rece

Oj Cyber masz 100% racji, a ja itak mam pełne ręce roboty lucek

Takie różnice w obwodzie są normalne i niezauważalne. Trenuj obie ręce równomiernie a z czasem nierówności znikną.

Trening biegowy ok, zapomniany już trochę schemat. Rób walkę z cieniem, albo aeroby na razie, nie ładuj tego wszystkiego na raz, więcej nie oznacza lepiej. na siłownię rozumiem nie chodzisz? dieta, słaba, tak naprawdę nie ma co poprawiać, bo trzeba by ułożyć wszystko od nowa. Piszesz, że to dieta niskowęglowodanowa, a węgli masz sporo, za to brak [...]

a czy to że mam ręcę bardziej umięsnione niż całe ciało to może to mieć wpływ na wzrost

Od kiedy występują objawy ? Jakieś promieniowania , drętwienia w ręce ? Głęboki wdech/ kaszel nasilają dolegliwości ? Udać się na wizytę do specjalisty lekarza ortopedy, osteopaty czy fizjoterapeuty. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-11 14:52:34

bo po 10 to za duzo a po 8 to za malo rece opadaja ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Co nam każe zastanowić się nad charakterem tego działu, nad tym, co w nim będzie zamieszczane. Bo takie informacje powinny być zamieszczane raczej w działach tematycznych, zeby przyciągnąc ludzi. Może niezłym pomysłem byłoby, zeby to np dac do Uderzanych z adnotacją, że będzie można zobaczyć fotoreportaz w najbliższym SdW, a niezaleznie od tego i [...]

Nie zdziwie sie jak Casillas dostanie. Ramos niech lepiej nie bierze pucharu w swoje rece %-)

nie mam linka przepisze Ci z wydania kolekcjonerskiego "jest to fantastyczne cwiczenie na wybrzuszenie bicepsów. Wielu ludzi robi je siedząc na ławeczce i opierając łokieć na wewnętrznej powierzchni kolana. Ta wersja nie pozwala na takie samo wyoblenie jak wersja w pozycji stojącej. Podczas gdy uginania te mogą wydawać się ćwiczeniem łatwym [...]

Nie, nie zapomniałem o węglach i to nie jest również kondycja zważywszy na to że wcześniej było dobrze i jak mówiłem z treningu na trening ręce słabły.

[...] Świeży przypadek z tego tygodnia ziomek z pl mi pisał, że był u endo polskiej sławy, na wejściu poleciało, że towar bierze i będzie brał więc umoralnianie zbędne, potrzebuje recepty na (dał listę w łapę) i papierek do rodzinnego żeby mu to wypisywał recepty w przyszłości. Dostał co chciał, podali sobie ręce i się rozeszli. Więc można, trzeba [...]

unieruchomić ręce :)) a tak serio to nie widzę jakiegoś rozwiązania. również Wujek Google milczy w tej kwestii.

Tak tak - dluzsze rece idealne do lopaty. jak mam byc szczery to latwiej mi idzie z wiekszymi duzo od siebie. Nie wiem jak wam. Moze to kwestia dziecieco zakorzenionego we mnie kompleksu niskiego wzrostu. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Moje wymiary Klatka piersiowa 105mm Biceps 35,5 Udo 61 Łyżka 39 W brzuchu 101 Talia 94 Od początku maja staram się przytyć i udało się puki co 4kg, Tłuszcz który jest był wcześniej, a zacząłem od masy że względu na chude ręce. Wy zaczelibyscie po zobaczenia zdjęć od redukcji?

Aha,dzieki.Tylko to..?Nic nie ma innego ciekawego?Później troche poczytam o jiu jitsu ale zadam tylko takie pytanko:czy bjj wykorzystuje głównie ręcę (uderzenia,chwyty) czy nogi również są ważne?Bo chciałbym również nauczyć się dobrze wymiatać nogami..:) (wiem że w taekwondo mają duże zastosowanie).Pozdro

[...] kregoslupa i niby jego terapeuta powiedzial ze mogla byc spowodowana uchwytem naprzemiannym. Wiem ze mozezna podniesc wiecej naprzemiennym niz normalnym, ale wstan i uloz rece jak bys mial zrobic martwy ciag z normalnym chwytem a potem skrec jedna reke do naprzemiennego. Poczujesz jak zmienia sie polozenie lopatki wzgledem kregoslupa, to niby [...]

miczelx możesz mi trochę przybliżyć tą tematykę??piłuję pewną stronke która moim zdaniem ma ręce i nogi i opisuje parę procesów otrzymywania trena.piszą w niej najwięcej o tej tematyce w porównaniu do innych stronek.i tak sie zastanawiam czy wszystkie info są tam dobre itd

Nie wierz w każdą informację jaką wyczytasz, to stek bzdur. Słuchaj organizmu, przerwa nie ma wynosić minuty z zegarkiem w ręce. Oczywiście, nie wydłużaj swojego odpoczynku do 5 minut - bo to zbyt długo.

rozumiem:) ale 40 na wyprostowanej ręce czy jak się napnie?:)

jak zbudujesz mięśnia to będzie to inaczej wyglądać, narazie to pokazał się słaby zarys mięśni. i na pewno rozwój klatki, zmienił by proporcje i to bardzo, nie przeżywaj tyle, bo jesteś zdrowym człowiekiem, a zachowujesz się, jak by udu,p,c,yło ci ręce i nogi. Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2013-02-19 11:27:42