rece

[...] testow sprawnosciowych czy tekstowych w mojej kompanii. Mimo to nie scierpialem klimatu naszej armii, a wlasciwego jego braku. Wszedzie do okola tzw. "beton", az rece opadaja. Rozumiem ze Legia to meska, twarda przygoda i bol, ale czy sami przelozeni sa tam w porzadku czy tez maja kolo chu'ja podwladnego i traktuja go bez szacunku? [...]

[...] miala nie byc :P ale mozna ja porownac do linni papilarnych hehe czyli moja linia zycia jes nieco wydluzona :P hahaha palec tzn jego poczatek jest nadal wiekszy od tego na 2 rece . bylem u lekarza na kontroli powiedzial ze taki stan bedzie do pol roku... tzn ze palec nie bedzie w 100% taki sam jak ten u 2 reki ;p jednak nie mam prawie zadnych [...]

ja mam przejeebane w tej sprawie, ręce mam jak u małpy:P

ja tez mam dlugie rece bo wysoki jestem i z wyciskaniem mi ciezko, jak narazie jestem w okolicach ale to jeszcze nie to i jeszcze jeden taki motyw jest dobry ze kazdy kto nie daje rady wycisnac juz ciezary ciagnie go w strone glowy, a poiwnno podciagac sie go w strone przepoony, tak czasami mozna wycisnac duzy ciezar, tak robia trojboisci

Ja w 3 pierwsze miechy doszedlem do 100 kg. Mam bardzo dlugie rece ,wszystko zalezy od genetyki, ale tez czasem trzeba sie przetrenowac zeby cos osiagnac szybko. Radziu tak jak juz mowilem bierz sie za hst i dobre zarcie i efekty beda widoczne. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-06 15:11:34

Yeah, dzisiaj wycisnąlem moje pierwsze 100kg, odkopałem temat ale co tam :P Cwiczylem od 2011 do grudnia 2012 i wtedy moj rekord był 85. Wrócilem w Maju, i napierdzielalem ostro, rozpisalem sobie fajny plan i siła poszła z 75kg w maju a dzis 100. W planie mam ławke prosta na hantelkach i w 5 i 6 tygodniu planu mam 8 8 6 6 4, to w ostatniej serii [...]

W tym roku bede mial 18 lat. Jak unosze lekko rece to sie juz ladnie to rozciaga i te sutki juz nie odstaja i nie sa takie.

Ze staniem na rękach w miejscu też słabo mi szło, ale całkiem nieźle wychodziło mi chodzenie na rękach, a można by pomyśleć, że powinno być odwrotnie. Mój tato był świetny w tym nawet po 70tce. Jak był młodszy to nawet chodził po takich niezbyt stromych schodach na rękach. Na plaży nad Bałtykiem się popisywał i tylko ciągle łaził na rękach, z tym, [...]

Panie Janie - tak. Ale nawet do chodzenia, na początku niech Pan zrobi takie nożyczki i podrepcze przy ścianie - odrywać trzeba ręce podczas gdy jedna noga ciagle trzyma się ściany. I jesli nie bedzie Pan miał stracha przed otwarta przestrzenia - brak sciany - mozna spróbować chodzić. Albo tak jak ja - męczyć ścianę:) O takie nożyczki mi chodzi [...]

Bardzo cenne rady - niektóre już zastosowałem - przysunąłem się bliżej drzwi. Na resztę przyjdzie czas - teraz trudność sprawia mi same stanie dłużej przy ścianie. Muszę bardziej wyprostowywać ręce w łokciach aby zablokować ciężar swojego ciała.

Pięknie ten przysiad :-) Dzięki - tylko dlaczego trzesły mi się przy nim ręce?! Szkoda, że przy przysiadach nie ustawiłem telefonu tak aby bardziej było widać dół sylwetki }:- https://youtu.be/h5mVeCMab3w Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-20 08:17:50

witaj. bialko dleikatnie mozesz podciagnac do tych 2 g na kilogram masy ciala. 1,4 troszke malo tym bardziej liczone w apce, gdzie zlicza ci calosc protein ze wzystkich produktow. Mogę zrobić skręty tułowia na trzymając rączkę wyciągu górnego od pozycji ręce uniesione np po prawej stronie i ruch lewo do ziemi w połączeniu z wyrzutami/brzuszkami? [...]

dzieki za odpowiedz ;) ja mam taki szeroki(nawet nawet) ze jak chwyce na koncu to mam dalej rece niz szerokosc barków ;D Dałbym SOG'a ale nie moge.Pozdrawiam

Dbając o stawy warto wprowadzić kilka zmian w swoim życiu poniżej przedstawiam kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, [...]

[...] chodzi koledze o golenie miejsca gdzie sie wytatuuje to jest to jak najbardziej sluszne, bedzie wygladalo estetycznie i fajnie,lecz nie ma potrzeby golic sie bez przerwy na rece czy plecach(przykadowo) poniewaz tam nie ma sie zbyt duzego owlosienia, jak np na nogach. Ale jesli chodzi o tatuaz,to tatuator w dobrym studiu przed dziaraniem sam Ci [...]

Dzisiaj silny wiatr, pewnie z obciaznikami na kostki i rece chodzi ;d

I to na jednej ręce hahahaha:-)

[...] szczęce gorzej się goi itp. no i właśnie to płukanie szałwią. A jak masz bóle to polecam przeciwbólowy KETONAL, mi odpowiada i fajnie się po nim czuje tyle, że jest na receptę . A z jedzeniem to właśnie kurcze trudno mi powiedzieć bo ja otwierałem na siłe szczękę na te kilka mm aby mi przelatywały płyny itp. A co suplementów to pewnie nie [...]

Witam . Wiedziałem że od poniedziałku do srody treningu nie uświadczę bo terminy i deadliny w pracy. Tak więc poleciało wombo-combo i 3 treningi pod rząd. PT - Plecy , pomimo kontuzji w MC poleciało normalnie 140 x 5 bez problemu , przy wiośle też widać postęp i progress. Śmieszne jest że w lipcu jak kończyłem redu to plecy były jedną ze słabszych [...]

aha zroumiailem ze mam co dziennie inna partie 2x tak?? Ręce mi opadają