ODŻYWKI

Przy 2 miesiące stazu raczej suple zbędne , odżywki też bo wszystko wyciągniesz z jedzenia imo. Diete tylko wyliczyłeś czy trzymasz sie takich założeń ? Białko podbij do około 130-150g , tłuszcz ok , węgli sporo ale jak cie nie zalewa to ok

. Na odżywki jeszcze będziesz miał czas. Dieta jest priorytetem. Wrzuć całą ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Lektura: 6. Układamy własny plan treningowy by rion10 http://www.sfd.pl/_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html 5. Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko... by [...]

Wszystko się zgadza - POMAGA w redukcji ze względu na to że białko (jako makroskładnik czyli białko z kurczaka, jajka, odżywki białkowej, wołowiny itd) poprawia metabolizm co w efekcie przekłada się na poprawę spalania tłuszczu. Nie znaczy to że kupując to białko i jedząc w ciemno da Ci to jakieś korzyści. Musisz wiedzieć ile zjadasz go z [...]

Wystarczy rozbełtać jaja (całe) z odżywką białkową i usmażyć na PAM'ie . Dla podbicia białka możesz też zrobić polewę - 1 łyżka odżywki+1 łyżka wody bądź mleka

Opcji i pomysłów jest wiele Mozesz z zamych jaj zrobić a z odzywki jakąś polewę zrobić na bazie jogurtu naturalnego.

wiek 31lat, jakieś 7 lat temu biłem omę z teściem od tamtej pory nic tylko odżywki.

Smak jest pojeciem wzglednym. Nie wszystko to co tobie nie smakuje nie musi nie smakowac innym. Kiedys byla juz podobna rozmowa na temat batonow. Zaden producent nie bedzie produkowal czegos co jest po prostu niesmaczne dla wszystkich - bo nikt tego nie kupi. Super Gain sprzedaje sie w bardzo duzych ilosciach - czyli komus to jednak smakuje. [...]

Wiadomo odzywki nigdy nie były tanie. Jak narazie mam juz kreatyne w poniedzialek ide po Xp, wpc, i carbo zastanawiam się nad bcaa skoro kupuje wpc

a mozecie polecic jakies odzywki dla mnie ?, kumpel mi mowil ze dobre by bylo HMB czy jakos tak

Zadasz pytanie trenerowi to Ci wplecie w odzywianie odpowiednie odżywki, ale jak masz dietę z potreningu to powinna być zbilansowana i nic nie brakować. Co do zmiany posiłków to się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. [...]

Zadasz pytanie trenerowi to Ci wplecie w odzywianie odpowiednie odżywki, ale jak masz dietę z potreningu to powinna być zbilansowana i nic nie brakować. Co do zmiany posiłków to się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. [...]

hmm... mam dylemat... z jednej strony chciałbym pomóc, z drugiej... jesli moderator jakis sie obrazi to wykasowac prosze. Zastanow sie, czy nie lepiej kupic sobie za 1000zł w sklepie Atleta.pl. Na innym forum pisałeś, że ilość wynika głównie ze zniżek. Dla przykładu weźmy SP80 i Gainera MCT. SP80 w hurcie kosztuje w Olimpie 167,20. Kupujesz 12 [...]

Witaj Neo, proponuję żebyś najpierw zajął się dietą i treningiem (z Twojego profilu wnioskuję, że możesz mieć wtym względzie duże braki - martwy ciąg ??? przysiady ze sztangą ??? to podstawowe ćwiczenia). Opisz swoją dietę (jak wyglądają poszczególne posiłki w trakcie dnia - ile i czego jesz) oraz trening. Napisz dokładnie jaki cel chcesz w [...]

heh No jeśli chciałbyś szamać tylko gainera - to owszem byłoby ciężko ale 1000 zł na SUPLE nie same ODŻYWKI - to na prawde nie byłby dla mnie problem

kolego najpierw to nutrison-na niedowage odzywki narazie tu nic nie pomogą. powinienes dostac recepte na nutrison lub chyba ze on juz nie jest na recepte to zakup buteleczki 3 :) a poxniej cos planuj z resztą masy :)

rada moja jest jedna udaj się do działu odżywianie a następnie odżywki i suplementy-tam czytaj tematy podwieszone GB jest to odżywka węglowodanowa (gainer) czyli jedzenie w prochu,nie stosuje się jej cyklicznie tylko uzupełnią nią dietę

To nife dla mnie ja biore tylko odżywki a dokładnie to spalacze.

Przepraszam nie suplement tylko suplementy do 300 zł a co do odrzywek to narazie chem wziaśc samą kreatyne bo odzywki to bedzie z nimi checa za 2 miesiace i potrzebuje jakiejs kreatyny króra mi starczy na 2-3 miesiace ale nie wiem czy 300 zł to mi wystarczy na kreatyne i cos wiecej to przosze was pomurzcie BigBull

moze juz za stary jestem na te wszystkie odzywki i czas przejsc na czarna strone :)hehe o dziwo na poczatku cyklu na hp nic nie czulem i bralem po 20 g ,dopiero po paru dniach zaczolem sie dziwnie czuc przy dawce 20 g i zmniejszylem ogolnie trzeba przyznac ze hp jest ok ale to juz nie to co pierwsza wersja .

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie [...]