[...] godzinke spada do wartosci okolo 130. Jakies moze tabletki na uspokojenie by sie przydaly? Trudno mi ocenic. Aha jak powinno sie mierzyc cisnienie? Z reka polozona plasko na stole czy lekko zgieta. Wartosci w obu przypadkach sa rozne. Tj. Przy lekko ugietej rece wartosci sa nizsze. Dodatkowoa gdy leze cisnienie mam zawsze prawidlowe. Any ideas?
bardzo dobra i tania neo-capsiderm tylko uważaj grzeje mocno uważaj na oczy po posmarowaniu umyj dokładnie ręce bo kontakcie z narządem w ubikacji później tragedia mało smaruj bo ostro piecze
Tez cwicze w podobny sposob od kilku miesiecy ;o Tylko w srodku tygodnia robie aeroby (plywanie, worek) bo organizm mi nie wyrabia. Co myslicie o takim zestawie: 1 klatka 2 plecy 3 plywanie, worek 4 barki 5 rece (biceps, triceps)
wlasnie u mnie na wsi byli w lubelskim i sam swoich sił spróbowałem na normalnym drążku z podkulonymi kolanami na dodatek wytrzmałem 2min a tam ledwo 40sek;/ , a wracając do pytania to wystarczy ćwiczyć przedramiona, ogólnie ręce żeby podołać temu zadaniu?
odżywka nie jest ci potrzebna, a co do tego. "Chciałabym wzmocnić i rozwinąć głównie górne parie miesni tj ręce ,barki ,plecy, klatke i brzuch(nabrać troche masy) natomoiast nogi ,pośladki tylko pieknie wyrzeźbić." to coś takiego jak nabieranie w jednym miejscu a chudnięcie w innym jest niemożliwe, czasem dzieje się tak ale z przyczyn [...]
Ludzi z forum co stosowalo masteron mysle ze na 1 rece mozna policzyc. Koszty sa idealnym rozwiazaniem do pola dla popisu dla podrobek ktorych mysle ze jest 90%. trzeba byc doswiadczonym by poczuc ze to masteron. nie sa wymierne dla polaczka przecietnego ktory chcialby cudow. Masy itd. To srodek na jakosc i nie jest to tez taki srodek hop siup. [...]
A cholera go wie, gdzie ta żyła idzie. Ale chyba raczej u mnie po bicepsie wzdłuż, bo czasami po treningu prześwituje mi trochę szczególnie na lewej ręce. Ale chyba coś jednak z tym tłuszczem musi być bo lewą rękę mam mniejszą troche a mimo to biceps silniejszy jakoś.
CO do pompek... nie róbcie za dużo na początku, mogę zapewnić, że dają niesamowite efekty, robiłem ich mnóstwo na treningach.... miałem 2 tygodnie przerwy (sztuka walki) i dostałem kare 300 pompek ,rozstaw na szerokość ramion- takie robie zawsze...... 1. wieczór po treningu- poczucie dużej siły... 2. dzień po- nie mogłem zgiąć lewej ręki [...]
Kradam, niestety lekarze bardzo często rozkładają ręce, a patrząc na opis mojego RMI cmokali, ew. kręcili głowami dręcząc mnie pytaniami na temat genezy moich zmian kregosłupowych.Jeden rozwinał temat ponad miarę więc mu powiedziałam, ze to bez znaczenia jak to powstało, wazne co z tym zrobić. Jako ciekawostkę powiem, ze byłam u mgr rehabilitacji, [...]
Na ulicy oba style są równie skuteczne ale ta skuteczność zależy od tego w jakim stopniu je opanujesz chociaż moim zdaniem kick jest lepszy od boksu ponieważ taki bokser na treningu nie ćwiczy obrony przed kopnięciami no i są niekiedy sytuacje że bardziej pasowało by kopnięcie frontalne od powiedzmy uderzenia prostego. Żeby mieć opanowany dobrze [...]
Nie mowie o zbytnim pochylaniu, ale przy wykonywaniu low kicka wieksza uwage zwracasz na nogi przeciwnika niz na jego rece i troche sie pochylasz tak, ze spokojnie reka, ktora mam z przodu moge cie uderzyc w glowe. Mess with the best die like the rest :P
nie wiem czy ktos to pisał ale.... boks jest skuteczniejszy,boks to 3 techniki opanowane do perfekcji, z odejściem, kontry. W kicku masz szczerze mówiąc słabe ręce ( a napewno słabsze od boksera bo on tylko je ćwiczy ), a tak wogole to nie wyobrazam sobie zebym w dlugich spodniach, nawet luźnych kopał po głowie, moze byc chociaz ślisko, leżysz i [...]
Witam Metanabol to najpopularniejszy wsród ćwiczących steryd , który najczęściej przyjmujemy doustnie. Ma on silne właściwości anaboliczno-androgenne. Popularna metka może poprawic bilans azotowi i zwiększyc wydzielanie IGF-1. Ponadto w okresie stosowania tego środka możemy zaobserwować poprawę nastroju , co prawdopodbnie jest związane z tym, iż [...]
takie zmeczony, nic sie nie chce itp barki 10 klatka 10-12 rece 6-8 plecy 12-15 nogi 20-25 ogolnie od dawna cwicze intuicyjnie, na IF zostaiwam sobie jakby zapas mocy a nie robie wszystkiego na maxa
dzieki, sprobuje podobnie, tylko do klatki troche dodam :) rece robisz na jednym treningu na przemian? tzn raz cwiczenie na tricka, raz na bicka itd, czy normalnie?
Bez ciężaru zrobię głębokie, na całych stopach, tylko muszę mieć ręce z przodu, bo dzięki temu utrzymam równowagę. A coś złego jest w siadach z podkładkami? :-> A chcesz nauczyć się głębokich przysiadów. Jeśli tak to najlepsza droga do tego właśnie prowadzi przez pełne przysiady z małym ciężarem. Skoro robisz przysiady pełne bez ciężaru to teraz [...]
By poprawnie wykonać zastrzyk, należy dokładnie umyć ręce, odkazić (wodą utlenioną miejsce wkłucia) najlepiej zrobić to w obszarze mięśni pośladkowych wielkich, w udo lub w mięśnie naramienne. Jednak najczęściej wybiera się mięsień pośladkowy wielki, który ze względu na swoją wielkość oraz ukrwienie zapewnia optymalną dystrybucję i absorpcję [...]
Wiem że temat nie jest nowy ale każda rada może rozjaśnić temat. Nie zamierzam tu polemizować ze starymi wyjadaczami w temacie którzy zrobili więcej iniekcji niż nie jedna piguła. Bazujący na własnym doświadczeniu nowicjusza, jeśli masz kogoś kto zrobi ci zastrzyk wal w tyłek. Mniejsza szansa że trafisz na żyłę lub nerw, praktycznie żadna i nie [...]
Cykl na suchą masę: test prop+masteron
