możesz dać jak np. oliwę z oliwek. Banany jedz po zjedzeniu płatków, mleka, jajek czy co tam będziesz miał. Bo tak to sie zapchasz nimi i wtedy zjesz mniej [...]

ale przecież podałem moje zapotrzebowanie... to nie wystarczy żeby mi pomóc w doborze odżywki??

czyli bez diety odżywki nic mi nie dadzą?? to wyczytałem z tych waszych linków..

Qba a byłeś w tym nowym Trio Sporcie na ks.Jałowego? Mają tam duży wybór i ceny chyba też dobre. Odżywki można tez kupić w tym nowym sklepie koło Filharmonii, co na dole jest sklep ROJAXa a na górze właśnie sklep sportowy(na ulicy prowadzącej od ratusza do ul.Szopena)

Jak chcesz to jeszcze w Galerii graffice jest silownia cool-gym. Tam tez sa odzywki ale tylko Olimp i BX. A tak to Trio chyba najlepsze chociaz czesto jak tam ide cos kupic to gosc mowi, ze nie ma czegos i ,ze bedzie za iles tam dni, no ale po tych paru dniach i tak nie ma...

Do autora : Sluchaj to jest chemia tak czy inaczej twoj organizm ucierpi w jakims stopni że stosujesz takie coś mnie jakoś nie przekonują teksty w stylu "odżywki nie szkodzą ... bo coś tam " . Ja już pisalem kiedyś o swoim problemie ponieważ 3 cyklach ze stackow teraz kiedy je zarzywam kreci mi sie w glowie czasami i na wymioty tez [...]

szczególnie że ja nie mam alergi ani innych chorób poprzez które działały by na mnie w taki a nie inny sposób odżywki i inne suplementy a jednak mam podbne problemy .

poczytaj w dziale "Odżywki, Suplementy" tam masz wszystko na ten temat

same odżywki

jak nie masz 5-10 min żeby te jajka na przykład ugotować, to z nich zrezygnuj, dodaj do tego szejka oliwę z oliwek lub inny olej, ew więcej odżywki białkowej lub twaróg , nie wiem jak z Twoim zapotrzebowaniem.

dzieki za odpowiedzi, zatem : a ten sklad co jest to czego w nim brakuje ? z oliwa moglbym sprobowac to tak lyzeczke ? a rodzynki nie zrobia podobnej roboty ? orzechow wrecz nie nawidze dodawac moge na boku podjesc troche ale tak to tylko maslo orzechowe w mixie, bialko jest dobre w tym wegle itd ? za malo tluszczu myslicie ? z twarogiem sprobuje [...]

Ja tam 20min daje keratynie :) Apropos odzywki Jeżeli masz skłonności do tycia to zamiast typowego gainera proponowałbym gainera typu bulk węgle i białko w stosunku 1:1

jestes w stanie utrzymac ta diete?? odzywki poczekaj Mozesz ulozyc diete ale nie koniecznie przestrzegaj jej bardzo rygorystycznie zrobisz jak uwazasz narazie jak chesz popraw ja oblicz b/tw/kcal

ale jak napisaliscie ze wiek jest troche za maly zeby ukladac diety i brac odzywki to jestesm w stanie was posluchac. ja tylko chcialem szybciej nabrac masy zeby fajnie wygladac ;PP hehe dzieki

mysle ze raz na tygodnie mozna zebrac spora liczbe ludzi z dobra reklama na sfd, allegro i portalach kulturystycznych to bylo by jak sklep internetowy tylko po cenach hurtowych i zakupy w okreslonych terminach btw ja nie chce kupowac ani oszczedzac, chce zeby odzywki byly dostepne dla wszystkich w lepszych cenach i zeby nikt nie 'jadl' [...]

dzieki narazie plany w rozwoju ale jak bedzie zainteresowanie to bedziemy mieli naprawde taniej odzywki i oczywiscie nie musza byc same bialka... kazda pozycja Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2008-09-14 17:32:38

czy 1.5 kilo odzywki mass gain 4100 jest dobrym dodatkiem do posilkow