Nazywacie to "pajacowaniem", a mnie sie podoba! Widzielisci jak podczas wymiany Materla go musnał... a Kulak podniosl rece... pokazal na swoja twarz i powiedzial cos w stylu"nic mi nie jest", a jeszcze wczesniej po froncie krzyczal"dawaj, no dawaj!!". Mnie to odpowiada...
Ale tu nie ma o czym dyskutować, wszyscy się zgadzacie, podajcię sobię ręce i idzcie doradzać w innych tematach. Kiedyś się przekonacie, że to nie jest miejsce, żeby krzyczeć "JESTEM CZYSTY, A CI CO BIORĄ SĄ CIENIASAMI". Chcesz być 'czysty;, to bądź dla siebie.
Dzisiaj rano pomoki do przodu:) 1s 60 powt. 2s 40 powt. 3s 35 powt łącznie 135 tak 150 powt w 3 s juz by mnie powoli zadowalało wieczorem ABS 2 3 poziom i podciąganie najpierw średni rozstaw nadchwyt: 1s 12 powt. 2s 8 powt. 3s 6 powt widac spadek siły później ręce złączone podchwyt: 1s 6 2s 5 3s 5 I na koniec szeroki rozstaw nadchwyt: 1s 5 2s 4 3s [...]
Holtzman ok, ale Christodoulou to nie poziom UFC Vera piękne poddanie :-)) jak najbardziej zasłużone 50k Wilson szybciutko Saenz vs Kakai - bardzo ciekawa i wyrównana walka, sporo energii kosztowała z obu stron Ortiz zgwałcił na glebie Camozzi vs Watson nic specjalnego, Watson już raczej powinien się pożegnać z UFC Hall zaj**iście, w parterze i [...]
[...] ilościach i jakie warzywa. A co do picia i palenia wszystko do czasu. Jeśli masz faktycznie jakieś problemy z odpornością to laryngolog powinien ci przepisać japoński lek na receptę nie pamiętam nazwy z tego co pamiętam robi się takie 3 cykle tym lekiem. Testy na alergeny miałeś ?. Jeśli faktycznie jesteś na to uczulony to to wywal z diety. Te [...]
[...] http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 na podstawie linku nr 4, bedziesz wiedzial,jakie zmiany powinines wprowadzic do swojego planu,aby nareszcie mialo to rece i nogi. dodatkowo-masz 2 wazne problemy: 1. brak stojakow, 2. zbyt mala ilosc obciazenia(hamujesz w ten sposob swoje przyrosty) jesli masz zamiar(a powinienes!) kupic [...]
aha a antybiotyki to dostal na walke z deca co nie ? i lezal z tego powodu 2 tyg w lozku masakra, rece opadaja Miczel, poszedł do lekarza i opisał chorobę, że słabo się czuję itp i lekarz mu zapisał antybiotyk. On sobie to generalnie wkręcił od jakichś syfów jakie mu powyłaziły. Co zresztą samo później ustąpiło. Nasza służba zdrowia niestety [...]
[...] mniemanie o sobie...a jak nie umie nad soba panowac to troche prze***ane juz SAA+efka= rzucanie sprzetem na silowni i uwagi ze wy***ie szef z silowni Ale i nie na cyklu czlowiek pozniej jest mocno agresywyny...ja teraz jak w****ie sie mooocno to sie trzesa mi rece i ochota kill kill sie wlacza...dodam ze przed saa tego nigdy nie mialem
Zależy, co rozumieć przez dobre tempo. Biegam na bieżni, bo raz, że siłownię mam 100m od domu, a dwa (i to jest główny powód) mogę stale kontrolować tempo. Mam w telefonie runtastic, ale przecież nie będę go trzymał przez cały czas w ręce i się na niego gapił. Przez pół godziny utrzymam 11km/h. W terenie z pewnością mniej. Pewnie dałbym radę [...]
[...] teraz na szybko sobie w domu wszystko poważyłem, przynajmniej większośc najczęściej uzywanych przeze mnie składników i juz te manewry w dzienniku zywieniowym miały rece i nogi. Wiedziałem co dodaje i jakie ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. /SFD/2016/10/11/a54fe2e40e7148ce86ef90a9dc36f55a.jpg PS. Z czego tu ucinać? No i jedna z [...]
Rozgrzewka:15 min rowerek 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 12x6kg/12x6kg 12x6kg (6 kg na jedną rękę) 1b. Przysiad ze sztangielkami bez piłki - jw 2a.wznosy bioder z nogami na piłce - 12/12/12 2b. wypady ze sztangielkami - 12x3kg/9x6kg/9x6kg (na jedną rękę) 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - 12x6kg/12x6kg 12x6kg (6 kg na jedną rękę) 3b. [...]
[...] z koksem 30 kilo ciezszym i sam przerwal po 2 minutach a z zawodowcem 10 kilo lzejszym dostalem w******* nawet nie wiedzialem kiedy ma takie *******niecie jakby ci mialo rece urwac "W przyrodzie jest tak samo wygrywa większy silniejszy" nie wiem czy to do konca tak wiele zwierzat poluje samotnie na duzo wieksze od siebie ;p [...]
to tak zerowa praca nog brak poprawnej techniki wykonywania ciosów (pierzesz cepy bo przeciez to nie sa techniczne ciosy ) rece nie wracaja do gardy po wyprowadzionym ciosie w zasadzie nic nie jest dobrze
Przy niektórych wypowiedziach to aż ręce opadają. Co ludziom przeszkadza że ktoś chce sobie poćwiczyć Aikido (vide Tito etc.). Super skuteczne to to nie jest, ale dobra ogólnorozwojówka, kondycja skoczy i zdaża się czasami że Aikidoka kogoś tam na ulicy poprzewraca. Choć prawda że część ćwiczących wierzy w mity. Poćwiczą dłużej to zrozumieją, albo [...]
wiesz co jak ty piszesz w gazetkach to mi ręce odpadają ale no cóż jak sie ma wtyki to można nawet i prezydentem zostać.Może byś wysłał kilka swojch fotek byśmy cie ocenili bo teoretycznie może coś wiesz ale w praktyce ciekawe jak to sie sprawdza
Z USA to sobie mozesz sciagac, ja ostatnio musialem pokazywac dowod, jak odbieralem dla kobiety leki przeciwbolowe po porodzie, mimo ze mialem opaske na rece z kodem, mimo ze moja nie mogla wstac z lozka, mimo ze to w tym samym szpitalu, strasznie krecil glowa i az zadzwonil na to pietro i sprawdzil, USA to nie India, tu nawet igly nie kupisz.
To powinno sie robic tak : - ustawic dwie laweczki , ta na ktorej bedziemy opierac rece najlepiej zeby byla nizej - ustawiamy to w takiej odleglosci jak na rysunku , z ew ciezarem na udach , - rozstaw rak 10 cm szerszy z kazdej strony niz rozstaw barkow i opuszczami sie jak najnizej . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
dyskusja po KSW VI ...
