Ze swojej strony mogę Ci polecić większą ilość o3. Sam się męczyłem przez 2 lata z depresją i innymi dziwnymi rzeczami, brałem wiele leków i miałem wiele skutków ubocznych. Nieraz bywało lepiej, nieraz gorzej, ale ciągle czułem, że stoję w miejscu. Kiedyś mój psychiatra mnie olał i nie przyszedł na wizytę. Wkurzyłem się i więcej nie poszedłem i [...]
Wodo-Kyok: bez spamu proszę. McKaken: i tak i nie. Na pewno machanie bronią sieczną rozwija ręce w podobny sposób, ale jednak mieczem się TNIE a nie UDERZA (jak bejzbolem ), co trochę zmienia mechanikę ruchu. Co do wspomnianego AB-to aikidoka, bezpośredni uczeń Ch.Tissiera. W tej linii Aikikai mają fioła na punkcie mieczy Właśnie dlatego [...]
dziś o 6 rano jak mnie to wybudziło przyjrzałem się jednej i drugiej ręce i na te co bolała miałem z 3 razy grubsze napuchnięte żyły. Gdy puściło po 20 minutach, wróciły do normalnego rozmiaru (boli mnie lewa a jestem prawo ręczny i normalnie mam na prawej większe trochę)
Lepiej zwiększać stopień trudności ćwiczeń. Zamiast pompek w podporze tyłem daj pompki na poręczach lub krzesłach. Zamiast tradycyjnych pompek daj pompki na trzech krzesłach co zwiększy zakres ruchu, możesz oprzeć nogi wyżej bądź niżej co mocniej pobudzi górę bądź dół klatki. Jak dasz radę możesz też włączyć pompki na jednej ręce. PS. Nie za dużo [...]
co mozna aczego nie mozna w KK Juniorzy: uderzenia z rąk na korpus, kopnięcia - *na korpus* mae geri (front kick), yoko geri (kopnięcie boczne), hiza geri (kolano), mawashi geri (okrężne), ushiro geri (tylne po obrocie), ushiro mawashi (obrotowe) i inne wszelego rodzaju obrotówki *ŁEB-Głowa*: mawashi geri [...]
Jak wapdasz czesto w 3kata, to na pewno robisz podstawowy błąd przy wychodzeniu w gardy, czyli masz złą początkową pozycję ciała. Wyjście z gardy powinieneś zacząć w pozycji siedzącej na piętach - to się nazywa chyba siad japoński. Tułów prosto, ręce na klatce piersiowej przeciwnika, najlepiej gdy jedna jest na splocie słonecznym a druga na pępku, [...]
Ja osobiście uwielbiam ćwiczyć w domu i w warunkach domowych da się sporo osiągnąć tylko ważne są chęci. Mogę ci polecić trening który ja sam wykonuje. Zaraz po rozgrzewce i rozciąganiu robię. Pompki: Szerokość barków i dynamicznie odbijasz się rękoma od ziemi 20X1 Potem 20x1 z klaskaniem 20x1 z dwoma klaśnięciami ( to możesz sobie odpuścić na [...]
dodam, ze nigdy nie miałam stycznosci z treningiem siłowym i trochę się waham, ponieważ nwm czy efekty nie będą odwrotne do moich oczekiwań. nie chciałabym zeby moja waga się zwiększyła i ręce czy uda objętosciowo się rozrosły, bo i tak centymetrów im nie brakuje.. :(
mabe95, średnio ci idzie cokolwiek doradzać, bo mam wrażenie, że twoje oczekiwania się trochę rozmijają z profilem forum skupionego na sportach siłowych. Szczególnie na początku treningów z obciążeniem celem jest z reguły, jakby nie patrzeć zwiększenie masy mięśniowej. Przynajmniej na początku, kiedy startuje osoba obiektywnie szczupła i z [...]
[...] Henry tez ma slabe ale i tak lepsze niz wygrany a ten caly Adolf mega kanciasta sywletka, nogi i lydki przypominaja mi troche Locketta, szeroka talia, dziwnie wygladajace rece jakby bez szlifu i barki napompowane jak arbuzy :-D przepukline chyba nareperowal i tez 'miszcz' ig, gdzie tam wyglada w kiblu lepiej, jak na scenie %-) no i Kanada [...]
pompki rulez:) spokojnie możesz zwiększać ilość powtórzeń,kiedy trenowałam VVD robiliśmy po 100 pompek na rozgrzewkę,heh to były czasy...możesz też zmieniać rozstaw rąk,przy wąskim ułożeniu będzie pracował bardziej tric,przy szerokim plecy,jeśli wyciągniesz ręce wąsko do przodu,plecy na maxa dostaną w kość(patent Jackiego Chana)również pompki [...]
o,jeszcze możesz na jednej ręce. nogi szeroko i jedna łapa na plecach. wylliam, widziałeś filmy z Brucem Lee? albo z Jackie Chanem? wszyscy ci goście od sztukl walki mają za***iste ciała i trenują bez obciążeń, bo to by im zepsuło szybkość. to czy spali czy zbuduje nie zależy od treningu tylko od diety,jeśli je poniżej zapotrzebowania kal. to [...]
[...] zatrzymało . Hgh ma wpływ na zatrzymanie sodu w organizmie itd . Im więcej wody tym Większe uciski na nerwy , stad drętwienie . Ja po dodaniu hgh trzymaniu tej samej michy odrazu idę lekko 2-3 kg w górę . Jak pójdę po badanie z żarciem to jak balon jestem nabity raz dwa . Ze stopami osobiście się nie spotkałem , rece to momentalnie drętwieją
według mnie to możesz brać bo przy okazji grania w kosza pomożesz dużo mięśniom nóg w przyroście i też dużo pracują ręce. Więc dla mnie to nie jest marnotrawstwo;)
założyłeś w działach SW temat o nakładaniu sobie szkła na ręce w celu masakrowania tym ludzi. jakby stara ekipa działała to byś dostał bana dożywotniego. i słusznie. everr jest porywczy i też mnie czasem wnerwia, ale tym razem jak wlepił bana jak najbardziej zasłużenie. ogarnij się panie Agresywny. Zmieniony przez - loot w dniu 2007-05-04 14:11:58
W serwisie "Z czuba" (należący do Gazety Wyborczej) znalazłem poniższy artykuł o naszym bochaterze: http://www.sport.pl/sport/1,74696,4984177.html Podaje również link do obszernego artykułu w New York Timesie ( http://www.nytimes.com/2008/02/29/sports/othersports/29wrestler.html?_r=3&oref=slogin&oref=slogin&oref=slogin ) [...]
konfrontacja stylów tradycyjnych
