rece

"Dziwnie organizm zareagował, na początku w ciagu 10-20 min swędziały mi ręce,może dlatego że jestem alergikiem" %-) to raczej przez beta alanine, po niej odczuwalne jest takie dziwne "swedzenie" ;-) z supli ktore mozesz sprubowac to np. http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html [...]

w zyciu bym nie powiedzial ze sztange w rece trzymales... a gdzie 8 msc wez sie za dobra diete !! tez jestem ekto i powiem ci ze dieta to podstawa, jak zjesz ile trzeba to idze ladnie... tylko trzeba naprawde wp*****lac w porownaniu do endo

Ja rowniez. Ludzie naczytaja sie artykulow sponsorowanych, wydaja duze pieniadze, a producenci zacieraja rece. Co do aminokwasow: Degrees of Hydrolysis "When a manufacturer makes a hydrolyzed whey protein, the powder can range from 5% hydrolyzed to approximately 30% hydrolyzed. There is no such thing as a 100% hydrolyzed whey protein. (As [...]

nie stsowalem diete 12dni i musialem 3dni zrobic ladowanie a od jutra znow dieta :p a czemu sadze ze jestem ekto+endo dlugie chude nogi,chude rece nadgarstki,przedramie to ekto odkladanie sie tluszczu na brzuchu i chyba sklonnosc do lapania fatu to endo zawsze bylem dosc pulchny tylko jak bylem malutki to bylem chudy a po redukcji zeszlo 6-8kg [...]

jezeli to jest tylko na rece a nie na calym ciele jest to grzybica udaj sie do dermatologa po masc clotrimazolum

I jeszcze takie pytano od strony fizycznej. Jak te różnice zanikną? Czy to na lewej ręce (tej co była w gipsie) szybciej pojawie się umieśnienie i wyrównają się straty czy na jakiej zasadzie? Prosze o odp.

wolalbym zeby tluszcz bardziej rozprowadzic po calym ciele, ręcę, nogi. Bo z brzuchem dam rade, regularne cwiczenia i mysle ze spale troche tluszczu :) Są jakieś specyfiki, które pomogą przybrać właśnie na masie?

Tak samo jak odżywka tak samo nie ma diety na biceps, czy pójdzie w bica czy w nogi to zależy od treningu i Twojej genetyki, jeden bedzie miał oporne ręce a np lepiej mu klata będzie rosła. J/w bez wysiłku to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny A tak to musisz zacząć od oszacowania swojego zapotrzebowania kalorycznego ułożyć dietę i dać [...]

Zawody odbędą się 27 maja br. (sobota) w Szkole Podstawowej nr 2 przy ul. Szkolnej 9 w Markach. Zapisy oraz ważenie zawodników rozpoczną się od godz. 10:30, zaś walki od godz. 12:00 Udział w zawodach jest bezpłatny, a na zwycięzców - jak zawsze - czekają atrakcyjne nagrody, medale i puchary. Udział w zawodach będzie można wziąć w następujących [...]

Ręce opadają ,a mówią że człowiek to istota rozumna, a nawet pies by szybciej poprosił o pomoc a nie po 3 tygodniach .

[...] sztangi 3x8 Brzuch !!! Piatek: bez przerw miedzy cwiczeniami a miedzy seriami 1 minuta !!1 wykroki z hantlami nad glowa zarzut na braki z wyciskaniem przysiady z hantlami popmpki szwedzkie w oparciu o ławke popmki z nogami na podwyszszeniu brzuszki !!!! w poniedziałki i srody jeszcze osobno rece i wysiskanie hantli na klatke po 4 serie !!

kurcze, ciezko opisac..... nogi i rece szeroko i robisz tak jakby wjazd: z dołu gorno skosnie, i odwrotnie, wiem ze to głu[pio brzmi, ale moze załapiesz o co biega, ogolnie dobre cwiczonko, wyrabia gibkość etc.

Niestety, ale fake agi nie da się rozpoznać po fotach. Trzeba trzymać w ręce i mieć do porównania ori - wtedy jest to możliwe.

hehe, nie ma to jak na świeżym powietrzu, z plastikowym kubeczku w ręce..., Ty pijusiehehe, jak stary żul, wszyscy Cie znaja, nam możesz o wszystkim mówić, pomożemy Ci Razem z tego nałogu wyjdziemy POZDRO diolek, i sog jak nie dawałem.. Go to hell...!(There is no life,without the pain)

u mnie kiedys na silownie wparowal koles co byl caly doslownie w tatuazach!! to co bylo odsloniete a wiec cale rece i dlonie i szyja i glowa w polowie bez twarzy koles konkret A przypomnialo mi sie jeszcze Liroy ma chyba cos na karku albo na lbie

pn-pompki-4,5 serie z ciezarem, atlas-4 serie-12-10-10-8, i tu mi sie konczy manewr, niewiem czy dodac jeszcze pomki na jedenj rece, niemam pojecia, ale mam sztange ,..,. pozniej wyc rancuskie sztanga 12-12-10-10, opuszczanie na drazkach rownoleglych 12-12-12-12 (z powolnym opuszczaniem), pompki na podporze tylem z ciezarem 12-10-10-8........ [...]

a ja zle zrozumialem i dzis siedzialem prawie 3 h na silowni i ledwo pisze tak mnie rece bola heh

Ja bym dał trochu więcej jak masz możliwość, w tej np. będzie coś z 210 do kółek http://www.marbo-sport.pl/2011-brama-z-montazem-do-podlogi-mh-w003.html wydaje mi się ze chodzi trochę o kąt pod jakim będzie linka, jak dasz mało to w końcowej fazie (ręce wzdłuż tułowia) linka będzie pod małym kątem i obciążenie działające na mięśnie (np. klatkę) [...]

Doradzaj początkującym opaski i rób z nich inwalidów bo nic nie dzwigna bez nich pozniej.. jak widze niektorych ktorzy tu doradzaja to rece mi opadaja.

Nie ma takiej zależności. Mozna nabrac 10kg a w ręce przyjdzie tylko cm. Wszystko zalezy od planu i predyspozycji.