Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

No taki crossfit po prostu, crossfit swoja swietnosc i jakis bum to chyba ma juz za soba, wiec dodali troche biegania i niby cos nowego. Ale moze ja to tak odbieram, troche tylko czytalam co to jest, moze to jest ciekawsze niz mi sie wydaje?

Madzia to nie jest aż taka nowość na świecie, bo zawody odbywają się od wielu lat. Po prostu do tej pory w PL nie było i nasi zawodnicy startowali w Europie. A teraz będzie na miejscu. Crossfit jest na tyle różnorodny że są różne formy zawodów i rywalizacji. Zresztą Hyrox jest zaliczany do biegu z przeszkodami, tylko odcinki biegowe są stałe a przeszkody są w formie zadań crosfitowych. Biegania wcale nie jest mało bo każdy odcinek ma 1km a jest ich w sumie 8, czyli samego biegu jest 8km.

No ok, troche taki niszowy sport w sumie tak jak ocr, ale do ciebie to akurat fajnie pasuje

13.05 sobota

Runmageddon Rekrut 6km Kraków

Najgłupszy RMG w jakim brałam udział. Pierwsza, większa część trasy na terenie Tauron Areny. Schody do góry, schody w dół, do góry, przekszoda na korytarzu, dół, góra, dół, góra, dół, przeszkoda, góra, dół i tak w kółko. Schody nawet mnie nie zmęczyły ale znudziły strasznie. Jakby im kasy i pomysłu zabrakło na ciekawszą trasę. Zupełnie nie moja bajka takie bieganie w pomieszczeniu. Nie mogłam się doczekać aż w końcu wyjdziemy na powietrze, na zewnątrz. Ta druga część trasy była dużo lepsza.
Przeszkody wszystkie za pierwszym razem, tylko na jednej miałam mały problem, bo przechodząc z jednej części na drugą zaczęłam się bujać tył-przód a nie na boki co mnie wybiło z rytmu i mocno utrudniało chwytanie kolejnych elementów. Na szczęście wystarczyło siły i chwytu żeby dojść do końca.
Sporo kobiet skończyło przede mną więc nawet nie sprawdziłam wyników, dopiero koleżanka która przybiegła za mną powiedziała że jest trzecia w kategorii Masters, a ja druga Miłe zaskoczenie Z koleżankami z drużyny zajełyśmy całe podium w Masters Ogólnie wśród kobiet 17/50

Po tym biegu i po dwóch wcześniejszych OCR mam takie wnioski - tydzień a nawet dwa wolnego od treningu góry przekłada się na większą skuteczność pokonywania przeszkód i lepszą wytrzymałość. Jak biegnę "z treningu" to na dłuższych przekszodach łapy się szybciej męczą i nie dają rady.
Natomiast odczuwam brak takich typowych jednostek pod OCR, gdzie łączyłam bieganie z przekszodami, albo trening siłowy i zwisy z ćwiczeniami na wysokim tętnie. Trzeba będzie uwzględnić w planie.




?feature=share












Po rozdaniu nagród poleciałam do strefy Kids, bo akurat start Młodego był o podobnej porze co dekoracja. Załapałam się na kawałek biegu i mogłam kibicować







Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-05-13 14:53:03

Gratulacje Viki

Brawo!!!!

Wow, gratki!! Piekny wynik

Cała rodzinka na MEDAL

Cała ?? o starym nic nie wspomina
Graty Viki i dzieciaki Viki !

Wycwiel, nie mąć, taki niepotrzebny komentarz, taki mąż moze odwalac rownie pozadna i ciezka robote, np by Viki i dzieciaki mogly sie poswiecac swoim pasjom i mialy fajnie