Pompki na poręczach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1787

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

milleboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111

czy pompki na krzesłach to to samo co pompki na poręczach i czy pompki na krzesłach mozna traktowac jako dobre cwiczenie na klate?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

damian2454

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5448

Zalezy jakie pompki na krzeslach masz na mysli.
Jesli chodzi o pompki na oparciach kzesel- tak, to sa pompki na poreczach.
To jedno z najlepszych cwiczen na klate. Rece idealnie na boki, tulow pochylony.

...

milleboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111

na oparaciach krzeseł?

jak Ty to robisz?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wystarczy mieć stabilne krzesła.

...

kszyhu1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 203

cześć mam 2 pytania
robię pompki na poręczach na krzesłach właśnie, i nie mogę sie podnieść ani razu, czy to wina krzeseł właśnie, czy taki słaby jestem?

jeśli chodzi o drugie pytanie to dodam tylko, że robiąc te pompki w moim planie jestem po sześciu seriach zwykłych pompek, ale tak czy inaczej co zrobić, żeby w końcu wybić się z tego dna :), pomagać nogami, czy coś takiego?

...