PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

wg mnie pompeczki do bólu i cos na biceps a pozniej dopiero drazek . a co z tym zdjeciem jak ja mam je wkleic
?

a najbilzesze to chyba okolice lutego Sosnowiec i okolice marca Ruda Sl. Takrze czas jest .

co do tego zdjecia to jak chodzi Ci o avatara to musisz sie zalogowac na gorze masz tam na niebieskim tle odnosniki i dajesz "Forum" --> "Zmiana danych" i tam masz "Zdjęcie (avatar na forum)" i dodajesz... ;] to jak bedziesz cos dokladnego wiedzial o tych zawodach w Sosnowcu to daj znac ;]

Paweł, podciąganie, podciąganie i jeszcze raz podciąganie - aż bede królem rury
proba, rób tak - podciagnięcie, przerwa, podciagnięcie, przerwa(przerwa do 3 min.) i tak do momentu aż już nie będziesz miał siły zrobić ani razu, po jakimś czasie powinieneś robić więcej.
siwula co to jest ten hantel 10kg?

<<<-Liczy się szerokość->>>

ciezarek taka byla nagroda

czytam od 12 strony i nie bardzo rozumiem o co chodzi

Zawody obejmują JEDYNIE podciąganie na drążku? pudło za 30 powtórzeń? Troche mnie to zastanawia bo wydaje mi sie to dosyc mało... Znam osobiscie jakies 10-15 osób które podciągną się więcej (kumple ze wspinania :D).

Zorganizujcie zawody w Krakowie :) Podciąganie + konkurs szmat. Mysle że poszłoby gzdies 50 podciągnięć i 8 szmat :)

Ze sie tak spytam co to jest "konkurs szmat"?

siema budrys w Karakowie sa w KWP i wygral gosc co sie machnal chyba 42 albo 48

budrys, nie wiem czy da sie zorganizować zawody w krakowie , wiem ze na pewno beda za rok w miedzyzdrojach, jezeli znasz takich ludzi niech przyjada na zawody i pokazą co umieją, zawody obejmuja tylko PND, ale jeżeli znalazło by się pare osób którzy potrafia podciągać sie na jednej rece to prawie na pewno bez problemu na tym że festiwalu udałoby sie zorganizować zawody w extramalnym PND czyli PND na jednej ręce (zasady podobne co w zwykłym PND).
siwula co to jest kwp?

<<<-Liczy się szerokość->>>

komenda woj .pol