Albo rece na taboretach, nogi na podlodze i pompujesz ale na koniec innych cwiczen na klatke. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Stań prosto, wyciągnij ręce w ten sposób abyś utworzył literę "T" i poproś kogoś aby zmierzył Ci odległość między końcami palców jednaj dłoni a drugiej. Następnie porównaj wynik ze wzrostem. Jeśli wartości są takie same tzn. że jesteś "foremny" i nie masz się czego wstydzić
Ja tez mam stosunkowo dlugie rece i jakos w niczym mi to nie przeszkadza... Ty masz problem z zakrotkimi rekawami, osoby z krotkimi nogami maja problem z zadlugimi nogawkami etc...
Tyle że pisze o ludziach z KK, którzy ogarniali ręce, dodając boks do karate. Zresztą pewnie jak wszędzie była/jest to kwesta, samych zawodników, sekcji trenera. Ja pisze o tym co było u mnie w mieście. Zresztą Jedną z osób ćwiczaca na sekcji którą mam na myśli był https://pl.wikipedia.org/wiki/Piotr_Sawicki_(karateka) więc byle jaka ta sekcja na [...]
Anette kwiat - czyżbyś podnosił argument, że nie robi się konfrontacji sportowych, bo te śmiercionośne style są zbyt niebezpieczne czy źle zinterpretowałem Twoje słowa? Songo, pokaż mi filmy z walk i sparingów, najlepiej międzystylowych. Na pokazie, treningu można bardzo ładnie zaprezentować technikę która urywa nogi, ręcę i głowę ale jak z [...]
https://i.imgur.com/cRO94AV.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Zdaniem Dana White’a, Kevin Holland doznał „załamania nerwowego” w walce z Derekiem Brunsonem Prezydent UFC Dana White czuł się zakłopotany przez Kevina Hollanda i jego występ w walce z Derekiem Brunsonem na gali UFC on ESPN 21. Derek Brunson (22-7 MMA, 13-5 UFC) przerwał dobrą passę Kevina [...]
Dziś leniwy dzień;) Wróciłam z pracy i tak się zabieram, żeby wejść na steper, ale coś mi nie wychodzi:) Zgrzeszyłam słonymi orzeszkami, ale jakoś tak patrzyły na mnie, że nie mogłam się powstrzymać. Popsułam aparat i nawet nie mam jak pstrykać zdjęć;/ Ostatnie, które udało mi się zrobić jest z niedzielnego wypadu rowerem moimi ukochanymi [...]
Jestem też ciekawa, czy macie przed sobą jakieś wyzwanie, marzenie, np. figurę, którą chciałybyście się nauczyć robić Rainbow marchenko. Na razie dłuższe utrzymanie się na tej ręce na tyle, żeby dociągnąć nogę, przekracza moje możliwości. W ogóle od początku nie lubimy się z chwytem z brassa i nie zanosi się na to, żeby to miało minąć. XD
Pojęcia typu "trenuję 3x w tygodniu", "trzymam dietę x kcal" to pojęcia względne. Wypełnij ankietę jeśli chcesz pełnej analizy tego co robisz i czy to ma ręce i nogi. Co do koktajli to oczywiście trzeba je wliczać w bilans - koktajle białkowe to nie są produkty, które można przyjmować bezkarnie ;-) są substytutem posiłku. Przy tak niskiej [...]
[...] nadgarsta przeciwnikowi, natomiast zaginajac go do wewnatrz pozwala zawinac przeciwnika na tzw. "HAKA" (potocznie łyszka). Tak naprawde w zawodowym siłowaniu na rece nadgarstek jest jedynym ruchomym członem calego ramienia, poniewaz jego energiczne odgiecie ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w [...]
[...] chociaz musze przyznac ze te cwiczenia ktore robilem na atlasie (ta kaszana) dodaly mi sily mimo wszystko.. ale to raczej na mase chyba nie bylo.. chcialbym zeby bylo widac efekty na lato jakos.. na dwuglowe kolega polecil mi uginanie na jednej nodze ze sztangielka w odpowiadajacej rece - czy moze byc? PS. zapal nie zgasnie, mam silna wole
[...] nim posilku tylko uzupelnic nim diete. Dokladnie to zjedzenie, a raczej wypicie toz po treningu. Tak samo z bialkiem. Ze wzgledu na wiek i staz inne specyfiki mi odradzano. Edit: Czy to normalne ze po trenigu miesnie wydaja mi sie znacznie wieksze, szczegolnie rece??? Opuchlizna jakas czy co??? Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-13 22:40:45
Takie cos znalazlem. "Kolana koślawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym do wewnątrz, tzw. „iksy”. Kolana szpotawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym na zewnątrz, tzw. „beczka”. W przypadku kolan koślawych wadę tę pogłębia stanie w rozkroku oraz siad klęczny. W [...]
mialem podobnie, u mnie przyczyna okazal sie ucisk w nerwach lokciowych (praca przy biurku i oparte rece na podlokietnichach dluzsza chwile) /SFD/Images/2015/10/7/344dd3c66d8d48c88d8de0c20be76696.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-07 12:17:25
Pepsko-akurat ja mam ten co kupic chciales,za 2 miechy zaczynam go testowac,w razie czego dam znac-60 kaps kumplowi opchnalem jak wzial 2 na raz to rece zaczely mu drżeć,wiec moze cos w tym jest on schudl po tym(bo prosie z niego bylo) ale malo cwiczyl i wiecej chorowal wiec nie wiem jak skutecznie bedzie to dzialalo przy odpowiednim treningu i [...]
Że jest słabo to ja wiem :-D Dietę trzymam od pół roku i efekty są, urosło z 74 do 84 kg, siła też się poprawia, choć dość powoli. Generalnie towar mnie nie parzy, może sobie jeszcze poleżeć parę-kilka miesięcy, i tak nie planowałem go brać od jutra, na razie rozważam opcje, po prostu akurat wpadł mi w ręce w takiej a nie innej ilości. Bardziej [...]
moja kobieta
