[...] Ale dobrze ze trafilismy na lekarzy ktorzy znaja sie na rzeczy. Bo ja gdybym nie trafiła za trzecim razem na porzadnego lekarza to bym była po operacji i ze srubami w rece,bo u mnie sie bardzo ciezko zrastało. Tylko na poczatku nie zdawałam sobie sprawy z konsekwencji i nadwyrezałam reke, dopiero kiedy lekarz mi powiedzial ze jeszcze [...]
Witam ja w prawej rece kosc lodyczkowata zlamalem na meczu pilki noznej 25listopada i czulem straszby bol i gdy pojechalem nastepnego dnia do szpitala to bylo podejrzenie zlamania i zalozyli mi gips na 10 dni i po 7 dniach gdy czulem sie w miare dobrze to sciaglem sam sobie ten gips:D i pojechalem do lodzi na mecz z widzewem i gralem z [...]
jezus co wy ludzie macie za problemy... Ja mam 79 w biodrach i 65 w talii, to dopiero jest wyglad kartonu, 170cm/48kg, mam strasznie waski szkielet, bardzo widoczne miesnie na udach, otluszczony brzuch i rece. na prawde kobieto nie przejmuj sie, masz wymiary idealne tlyko pozazdroscic
Aktualizacja. 175 cm 110 waga 45 cm biceps. Dużo mięsa siedzi? Będzie dobrze to wyglądać? Ile ma bfa? 20% czy więcej? Lecze insulinooporność plus duża waga daje taki bęben i boczki i ciężko mi obliczyć bf bo barki nogi ręce zupełnie inne zatłuszczenie /SFD/2023/9/15/290c7a8adb1b482eb41499db115d64b6.jpg Zmieniony przez - Litwin123 w dniu [...]
lajrek34a, Włosów na nogach SIE NIE GOLI bo odrastają mocniejsze,geste dłuższe. Ta, jasne...bzdury aż człowiek ręce załamuje. Polecam Ci jakiś dobry trymer, albo nawet maszynkę do strzyżenia. Możesz ewentualnie skracać włosy, ale pokrycia tym nie zmienisz. Zostaje Ci depilacja laserowa, ale to większy wstyd niż hiper-owłosione nogi. Włosy na [...]
Ja szumy mam od 20 listopada 2007, non-stop. Także odwiedziłam kilku laryngologów, którzy bezradnie rozkładali ręce i przepisywali tonę lekarstw. Zrobiłam rezonans magnetyczny, badania w kierunku bolierozy, generalnie diagnozowałam się sama a właściwie wykluczałam kolejne "choroby". 15 maja ( po pół rocznym oczekiwaniu) byłam na [...]
Hej, Odpowiadam na apel kolegi Mam bardzo podobne objawy od ponad 4 lat (wodnista wydzielina z nosa, kichanie itp. co powoduje bóle głowy i ogólne przymulenie). Katar pojawia się z fenomenalną dokładnością rano zaraz po przebudzeniu i wieczorem ok. 21-ej i taki atak trwa ok. 30-60 min z małymi przerwami. Bywają takie okresy, że katar mam całymi [...]
[...] dość cięzki i objętościowy trening więc osobiście nie przychylalbym sie - w tym świetle- do tego aby taki układ propagować; natomiast Wodyn proponuje szereg planów i "idei" z której ta wcale nie jest najwazniejsza... ja osobiście w podziale na 3 dni najefektywniejszy podzial wypracowalem w takim układzie; nogi klatka, plecy barki, rece
Kinesiotaping stosunkowo niedawno stał się bardziej słynny, to metoda plastrowania dynamicznego, która polega na naklejaniu na ciało specjalnie przeznaczonych do tego taśm. Taśmy te przykleja się zgodnie z określonymi metodami. Kinesiotaping i korzyści z niego płynących, jest bardzo wiele. W ostatnim czasie jest jedną z najczęściej stosowanych [...]
Związek pomiędzy stosowanie białka,a pryszczami jest raczej przypadkowy.Wiele osób ćwiczących ma problemy z pryszczami na plecach i barkach choć na przykład na twarzy u nich nie występują.Moim zdaniem jest to związane z nadmiernym poceniem się tych części.Twarz,ręce itd.po treningu zawsze możemy porządnie wyszorować natomiast barki z tyłu i plecy [...]
To ogloszenie ZOA to sciema, przynajmniej dla ludzi z poza firmy szanse dostania sie sa praktycznie zerowe. afe - a jak z sierpniem? W maju zatrudnili takie ksiezniczki ze rece opadaja, z reszta sama poczytaj http://www.ifp.pl/phpbb/viewtopic.php?t=5985
[...] plan ;P na poczatku robilem zwykle brzuszki i skosne po 4serie powtorzenia roznie (ile kto da rade) pozneij zaczalem to samo tylko ze z hantlem na karku no i teraz robie : rece na karku lekko podnosze tulowie do gory, nogi ugiete podnosze do klatki piersiowej (ale daje...) :) no i to na tyle :) jak narazie dziala ... no i nadal nie wiem czy [...]
ja mam taki sam problem jak pelepele22 przy cwiczeniach gdy rece mam na karku, nie umiem podniesc zbytnio plecow, tzn moze je odrywam, ale tylko minimalnie ;/ nie wiem do jakiego poziomu mam to probowac ciagnac ;/ a poza tym, strasznie boli mnie szyja i kark ;/ gdzies czytalem ze podczas calego cwiczenia glowa ma byc uniesiona tzn tak zeby miesnie [...]
Hej! Ja mam takie pytanie: właśnie zacząłem ćwiczyć a6w (1 dzień!) I tak: pooglądałem trochę stronek i filmików i widzę takie oto rozbieżności: 1) piszesz o przytrzymywaniu kolan rękoma, widziałem też filmy, na których ręce leżały płasko cały czas na ziemi. 2) piszesz też o przytrzymywaniu kolan łokciami - no kurczę, tego to po prostu nie jestem w [...]
Zgadzam się z tobą g-u-n-i-a Gdybym robił tak jak na filmiku to kręgosłup zapewne by mi nie wytrzymał Dlatego robie to Po swojemu przede wszystkim tak że nie odrywam lędźwiowej części kręgosłupa a ręce trzymam raczej przy głowie a nie na karku A przy każdym ćwiczeniu staram się o maxymalne napięcie mięśni Dzisiaj mam 15 dzień Efekty powoli [...]
Naboje gumowe i plastikowe, określa się jako "niepenetrujące",a broń, z której są wystrzeliwane jako tzw. "broń łagodną" lub "nie powodującą śmierci" (non lethal weapon) (12). Energia tych pocisków jest bowiem tak dobrana, by trafienie nimi człowieka z określonej odległości nie spowodowało ciężkich uszkodzeń ciała, a [...]
/SFD/2016/9/29/21dbf7e33a7145d6a3b616d9b70d173e.jpg Trening w warunkach domowych jak najbardziej może być dobrym treningiem. Co jednak rozumiemy poprzez hasło „dobry trening”? Męczący? Logicznie zestawiony? Dopasowany do celu? Właściwie wszystkie aspekty są istotne, ale najważniejszym z nich jest cel. Aby wiedzieć co i jak ćwiczyć należy [...]
Dodam swoje 3 grosze. Miałem artroskopię po 1,5 roku bujania się po rehabilitacjach i wizytach u 5 różnych ortopedów. Z każdym miesiącem było coraz gorzej, więc ostatecznie operacja. Efekt? Przed operacją ból 8/10, zakres ok 50% normy, po operacji + 3 miesiącach rehabilitacji ból to mocne 9/10 - nie do wytrzymania, a zakres może 10%. Żeby nie było [...]
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)
