Na

jaka jest najlepsza odzywka na mase dostepna u nas w kraju cena nie gra roli,

robie teraz mase, czy picie alko ma jakiś negatywny wpływa na to?

Jak jest z tym bieganiem na czczo w końcu. Dzisiaj trafiłem na taki wpis: Biegaj po śniadaniu W specjalistycznych magazynach często możemy przeczytać, że jeśli marzymy o utracie kilku zbędnych kilogramów, warto biegać z samego rana, najlepiej na czczo. „To nieprawda. Kiedy biegamy czy robimy cokolwiek innego na czczo, niszczymy struktury [...]

Co myślicie o tym białku: HI TEC Protein 2500g Cena jest przystępna ok 130zl.

no właśnie ile taki bramkarz może legalnie wyciągnąć kasy za nocke??

ile to bedzie 50 gram na duze łyzki (nie do herbaty) +- ?

Ile się powinno tygodniowo chudnąć na diecie redukcyjnej?

Czy ktoś wie jak się przelicza jednostki nmol/L na ng/dl ?

witam, mam nadzieje że ktoś mi pomoże bo to już mnie doprowadza do ****icy. Złuszcza mi sie skóra na opuszkach palcy, od mniejwięcej miesiąca. Na focie wygląda to mniejwięcej tak: http://www.deszczu.neostrada.pl/paluchy.jpg niezbyt wyraźnie widać, wieczorem zrobie lepszą fote, teraz nie mam czasu. Co to może być za cholerstwo? nie wydaje mi sie [...]

Czy mozna jesc banany na diecie redukcyjnej low-carb?

Witam. Mam pewne pytanie do Was. Czy moglibyście zerknąć na moją dieta i powiedzieć czy byście coś zmienili czy dodali bo nie ukrywam, że bardzo się nie znam bo jestem nowy w tych rzeczach. A więc powiem jeszcze ze chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Lat 20. Mój wzrost to 180cm i waga 60kg. Tak wiem jestem ektomorfikiem. I z tego co mi wiadomo [...]

Pytanie jak w temacie. Olek, [email protected]

ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?

Witam mam 24 lata, rok stażu na siłowni i chciałbym zrobić sobie cykl na prohormonach (nigdy nie robiłem żadnego cyklu do tej pory na sterydach) Czytałem że mogą być problemy z wątrobą po tym, ale mogę dokupić jakąś osłonkę tylko jaką? Jeszcze jedno chciałbym aby prohormon pochodził z legalnego źródła czyli najlepiej sklepu internetowego, widzę [...]

Mam pytanie jaka ilość serii na każdą partię mięśni jest najbardziej odpowiednia aby pobudzic mięsień do rozrostu??(cwiczę każdą partię mięśni raz w tygodniu).Z góry dzięki

jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Cześć, mam spore problemy z dietą na masę, gdyż nie radzę sobie z ilością jedzenia. Dodatkowo nie jadam mięsa, pomyślałem, że będę opierał swoją dietę głównie na jajkach, bo są zdrowe i mają dużo pełnowartościowego białka. W jakiej by jednak nie były formie to już mi niestety zbrzydły. Łatwiej by było gdybym je po prostu rozbijał do szklanki i [...]

Właśnie zaczynam redukcję. Jaka ilość węgli na początek redukcji będzie odpowiednia? Czytałem gdzieś że na początku redukcji nie powinno się zjadać więcej niż 30g węgli aby organizm mógł się nauczyć czerpać energię z tłuszczy. To prawda? Węgle dostarczać jedynie z warzyw czy może jednak wrzucić węgle do posiłku przedtreningowego i potreningowego [...]

Pytanie takie jak w temacie

58g to ile kaorii?? jak to przeliczyć