Siema, czas operacji artroskopowej zależy w dużej mierze od jej zakresu, średnio waha się od 30 minut do 1,5 godziny. Mnie za pierwszym razem operowali 3,5h a za drugim 2,5, więc te uśrednione wyniki nijak się mają do rzeczywistości... Dolicz jeszcze czas na bloku, podawanie znieczulenia, itd. - mnie wychodziło łącznie 5 - 6 godzin. Co do [...]
[...] o te kilkanascie stopni mniejsza rotacje, czy nie odchylac reki do tylu tak, jak kiedys, ale spokojnie wyjsc na mecz, zagrac go, nie bac sie wejsc na kosz, upadac, pchac rece bez obawy ponownej kontuzji. Za pierwszym razem, kiedy po prostu bark wlozono mi z powrotem do stawu, tez naciskano na ta ruchomosc, a rotacje szczegolnie. Jak sie [...]
Na pocieszenie niektórych też opiszę moja historię z barkami. Pierwszej kontuzji nabawiłem się w październiku 2009. Jeżdżę DH/FR na rowerze i zaliczyłem porządny upadek z wysokości ok 2m głową w dół. Ucierpiał prawy bark. W szpitalu nastawili mi go pod narkozą i założyli miękki opatrunek z bandaży, który w nocy mi się jakoś obluzował a ja [...]
Witam, Ja również zostałem skalany przypadłością zwaną potocznie " nawykowe zwichnięcie barku " Moja historia zaczęła się dawno temu, gdy pewniej pamiętnej zimy postanowiłem pobawić się na śniegu z kilkoma znajomymi w amatorskie rugby. Próbując zatrzymać osobę z drużyny przeciwnej, gdzie ta biegła na mnie z dużą prędkością, przy całkowitym [...]
Witam, Po niefortunnym upadku doszło u mnie do zwichnięcia stawu barkowo-obojczykowego (II/III stopień, objaw klawisza). Od lekarzy dostałem skrajnie różne porady dot. leczenia. Jeden poradził podejście zachowawcze i jakoś to będzie ("bo jest pan młody"). Na kolejną kontrolę trafiłem w końcu do innego lekarza (pozdrowienia dla NFZ }:-((() i ten [...]
[...] trzeba jechać na pogotowie. Po paru takich incydentach dowiedziałem się, że mam nawykowe wypadanie barku prawego spowodowanego, wrodzonymi luznymi stawami (moglem przekladac rece z tyly plecow do przodu, wyginac palce do tylu itd). nie obeszlo sie bez artroskopii, polrocznej operacji, bolu, ortezy i stopniowego odzyskiwania sprawnosci i sily [...]
Kasiakasia Idź prywatnie bo NFZ Cię wykonczy jak mnie. Oni w d**ie mają czy będziesz sprawna czy nie, ważne że nie oni. Twój lekarz też przepraszam uja warty skoro Cię zostawił na pastwę losu. Nie ludz się że on pomoze bo nie...Takich ludzi omijaj szerokim łukiem, juz szukaj prywatnie DOBREGO ortopedy a jak nie to do Brzoski. Co do mojego barku [...]
Ludzie poratujcie rada... Łokieć tenisisty, W miejscu przyczepu prostownikow siwe. Pojawia się ostry ból przy dłuższym zgieciu ręki... Wizyta za miesiąc.... Czym złagodzić ? Okłady zimne nie pomagają,Na kilka chwil pomaga altacet ice. Mascie też nie dają rady Aha jak prostuje rękę to coś mi Przeskakuje jakby ścięgna? . W lewej ręce nie ... [...]
Napisze tak: TTW – ja się zawsze rehabilituje w przychodni w Przychodnia Rehabilitacyjna Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej św. Anny. SPZOZ, aleja Bohaterów Września 7, Warszawa. Mają krótkie terminy i wiedzę. Zadzwoń: 22 823 23 84 Hiiambartek – też tak miałem, że mi wypadał po którymś urazie kilka razy w ciągu paru dni. Normalnie trzeba [...]
filar mam pytanie, więkrzość z ludzi ćwiczących , wyciskając sztange na płaskiej jakby sie śpieszyła, ich ruch w dół jest jakby bezwładny tzn strasznie szybko opuszczają sztange na klatke po czym jak juz ją dotknoł to szybko wyciskają... ja natomiast mam z tym problem bo nie potrawie szybko opuść sztangi na klatke zazwyczaj zajmuje mi to dobre 3 [...]
Więc wychodzi 1800kcal, 20g Tłuszczy, 135g Białka, 270g Węgli Ta ilość tłuszczy jest ogromnie niska jak na kobietę 88-O ćwiczenia ręce-nogi, koordynacja ruchów trochę u mnie leży. może to i lepiej, bo cały trening muszę być skupiona na tym co robię :D no ale w przysiadzie czy w martwym nie machasz sztangą równocześnie wykonując ruch, zresztą [...]
O Ryu-Te czytalem co nieco w Budokanie i nie jestem zachwycony tym co przeczytalem. "Nie uderzaj w glowe, bo glowe nie jest niczyja bronia. Uderzaj w rece i nogi". Rowniez w Ryu-te nie ma uderzen piescia, bo zacisnieta piesc oznacza agresja, sa jedynie uderzenia otwarta dlonia. Co do Pollandera, to tam byly opisane historie rodem z [...]
Dzięki za odpowiedz zawszę doradzisz aleks , co do testa to też przemyślałem ze jest to najlepsza opcja bo na pregnylu przy duzych dawkach i powyżej 2 mcy nie jest zalecane bo komórki leydiga stają sie mało wrażliwe na lh endo jak i syntetyczne lh .Następna sprawa do kinetyki testosteronu to faktycznie lepiej on działa jak [...]
Dzięki za odpowiedz zawszę doradzisz aleks , co do testa to też przemyślałem ze jest to najlepsza opcja bo na pregnylu przy duzych dawkach i powyżej 2 mcy nie jest zalecane bo komórki leydiga stają sie mało wrażliwe na lh endo jak i syntetyczne lh .Następna sprawa do kinetyki testosteronu to faktycznie lepiej on działa jak [...]
Słuchaj na każdym treningu będzie rozgrzewanie praktycznie wszystkich partii mięśni, cały czas truchtając. Wielu ludzi z samą rozgrzewką ma problem (jakieś 30 min). Więc może zacznij od tego żeby takie rozgrzewki zacząć robić. Powinny one zawierać dużo podskoków i cały czas ręce powinieneś trzymać wysoko. Po rozgrzewce 2 rundy na skakance i biegi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
A probowales opierac dlonie na talerzach z obciazeniem? (tak jakbys chcial je zsunac z gryfu) Bedziesz mial szerzej rozlozone rece i moze wtedy da rade.
[...] sie dostaja wszycy , z komisji jestes ? sam tak wciskasz ludzi ? hahah czlowieku zastanow sie co piszesz (5) jak dopisuja pkt ? a ty stales obok i patrzyles wszystkim na rece ? Nie powiem ze nie.. mozliwe ze znajdzie sie co roku z 5 osob co sie dostanie z jakims przepychaniem , jakas rodzinka w komisji albo tato jest zastępcą komendanta [...]
Zwichnięty bark
