witam, ostatnio dostalem w rece ten testosteron i przewertowalem forum sfd, jednak nie znalazalem jednoznacznej odpowiedzi czy co fake czy real. moze juz jest wiecej informacji na temat tej seri.
Witam Lekarz u mnie stwierdził "Zespół Rowka Nerwu Łokciowego". Podczas napinania miesnia i zginania łokcia przechodzi mi w rece prad od lokcia az po maly palec. Mial ktos z Was takie schorzenie i jak sobie z nim poradziliscie? Pozdr
N co jest szkodliwy clen? Jak ktos mnie do wyszukiwarki odesle to z misia bo sie naszukalem i jedyne co znalazlem to ze leb boli i rece sie czesa ale po odstawieniu wszsytko do normy wraca. Ale jakie sa negatywne skutki dlugofalowe?
czesc wczoraj w rece wpadla mi nokia 6280. ciotka przywiozla z angli i chce sprzedac. telefon jest piekny to malo powiedziane. ma 2 mega pixele w aparacie. zblizenie wy***iste. mam do niej fakturke i ładowarke. posiada simlocka angielskiego. CENA TO 850zł + moje koszty przesylki . Zalatwiamy przez allegro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm wzrostu 73 kilo wagi, ogolnie od marca robie od 100 do 250 brzuszkow i max pompek ile dam rade ok.50-100 i robie przysiady czasami tez ABS, moja dieta to tak zwana "co w rece wpadnie" poniewaz musze zwiekszyc mase, 28 w bicepscie 31 jak napne (nie wiem czy to duzo czy malo, ale nigdy nie chodze w samej koszulce bo mi jest glupio pokazywac [...]
Siema,wpadlo mi w rece troche deki holendra,ale cos mi nie pasuja te ampy,nalaepki da sie z nich w calosci odkleic i nie sa rowno ponalepiane ale moze to wina tego ze sa rozne nr serii.Niech sie ktos wypowie kto czai temat bo cos mi sie wydaje ze to wyj...a,dzieki
Witam. Czy znacie może jakieś formy cardio na worku bokserskim? Chciałbym czasami zamiast rowerka stacjonarnego boksować po treningu siłowym. Wiem że rece mogą być nieco zmęczone, lecz lubię boksować i chciałbym to jakoś połączyć z siłownia. Jak takie cardio mogło by wyglądać? Czy boksować przez 30 minut jak na rowerku ? Czy może jakieś serie [...]
Rozpoczyna sie walka. Jaka pozycje przyjmujeciecie? Jak ustawiacie rece i nogi? I jaka waszym zdaniem jest optymalna pozycja do rozpoczecia walki? Jak bede mial aparat pokaze wam moja. Za jakies 2 dni. PS Zdjecia mile widziane. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-11 23:54:29
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Mam do dyspozycji : 2 hantle (10 kg jeden) drążek no i oczywiście ręce ^^ Jak widać moje wyposażenie nie jest wspaniałe. Ćwiczę od jakichś 3 miesięcy. Udało mi się z 70 kg schudnąć do 65, ale dalej mam fat na brzuchu. Cel: pozbycie się tłuszczu, ogólny [...]
Mam pewnien problem , nie umiem się podciągnąć , próbowałam na różne sposoby , nadchwytem , podchwytem , szeroko , wąsko , jakimś naturalnym chwytem i wszystko na nic . Przy masie 91 kg i 78 podciągam się do tego samego momentu i dalej nie pójdzie za nic w świecie , mam bardzo silne ręce i plecy . Dodam , że mam przeprosty i słyszłam , że to one [...]
Znalazłem sobie fajne rękawiczki na Allegro, dobra cena, ale mam jeden problem. Jak się mierzy rozmiar dłoni? I jakie są granice rozmiarów S, M, L itd... Bo nie wiem jaki rozmiar mam brać a to ważne, bo mają usztywnienia nadgarstów i chciałbym, żeby były one w odpowiednim miejscu na ręce. Liczę na Waszą pomoc i pozdrawiam.
Witam , chciałem się zapisać z kolegą do szkólki czy jak to inaczej nazwać bokserskiej , ale nie chcę zostać bokserem ...Chciałbym kilka razy w tygodniu wybrać się , stanąć przed workiem i naparzać w niego , tak żeby się wyżyć i wyrobić troche ręce , wie ktoś czy jest takie miejsce we Wrocławiu ?? jak tak to proszę o namiary...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, ostatnio oglądałem filmiki Tomasza Lecha i w jednym z nich mówił, że jeśli ktoś ma 20 % tłuszczu to powinien zaczynam redukcje, ponieważ jest dużo prawdopodobieństwo, że będzie szło już tylko w tłuszcz nie w masę mięśniową. Ja mam 17 lat, waga ok. 75kg, 185cm, w pasie 85 cm, tłuszczu wyszło mi ponad 16 % i teraz się pogubiłem bo chciałem [...]
Mianowicie mam problem. Przez dłuższy czas jako małe dziecko trenowałem koszykówkę. Potem miałem 2 lata przerwy i teraz wracam do sportu. Ma on troche inny profil mianowicie taniec towarzyski. Jeśli ktoś był by w stanie powiedzieć mi przykładowe ćwiczenia które mogę wykonywać w domu lub na siłowni, aby zrobić masę mięśniow głównie klatka, plecy i [...]
Witam panowie i panie, sprawa jest następująca, chcę się wybrać na kb i zastanawiam się jak to jest. Kiedyś chodziłem na mt, teraz trenuje bjj i chciałbym potrenować coś stójkowego gdzie ręce są dobrze szlifowane, myślałem nad boksem, ale jednak wole podszkolić również nogi stąd pytanie : Czy w kb jest przykładana duża waga do ciosów rękami? Wiem, [...]
Witam, Chcialbym sie dowiedziec co jesc aby przytyc i zwiekszyc temperature ciala, ktora w chwili obecnej jest troche zaniska niecałe 35 stopni Celcjusza. Mam 188 cm wzrostu, waze 65kg. Nie ukrywam, ze cierpie na dosyc czeste problemy gastryczne. Mam zimne rece, stopy i sine paznokcie. Moze ktos cos wzlednie bezpiecznego polecic?
Ćwiczę z ciężarem własnego ciała (kalistenika)...a przynajmniej próbuję ćwiczyć. No i mam pytanie czy posiadając lewą rękę/stronę dość konkretnie słabszą jest możliwe poprawne wykonywanie ćwiczeń typu pompki, podciąganie bez powiększenia tej "wady"? Pytam bo wydaje mi się że mimo pilnowania symetrii ruchu (patrze żeby obie ręce wykonywały taki sam [...]
[...] mala klatke(plecy okragle wiec jest zapdnieta) ale chce ja jakos ruszyc tzn.nie wiem czy jechac standardowo 12seri duze ciezary czy skupic sie na wiekszej ilosci ser,ew.mniejszych ciezarach?? i takze lapki(bic,tric) mam dlugie rece wiec ciezko cos zbudowac sie zastanawiam czy dawac duze obciazenie 9-10seri max czy raczej mniej 6-8max?? pozdro
WITAM MAM 20 LATT 180CM WZROSTU I 72KG. I PYTANIE NASTEPUJACE DO OSOB KTORE SIE NA TYM ZNAJA MAM NADZIEJE ZE POMOZECIE Z GORY DZIEKI. CHCE ZACZAC TRENING NA RZEZBE - BRZUCH, KLATA, RECE, NOGI. NA TRENINGACH SIE NIE ZNAM DO TEJ PORY CALY CZAS CWICZYLEM NA ATLASIE I 6 WEIDERA. CZY MOGLBY MI KTOS POWIEDZIEC NA CZYM CWICZYC NA SILOWNI, W JAKIEJ [...]
Siemka wszystkim Nazywam sie Damian mam 17 lat. Waze 95kg przy wzroscie 180cm. Mam grube uda, rece, 2 podbrodek, policzki!. Chodzilem na silke przez pol roku schudlem 4kg po czym powrocilem do poprzedniej. Nie mialem zadnej diety. Na silke chodzilem 3 razy w tygodniu po 1h. Nie mialem zadnego ulozonego planu. Czasami nie mialem motywacji. Tu moje [...]
