basen

Jeść dużo i zdrowo ,siłownia i basen i cierpliwość.

A jakieś konkrety? Według tego co napisałem w ankiecie... Wolałbym bieganie niż basen jeśli można to zastąpić... No i jak z dietą? No i jak mam taką diete ułożyć? Zapotrzebowanie? Mi 1000kcal dziennie wystarczało... Na prawdę... Tam co podałem byłoby 1500 więc na pewno ok dla mnie. Zmieniony przez - c0lin w dniu 2013-04-08 22:36:08

Ja lubię w zimę chodzić na jeden basen w łodzi. Prosto z sauny jest wyjście na dwór :-))

siema!:D chodził ktoś z rzeszowa na basen "delfin"?

Trzeba było robić nformę na lato to wtedy na basen na bursaki i już jakąś dupcie masz %-) a nie piwko pić }:-(

orientuje się ktoś mniej więcej gdzie w Rzeszowie jest jakiś dobry basen? przede wszystkim żeby jednorazowe wloty były tanie no i żeby nie było zbyt wiele ludzi w godzinach rannych/południowych

Rabittt solidny basen to Nowa wieś, ale około 20 km do niego jest .

Jeśli chodzi o "wyciskanie" itp, to praktycznie żaden - zacząłem ok. 2 tygodni temu. Wcześniej zawsze miałem jakiś sport - karate, ju-jitsu, basen, rower itp. Co do treningu dzielonego - jak już wspominałem wcześniej,brat z ok 1,5 letnim stazem na siłowni mi pomagał układać ten plan. Zmieniony przez - Damianero74 w dniu 2014-05-03 23:20:55

dlaczego chce mieć 100 i chvj spadam na basen, elllo Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-02 10:48:09

nie, jeszcze nie dziś na basen ide ze szkoły eh peszek Zmieniony przez - KASIA_CZEK w dniu 2007-09-04 10:50:55

[...] małem taki opatrunek zciskający klate teraz niemusze już tego nosić.jestem 5 dni po operacji moge prawie normalnie ruszać rekami.ćwiczyć niemożna przez 6 tyg.potem lekarz zalecił basen. teraz klata wygląda owiele lepiej.za operacje nic niezapłaciłem. 1 chirurg w przychodni chciał 4 tys za obie strony prywatnie ale powiedziałem ze mnie niestać.

rób teraz operacje.po 6 tygodniach od zabiegu basen .tak mi radził chirurg onkolog.może i dojdziesz w 3 miechy do zupełnej formy .wszystko zalezy od organizmu.ja np po operacji wznieczuleniu ogólnym pełna narkoza chodziłem już po paru h inni dopiero na 2 dzień.zależy od organizmu jak zareaguje na interwencje hirurgiczne i hemiczne.niektórzy [...]

[...] najbliższych lat... wiem chlopaki co przezywacie... przed zabiegiem nie bylo dnia zeby nie myslal o gino... bez koszulki wstydzilem sie chodzic przed samym sobą nawet jak w domu sam bylem... plaza, basen to dla mnie abstrakcja, teraz latam 2 razy w tygodniu... :) a wiec powodzenia... Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2009-03-14 16:01:42

chachacha szczerze mówiąc to weź ty się najpierw za siebie zrzuć najpierw 20kg to możesz coś mówić, że masz cyce tak to jest jak się wpieprza wszystko i siedzi bez ruchu, to jest się grubasem z damskimi cycami możesz to zawdzięczyć tylko sobie. idź na rower, na siłownie, basen, pobiegaj człowieku weź się za siebie, a później myśl o skalpelu

[...] to, bylem dzisaij u chirurg to pieprzy jak wszyscy ze samo przejdzie,na masci wydalem juz lekko stowke i nic, nie wiem co zrobic, moze isc prywatnie gdzies ? W przyszlym tygodniu pojde do tego szpitala gdzie mi to robili, ale juz bylem 2 tygodnie temu to ta sama gadka, ze samo przejdzie No i sobie pojechalem nad morze i pochodzilem na basen...

[...] za odpowiedź. Dodam jeszcze że mam skłonności do robienia się keloidów ( takie blizny przerostowe) mam tego cholerstwa pełno na plecach i klatce piersiowej. Już jestem oswojony z myślą że nigdy nie wyjdę na plaże bez koszulki czy na basen bo to brzydko wygląda, ale gino spędza mi już sen z powiek i dobija mnie psychicznie... Pozdrawiam Łukasz

dzieki. w sumie od dwoch lat caly czas poprawiam w miare mozliwosci klate : pompki zadnej silowni..ale od pazdziernika bede sie staral teraz basen i dalej rzezbic... bo kiedys pisalem ze troche sie "zalamuje" sutek w sensie gdy sie napne .. zauwazylem ze gdy sie napinam barki ida mi w przod i jakbym sie garbil.. i wtedybylo to [...]

[...] bo tak mi lekarz nakazał i powiedział że po tygodniu już nie muszę nosić, już nawet nie mam strupów tylko lekkie stwardnienia w miejscu blizn, 1 słowem mógłbym iść na basen nawet i nikt by nie zauważył( wklęśnięty sut jedynie) aaa lekarz ostrzegł mnie żebyśmy się tylko nie musieli znowu spotkać na operacji tzn żadnych sterydów i hormonów( [...]

[...] sprawdzi idealnie tylko ile byś chciał tych treningów siłowych wykonywać? 3. Taki trening będzie ok 4. Nie wiem czy nie będziesz mieć tego za dużo piłka, siłownia i jeszcze basen. Ważne żebyś wyrobił z regeneracją. 5. Dieta może być w miarę prosta ale musi być urozmaicona żeby dostarczać maksymalną ilość składników mineralnych, witamin itd [...]

Jak młody jest Młody? Mój miał 8 lat - prywatny fizjo powiedział,ze to się szybko u takich maluchów regeneruje i kazał na basen chodzic i nie unikać żadnych aktywności. Kilka pierwszych dni to mu masowałam, a potem mi sie znudziło:( Od tego czasu na łyżwy już nie chce chodzić. A bardzo szybko łydka dorównała do drugiej.