ODŻYWKI

pierwszy i drugi posiłek okej. w trzecim posiłku do odżywki powinieneś coś dołożyć (np. połowę racji ryżu z 4 posiłku), bo odżywka to tylko dodatek! orzechy włoskie w Twojej diecie to tylko przystawka, możesz dołożysz jakieś owoce czy warzywa do nich. ostatni posiłek przed snem powinien zawierać głównie lub przede wszystkim białko. twaróg [...]

szamalem tego bioplexa wanilia i rzeczywiscie bardzo pyszny (nuta w tle troche jak kaszki-odzywki dla dzieci) na duzy plus musze takze zaliczyc fakt, ze nie mialem po nim zadnego burczenia w brzuchu ani nieprzewidzianych kleksow (pewnie dodaja jakichs dobrych enzymow) ogolnie tak- ale dosc drogi

Okej zacznie od 150g WW. s.m.p.a, 10 całych jajek- około 61g B, 800g piersi z kurczaka- 170g B, 150g odżywki- 116g B = 350~ g prawie ;) Dzięki, sogi dla was

no to pepo masz sie lajtowa ja wsumei tez bo mi laktoza nei szkodzi na bebechy jak innym bo latanie do kinbla co chile to nic przyjemnego !! ale z tym tez idize se poradzic ! wybierajac odzywki ze znikomymi lub zerowymi ilosciami laktozy ! i rozpuzczniem w wodiza (ochyda)

[...] .WYMIARY: -Biceps:42 cm -Klata:120 cm -Udo:62 cm -Talia:90 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:powiększenie masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie stosowalem żadnych suplementów 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej utrzymuje [...]

... nadal aktualne :P możliwość zamiany na odżywki, obciążenie lub jakiś inny sprzęcik. ... nadal odbiór tylko osobisty.

Ja bym w Twoim przypadku skłonił się ku bulkom. Albo tak jak radzi Apokalipsa białko + węgle, fat --> korygując wartości tych dwóch ostatnich gdy zobaczysz, że się zalewasz. Osobiście wybrałbym taką proporcję odżywki na 100%- 50% białko 30%-tłuszcz [...]

wszyscy polecają odzywki które nie kosztuja duzo a przynoszą dobry efekt

Gainery są dla chudzielców. Wole odżywki wysokobiałkowe.

witam znacie moze jakies sklepy internetowe z odzywkami w usa co wysylaja do irlandi lub di polski odzywki tylko w luckiej cenie bo na paru stronkach to 250 dolarow za wysylke krzycza

Odkopałem temat, bo nic świeżego nie mogłem znaleść, a też jestem zainteresowany.I mam pytanie jak to jest?Czy to jest skuteczne czy np. są juz skuteczniejsze odżywki? Jak kształtuje sę cena mniej-więcej?I ile tabletek trzeba na jakiś miesięczny cykl?

Ja tam wole Porsche bez prawka niż odżywki bez diety

"Nie ma sensu kupować odżywek jeśli się nie ma diety bo wtedy one nic nie dają" a jak ma diete to po grzyba mu odzywki

Mam 23 lata. Cwiczylem kiedys, okolo 7 lat temu, wazylem z 55kg, trwalo to okolo 1,5 roku, nic poza forma i lekka rzezba mi sie nie przytrafilo. Zrezygnowany zrezygnowalem, niestety nikt mi nie mowil o zadnej diecie, wiec tylko cwiczylem. Teraz planuje do sprawy podejsc na powaznie. Naprawde widze jak wazna jest dieta, wiekszosc ludzi nie ma o tym [...]

[...] -Klata:110 luzem -Udo:54 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: Z przerwami 2 lata i za mlodosci nie liczac 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Masa Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wiem jak prowadzic suplementacje 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 15 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje ani [...]

Dieta i odzywki narazie sa dla niego a nie takie cykle

A co do diety.......... ??? i moze jakies odzywki??? pomozcie....

Odżywki białkowe nie są słodzone cukrem a substancjami słodzącymi (np aspartamem) więc nie masz się co martwić o otłuszczenie - ich wartość kaoryczna jest bliska zeru, a różnica między naturalem a izolatem smakowym w ilości tych paru dodatkowych ww nie ma różwnież żadnego praktycznego wpływu na otłuszczenie Jeżeli nie chcesz zbyt intensywnego [...]

lepiej jedzenie niż odżywki

no jest ok akurat dla mnie jedzenie odzywki zamiast prawdziwego posilku, bylo by problemem, dlatego ze odzywka sie nie najadam, odzywka szybciutko sie trawi i wchlania i juz niedlugo po tym burczy mi w brzuchu. rob jak ci odpowiada.