[...] ale praktycznego. Obecnie też trenuję na swojej salce. Moje uwagi są takie: Piątkowy "crossfit"nie ma żadnej wartości, bo to lekkie ćwiczenia, które można robić na początki (jako rozgrzewka), albo na końcu treningu. Szkoda dnia na ćwiczenia, które można wplatać w każdy trening. Zrobiłbym 3 rundy jako rozgrzewka, a potem jakiś trening techniczny. [...]
[...] wyskakuja krostki jesli ktos ma wrazliwą skorę. Po kremie natomiast nie ma zadnych krostek i depiluje sie co 3-4-5 dni, roznie, przede wszystkim wlosy nie odrastają, np. jak po goleniu ze z jednej cebulki 3 włosy, natomiast są slabsze, miekkie...Same pozytywy. Ale wiadomo wszystko ma swoje minusy. Taki krem w maire dobrej firmy kosztuje od [...]
może to tak jak napisał Everr wina tłuszczu... a może i ta głowa zawiniła. Może jedna ręka wykonuje większą pracę niż druga? Od środka jest (tak mi się wydaje, bo w różnych miejscach pisze tak, a w różnych siak) głowa długa. Na tą głowę polecam uginanie ramion ze sztangą trzymaną szeroko, lub uginanie ramion ze sztangielkami na skośnej ławce kąt [...]
[...] obciazeniach, przez co cwiczenia wykonujemy dokladniej, dzieki czemu uczymy sie poprawnego wykonywania cwiczonych technik. Do treningu silowego musimy juz podejsc z jakas nabyta technika. Bez tego posypia sie kontuzje. Cwiczyc zawsze z partnerem. Pisze o tym nie tylko z powodow asekuracyjnych. I tak jak pisal Knife. Cwiczenia na dane [...]
[...] z myślą o silowni , suplementacji , treningu . Kiedys polecil mi kolega by tutaj troche wlasnie poczytac i dowiedziec sie nieco w temacie ćwiczeń . Potem sie porobily jakies odłamy tematyczne . Na sfd kiedys udzielałem sie znacznie czesciej i pisalem bo chcialem tu pisać . No ale z czasem dalo sie odczuc ze gorący temat to tylko ten gdzie [...]
Kolejny pisze nie wiadomo o czym weźcie nie piszcie jak nie wnosicie nic do tematu bo to się robi już nudne, piszemy tu o Ninjitsu nie podoba się to nie zaglądajcie ... Slaby chodziłem na KickBoxing 2 lata, ale jak widziałem tych adeptów co to chyba nikt z mojej byłej sekcji KB by ich nie ruszył..
[...] masa poszła u niego nieżle a co do tłuszczu to wcale tak wiele nie nalapał wręcz przeciwnie z mojego punktu widzenia to nawet odtłuścił sie . Tylko co z tego wszystkiego jak i tak za tydzień idziemy na mojej siostry wesele i tak damy w piec ze biedny cibi bedzie musiał Kaśke jeszcze ze dwa razy do stanów wysłać bo tak chłopak z masy spadnie [...]
Z tym planem właśnie niedawno się zapoznałem i wydaje mi się, że robię podobnie, ale jak pisze tam np. 10-12 powtórzeń, to oznacza że np. seria po 10- 12 pompek czy 10-12 serii po x pompek?
Pewnie ze oszust! chcialem to kupic jako pierwszy po wstawieniu. Cena byla smiesznie niska. pisze do niego o sprzet a on mowi ze sprzedal ale jest u iego kolega i tez ma na sprzedanie. o dziwo taki sam sprzet i o tych samych wymiarach i tej samej ilosci. To mowie piszcie ceny i biore, Gryf dlugi za 20 zl i cięzary za 1,50 za kg he he.Juz mowie cos [...]
[...] skupić po wyjściu z siłowni to zahamowanie katabolizmu, zainicjowanie anabolizmu – czyli regeneracji włókien mięśniowych prowadzącej do ich rozrostu. I węglowodany są tutaj jak najbardziej przydatne, pod warunkiem jednak, że spożyjemy je razem z porcją protein." Jeżeli dobrze rozumiem to glikogen uzupełniamy spożywając węgle i białko, tak? Czy [...]
[...] nigdzy nie pochwale , a napewno skrytykuje , wykonanie np. na biceps 20 seri czy parti trzy razy w tygodniu słowo porada odnosic sie może do osób które z niej wyciagnąc moga jakiekolwiek wnioski a nie do osób które nie wiedza jeszcze co to sztanga albo wyciskanie - to własnie takich trzeba pouczać a nie radzic im Ci którzy potrafią wnioskowac i [...]
no tego niewiem a pisze dlatego ze dietke mam aeroby robie i jest roznica widoczna wszedzie ! poza tymi cholernami biodrami czy co to nie jest ! robie boczne jak nie wiem co a tu kapota ... chyba bede musial dluzej poczekac jeszcze jak nic sie wiecej nie da zrobic ;/
no jeszcze PROFIL uzupelnij to bedzie pelnia szczescia ale sie modow zlecialo, jak ladna dziewczyna pisze, norton witam :) mod działu ODŻYWIANIE
bo ja takich głupot nie pisze od rodziny się odwal pisz do mnie co i jak. Chłopie piszesz jakbyś miał 16 lat może i masz. nawet wybiórczo nie wiesz nic o środku jedyne co widziałeś to jak dawkować naprawde szkoda że bez jakiej kolwiek wiedzy podszedłeś do tematu. Nie piętnuje zjawiska koksowania broń boże chodzi mi tylko o to że zabrałeś się za to [...]
sorki że odnawiam temat ale dostałem w prezencie Therm Line II Olimpa - czytałem na forum że to dość słaby spalacz, ale skoro już go mam to powiedzcie proszę jak można by go najlepiej wykorzystać ? W zalecanym dziennym dawkowaniu pisze że powinno się brać 2 kapsułki 2 razy dziennie, ale patrząc na skład to np. w takich 4 kapsułkach jest w sumie [...]
[...] diete trening i się zrobi mały TEST. TomQ-MAG z racji tego ze nikt nic konkretnego na ten temat nie pisze,jest wiele różnych opini sam na własnej skórze chce się przekonac jak jest naprawde z tym testem,wielkich nadzieji sobie nie robie ale zobaczymy.. Odnosnie man clout+jack 3d moge śmiało polecic : -dobra pompa,bardzo duże pobudzenie i [...]
SlipBoro pisze ze dac tluszcze zeby wolniej sie wchlanialo to jak wkoncu mam zrobic z czy bez
nie jestem pewien tego co pisze no ale jak plywasz tak duzo to watpie zebys przytyl , przeciez im szczuplejszy tym plywanie lepiej idzie , po za tym przy plywyaniu spala sie strasznie duzo kcal wiec twoja dieta musi byc naprawde ok .
Spróbuj rozgrzać igłę i przebij się przez flakon, nierealne to jest, jak już to ktoś drukuje identyczne nakleji kapsle itd i puszcza szajs, ale przez szkło nie da rady. tu jest ten dział z fotkami co łodziak pisze: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s479.html#post7 a tu masz jak uzupełnić profil: [...]
co do autora to naginaj do lekarza. a co do kafl123 Ban by mu sie zdał to może by sie zastanawiał co pisze. ps. jak wiesz ze nic do tematu nie wniesiesz swoja wypowiedzią to sie nie odzywaj bo kiedyś komuś krzywdę swoją głupotą zrobisz. pozdro. Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2007-08-30 13:45:59
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
