rece

dzieki ballantin nie mialem od dawna opakowania Matrixa w rece !!

Ja tez Ale mam katalog w rece Zmieniony przez - ballantin w dniu 2010-03-05 15:11:50

chce tylko miec duza klate i rece tak jak arnold , bo nog nie moge , jezdze na wuzku .

aha a czy lepiej przy opuszczaniu prostowac calkiem rece czy opuszczac sie lekkiego ugiecia

Oczywiscie ze tak trzymajac sztange tworzysz "ramę" - sztanga ręce obrecz barkowa Wyciskajac hantle pojedynczo musisz kontrolowac reką kazdy z nich , co jest niewatpliwie cięzsze. pozdr

Skoro go złamałeś to może się źle zrosnąć i stracić swoją sprawność. Jeśli zerwałeś ścięgna, to np. ja nic nie robiłem, jak zerwałem ścięgno ściągacza prostownika palca serdecznego w lewej ręce. Byłem po kilku lekarzach, jedni oferowali operację w Klinice Chirurgii Dłoni, lecz odmówiłem, bo nie gwarantowali 100% powrotu sprawności palca. Więc [...]

[...] stawie?? Widze ze jestes z mojego miasta- znamy sie?? Polecam Ci konsultacje ze specjalista... (Oto link: http://www.armpower.net/index.php?page=lekarz ) Ale z mojego punktu widzenia, to masz nie przyzwyczajone rece do tego typu przeciazen, a w dodatku musisz nie stosowac rzadnego rodzaju rozgrzewki. Jesli stosujesz to moze za malo... Pozdrawiam

trening+suple (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to [...]

A ja polecam cwiczenie wygladajace w ten sposob- nawijasz ciezarek na linke, linke mocujesz do kawlaka rury. biezesz podchwytem, rece dajesz by byly mniej weicej na wysokosci glowy i zwijasz w dol i gore. Cwiczenie fajnie wymecza przedramiona. Rysunek objasnij mniej wiecej Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-04 20:32:28

Po co się lać bezmyślnie skoro nie otrzymując ciosów nie uczysz się bronić? Upocisz się jak świnia i poobijasz ręce i to mocno. Korzyści brak. Na tarczy bokserskiej gołymi pięściami można sobie przetrącić palca. Wystarczy słabe zaciśnięcie pięści lub zły kąt. Jest taki wybór kasków sparingowych, że coś się znajdzie dla każdego. Zmieniony przez - [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: '- Cel/problem/opis: z racji ze jest przerwa zimowa to chce sie ładnie zbudować (choroba mnie totalnie wyniszczyła) ale ją pokonałem,przedewszystkim chcę rozbudować klatkę i rece {triceps i biceps] i barki ale cwicze całe ciało bardzo proszę o pomoc :(

wiem ze najszybsze ręce to w Ostrołęce a tak na poważnie to wiem z jest klub UKS GLADIATOR poszukaj wyszukiwarce pzdr

witam trenuje 3 razy w tyg silka 2 razy w tyg radio do tego i chce tluszcz zamienic w miesien rece i nogi dobrze wygladaja nie moge z brzucha zejsc :( mzoe cos polecicie?

Dokupic prop min 6 tyg zeby mialo to rece i nogi :) Pozdro

najlepiej poćwicz kondycje tylko dokup obciążenia na ręce i tak biegaj pobiegasz troche i poczujesz wszystkie mięśnie

na barki bez przyrzadow to mozesz ewentualnie porobic pompki na samych rekach do gory nogami przy scianie. Na przedni akton mozesz kupic sobie wode 5 l badz wziac cos ciezszego i podnosic rece prostopadle do gory trzymajac je prosto.Na plecy to wszelkiego radzaju podciagania do karku czy do klatki ( wedlug mnei najlesze cwiczenie na najszersze)

Znam ten bol. Nie zarzucam takich ciezarow ma sie rozumiec, ale od kiedy z jednym kolezka sie silowalem na reke mam totalnie spieprzony staw lokciowy w prawej rece. Dochodzi do tego, ze jesli ktos mi sztangi nie zalozy to jej za ch. nie zdejme ze stojaka. Boli boli boli

Popros dwoch kolegów niech jeden zlapie cie za rece a drugi za nogi i wyciagna cie 10cm A tak poważnie to ile masz wogóle lat? Zmieniony przez - silce22 w dniu 2008-12-06 11:46:44

chodizło mi o to ze poca mi sie rece..

Z góry dzieki . A długo zajeło Ci dorównanie tej silniejszej rece ? : )