rece

Poza tym, miał zaraz w styczniu walkę bokserską i chciał mieć koniecznie ręce sprawne, stąd też legendarny pomysł z jedną rękawicą. W ogóle, ponoć się chciał wycofać, kiedy usłyszał szczegóły wydarzenia, czyli że dźwignie i inne niszczące kończyny rzeczy będą dozwolone. Nawet przy jego średniej karierze bokserskiej, kontuzje w takich ówczesnych [...]

Po pierwsze czego Ty sie spodziewales juz po 2 dni brania clena ?? ze beda rece ci telepac ze nic nie utrzymasz ?? ze bania ci bedzie tka bolec ze asz bedziesz plakac ?? ze po 2 dniach schudniesz kilak kilo ?? Czlowieku badz troche bardziej madry P.S. Aerobow rob duzo !! a nie to z epujdziesz i sztangami bedziesz zezbe robic

jeśli martwisz się o takie rzeczy to jest na to proste rozwiązanie kupujesz rashguarda z długimi rękawami i po problemie jeśli chodzi o ręce bo nogami raczej bym się nie przejmował pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2010-02-05 18:17:35

Wy się śmiejecie.Ostatnio do mnie an sekcje wpadła gruba 16stolatków.Podczas pokazywania im podstawowych technik jeden z nich zapytał się mnie czemu nie mam włosów na kolanie,czy jestem na coś chory czy coś : % Ja odpoweidzaiłem ,że nie .Wycierają się od maty.Na następnym treningu całą ich ekipa miała ogolone nogi i ręce;D

jakby troche tego przelecialo przez twoje rece to bys wiedzial, ktore "opakowania" sa drukowane u zdzicha na strychu, nie da sie byc specem w czyms o czym sie nie ma pojecia dlatego ty nie widzisz roznicy;)

Płaska, skos dodatni, skos ujemny, dipsy, brama rece do gory, rozpietki hantle/maszyna. Wszystko 4s 10,10,8,6 powt, dipsy 10, 3x do upadku najlepiej. Wg. mnie tak najlepiej, chyba ze masz jakies dysproporcje. Przy czym 1 seria jest rozgrzewkowa, nastepna dobierasz ciezar na 10powt i dalej na 8 i na 6, progresja ciezaru. Zmieniony przez - PiotrG w [...]

juz mi przeszlo zostaly jedynie mocne zakwasy na kapturze ale moze mi ktos powiedziec czy to mozliwe ze od karku promiwniowalo to az na szczeke i na rece? i co ew robic zeby sie takie cos nie powotrzylo? jak zaczac treningi po roku przerwy? z gory dziekuje Zmieniony przez - NGE w dniu 2009-04-17 23:43:20

Koleżanko:) dziękuje stoper był w ręce 5 sekund przed 00:01 hehe

ta ławeczka ma chyba szeroko stojaki, wiec moze tez byc źle jezeli bedziesz chcial tak trzymac rece na tej szerokosci

Żeby Ci brzuch spadł musisz mieć suche nogi, ręce, twarz, a na końcu brzuch będzie spadał ;)

bieganie na czczo ??-morderstwo !powinienes zjeść jakies sniadanko okolo 45 min przed bieganiem a co do pompek >>zarzuć nogi wyzej niz rece np na jakies krzeslo i bedzie ok-- wtedy pracuja gorne aktony miesni piersiowych , a tak zeby bylo the best -- zapisz sie na silownie

A jak chodzi o porównanie technik kopnięć z technikami uderzeń rękoma to sprawa jest zbyt złożona, aby o tym pisać. Sądzę, że ręce są ważniejsze wszędzie, w MT też (patrz Dekkers). W MMA sprawa o tyle skomplikowana, że małe rękawice nie zapewniają gardy jak bokserskie => większa rola pracy stóp/ mniejsza gardy, poza tym odczuwanie uderzenia [...]

gosc z wingtsun w penym momencie fajnie zadzialal z tymi kilkoma lokciami w zwarciu, ma szybkie rece. Ogolnie moim zdaniem niezle wykorzystywal momenty w ktorych kicker sie odslaial, zapuszczal od razu maegeri. Ale kicker faktyczie taki sobie

[...] ten kick boxer byl poczatkujacy ,dobrze sie ruszal i kopal, brakowalo mu tylko rak ,taktyki ,ogulnie myslenia, chyba jakis silnie przestraszony, gosciu nie wie doczego sluza mu rece podczas walki, taki np; lewy prosty zatrzymal by tak dziwnie (moim zdaniem) atakujacego rekami goscia od kf, jedyne co mi sie podobalo to te ciosy z lokcia w zwarciu

[...] ustalic taki trening zeby dolna patrie ciala cwiczyc na rzezbe a gorna na mase a pozniej dopiero na rzezbe(mam potezne nogi, poniewaz gralem duzo w pilke swego czasu, a rece i ogolnie gorne patrie ciala mniej rozwiniete) ?-to glownie zalezy od diety coraz czesciej sie mowi otym zeby robic rzezbe treningiem masowym z ujemnym bilansem [...]

Musisz wzmocnić grzbiet,ręce i chwyt.

17 lat i prohormony.....ręce opadają.......już chyba lepiej SAA w rozsądnych dawkach :/

Regulować można zapewne poprzez ustawienia odległości rąk na tych podłokietnikach . Im wyższy tym dalej będzie miał ręce. Nie wiem tylko czy są one regulowane czy nie( bo uchwyty widać że są). Nie korzystałem nigdy z poręczy z takim wybrzuszeniem ale nie mam takiej potrzeby bo zwykłe są wystarczająco wygodne

Zacząłem trenować trójbój. Trener uznał że mi to się przyda. Mam długie ręce więc myślę że chodzi o wzmocnienie górnej fazy wyciskania gdzie mam sticking point Czy dociskania robisz z desek , czy z martwego punktu ?

dysproporcje ma kazdy kultueysta, no moze nie 1 cm, ale sa a co do twojego przypadku to powinienes jak sadze za bardzo sie tym nie przejmowac, bo jesli skupisz sie za bardzo na 1 rece to ja przetrenujesz a tak na marginesie to zeby cokolwiek konkretnego ci powiedizec to musialbys napisac jaki masz trening...