Na

Przetestuj zanim kupisz całą puchę! 1 porcja - 10 zł 2 porcje - 18 zł 3 porcje - 25 zł W CENĘ WLICZONY JEST KOSZT WYSYŁKI! Pytać w temacie lub gg 1825794

Jakie ćwiczenia są najlepsze żeby poprawić wygląd pleców? tzn żeby stały się bardziej barczyste i szersze? Z góry dzięki za odp ;)

Czy w wyciskaniu i silowaniu sie na reke masa zawodnik ma duze znaczenie . Waze 45 kg i wiecej niz 32 nie wycisne . A inny tez w wieku 15 lat wycisnie to 32 kg z 20 razy . A na reke to juz bez komentarza .

Witam mam pytanie co mam zrobić żeby dobrze mi szlo ćwiczenie na drążku bo mam bardzo duży problem proszę o rade pozdrawiam

Witam układam dietę i mam tabele w której widzę że ziemniaki mają duzo mniej kalori i tluszczy oraz węglowodanów niż np ryż , kasza gryczana już z tego nie wiem nic wszyscy piszą że nie jeść ziemniaków a mają tyle wszystkiego mniej .

Witam jestem nowy na tym forum .postanowilel ze zaczne chodzic na silownie chcialbym aby ktos ulozył mi plan na silownie chodzi mi o to w jaki dzien poszczegulne partie i ile powturzen itp z gory dziekuje waga 85kg wzrost 180

ile trzeba ćwiczyć na szpagat dziewczęcy i jakie ćwiczenia dzienne trzeba wykonywać i czy morzna w 3 miesiące się nauczyć robić fgdsafydweffreaegqat qhrtfeyyyyyyyyeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeee

Witam Szukam ćwiczeń na tą cześć klatki Znalazłem - pompki na poręczach - wyciskanie na ławce z głową w dół Co jeszcze??? Zmieniony przez - Luqo91 w dniu 2011-04-20 17:16:41

Witam! planuje kupić odzywki tylko nie wiem które wybrać mam do wyboru Trec Cm3 albo Mono Vitalmax do tego jakieś białko albo dodatkową kreatynę zależy mi bardziej na masie ale tez i na efektach. Proszę o rade.

jakie ochraniacze mozecie polecic jezeli chodzi o jakosc i utrzymanie sie na kolanie, by sie nie sciagaly ?

Chcę chłopakowi sprawić prezent na Mikołaja. Tak żeby poćwiczyć parę minut z dwa razy dziennie bez konieczności jechania w miasto. Nie wiem od czego zacząć. Od rowerka, chodziacza, a może jakieś hantle. Co polecacie, najlepiej z jakimś instruktarzem

https://www.youtube.com/watch?v=dPWuwQCjXv4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3782c5a0c444d18bc16da7b4ce1f430.jpg

Co myślicie o tym zestawie? https://www.hop-spor...trong-66kg.html Oraz jakieś rady na zrobienia ławki + stojak z regulacją samemu?

Jaki środek(i) brać na mase (w tabletkach)? Może być winstrol + metka?

Czesc mam pytanie jakie polecacie cwieczenia na szersze bary ??

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57881494 i ludzie licytuja

Witam. Zaczynam kolejny cykl masowy ,Poniewaz chce dbac o proporcje chcialbym zeby naJjbardziej rozwinela sie klatka. Czy ćwiczyc ją dwa razy w tygodniu, ewentualnie moglibisci mi podeslac jakies linki. Staz 5 miechów. Pozdrawiam

Jaki system najlepszy na masę jest ? 12/10/10/8? czy może 8-10? CZy na duże partie inaczej i na mniejsze też?

czy pompki na krzesłach to to samo co pompki na poręczach i czy pompki na krzesłach mozna traktowac jako dobre cwiczenie na klate?

witam. jak w temacie czyli co na stawy poiza animal flexem chodzi mi o coś tańszego i w miarę skutecznego może glucosamina z treca albo joint therapy plus?