Ok czyli dieta kuleje. Pytanie czy był hy ktoś w stanie ułożyć coś co miało by ręce i nogi? I brać pod uwagę że chciał bym nadal myśleć o tym wejściu na cykl.
ostatnio czuje brak powera do ćwiczenia, siła nic nie wzrasta:(, poza tym w czasie treningu przy dużym ciężarze czuje dziwny ból od nadgarstka do łokcia, jakby mi ręce drętwiały. Od czego może się tak dziać ?
DZIęKUJE Chrisqowi ZA POPRAWKę...PRZEDSTAWIAM POPRAWIONY TRENING I PROSZę O DALSZE POPAPRAWKI Sobota - klatka i triceps: (staram się robić górę, ponieważ zaniedbywałem ją) 1. (12-10-8-6)Wyciskanie skos dodatni sztangą 2. (12-12-10-10)Wyciskanie płaska sztangielkami 3. (12-12-10-10) Rozpiętki na skosie dodatnim MAłA ZMIANA 1. francuz (12-10-8) 2. [...]
[...] muzulmanskiego fundamentalisty !!!Jak maja do ciebie teraz podejsc ludzie ktorzy spotkaja sie z toba w jakich kolwiek zawodach??? przeciez ty publicznie chcesz im lamac rece. nie kumam, oceniasz ludzi od ktorych przestales sie roznic Nie potrafie zrozumiec, gdzies zbladziles stary ale to nie moj problem. Pozdrawiam, DANZAN RYU/BJJ RULEZ
[...] (do ktorego, przy wielu przeciwnikach, po prostu tak czy inaczej DOJDZIE!) jest niemal bezbronny! I ostatnia bzdura - ze "bawiac sie w zapasy" masz zwiazane rece. A uderzasz czym? Energia Ki?! A do tego jestes bardziej podatny na obalenia. Na wielu - sa, jak mowi quasar, najwyzej ogolne zasady. Jesli jakis styl, to najwyzej [...]
[...] na cypionat.Tyle tylko ze po antku bedzie pewnie bedzie zastój.Jak pozniej przebic antka.Mozna by bylo duza dawke propa dac ale zastanawiam sie jak.to ulozyc.zeby to mialo rece i nogi.Chcialbym rowniez dolozyc dlugiego mastera bo świetnie mi dziala na libido.Czy poprostu dac antka przejsc na cypionat i po skończeniu antka dolozyc do cypionatu [...]
sa jacys przeciez buszmeni co sobie przekuwaja policzku brzuchy nogi rece , krzyzuja sie, odcinaja jaja albo *****a na zywca ... Wiec sa rozne wybryki natury ale to nie dla nas zwyklych smiertelnikow...
xeodyn "Jeszcze tylko chciałbym uzyskać odpowiedz na temat tego biegania i palenia tłuszczu, a dietą na masę. " ? Wiek - 17lat, Wzrost - 1,76, Waga - 67 KG, jakie palenie tluszczu,jak ciebie koles wiatr przewrcaca! zadbaj o moche,bo za moment nici z masy beda. rece opadaja.....
Ale by troszkę usprawiedliwić tych "diettetyków" orpocz tego ze to business, ktory rządzi sie swoim i prawami jak kazdy inny, to przeciez klienci przychodzą, płaca i oczekują efektów tu i zaraz. Nikt nie chce czekac nie jest cierpliwy, mało kto zdaje soebie sprawe ze reduckja to proces. Co innego 5kg nadwagi a co innego 20kg+, tu trzeba czasu, [...]
Sork iale jak patrze w profil to hmm za chu.ja nie dam tyle wagi no i te wymiary w rece. <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&whichpage=2&crc=7172543#post24
wymiary w rece zawyzone ??? jutro wam tu fote wale jak nie wierzycie ... waga tez tyle ... CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace
[...] tk.tluszczowa z calego ciala, co oczywiscie przelozy sie na tracenie obwodow w 'boczkach' jak skrety wykonywac? zakladasz np. kij od szczotki na barki z tylu i 'zaplatasz' rece wokol niego wykonujesz skrety hamujac kazdy ruch w koncowej fazie wlasnie miesniami skosnymi brzucha, nie polecam brania pustej sztangi (przynajmniej na poczatku) gdyz [...]
Ja jednak radzę ćwiczyć ręce. Co z tego, że teraz masz ładne skoro po spaleniu tłuszczu zostaną z nich same kości ? To nie jest tak, że od ćwiczenia brzucha wyszczupla się sam brzuch, itd. Więc przy treningu rąk reszta ciała również skorzysta, czasu na pewno nie stracisz. I pamiętaj o dobrej diecie. Czy trening sam w sobie jest dobry to za bardzo [...]
Nie ma OB poniżej normy. Minimalna to zero dla noworodków a dla ludzi dorosłych to 1. Może iść tylko w górę. Wynik 11 nie świadczy w zasadzie o niczym. Żeby miało to ręce i nogi to należy dostawić do tego wynik badania CRP i wtedy można ewentualnie się powiedzieć.
Zgłaszając na policje takie zdażenie należy mieć świadomość że bandziory się dowiedzą że zgłoszenie nastąpiło ( u nas w komendzie podobno na sąsiednich stołkach sadzają poszkodowanego i napastnika ). Ale może ma to swoje zalety. Tylko trzeba działać konsekwentnie dążąc do max. obciążenia sprawców. Zgłaszać mimo to należy ponieważ jeżeli się nie [...]
Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową. Pracuje całym kompleksem Tricepsów. Daje lepsze rezultat przy wykonywaniu ruchu na siedząco. Początkowo wydaje się niewygodne. Zacznij od lekkiej sztangielki aż przyzwyczaisz się do ruchu. Usiądź na poziomej ławce trzymając bezpośrednio za głową w obu rękach sztangielkę. Dłonie powinny płasko przylegać [...]
Rodowód hapkido nie jest do końca jasny. Jednakże-niemal pewne jest to, że na powstanie stylu miało wpływ głównie daito-ryu aikijujutsu (czyli "przodek" aikido) oraz (w drugim pokoleniu instruktorów, czyli wśród uczniów Choi Yong Sul) kilka innych styli w tym judo i taekkyon. Hapkido ma wiele odłamów czy też raczej [...]
2 Otwarty Turniej Brazylijskiego Jiu-Jitsu
