rece

Fedor ma bardzo duzo sily, wystarczy uwaznie obejzec jego walki...dostrzec momenty kiedy reka jest przeciwko rece np. i te raczki po 60cm. cos nie ogarniaja A wyjzdzanie z tekstami o programie w tv jak przeciaga line...no comment

1: Skoro On Cię pierwszy nie atakuje to nie zgrywaj bohatera i nie "rób solówek" 2: Skoro On do WSZYSTKICH sapie to Ci wszyscy też mają ręce i nogi i tak jak w punkcie numer 1 "NIE ZGRYWAJ BOHATERA" jeśli byłbyś świadkiem gdyby On bił kogoś wtedy reagujesz 3: Uczęszczasz na zajęcia Krav Magi,wiesz na czym ten system polega? że chcesz z gościem [...]

Zgadza sie ja sie po tlenie czuje jak by mnie coś zjadło i wyrzygało ledwie robie 40 min treningu a jeszcze w tydzień po odstawieniu nie wracam do formy . A w L-karnityne nie wierze bo nie daje nic ( w moim przypadku - badania które robili to tez nic sensownego nie wykazały)a jak widzę napój z Karnityna posłodzony cukrem to juz mi całkiem ręce [...]

Zastanawiam się czy jest sens dalej to ciągnąć z takimi wynikami, może po prostu mój organizm się nie nadaje... Nie nadaje się, to Twój trening zapewne. Oraz to, że nie masz diety. Jesteś zapewne ektomorfikiem więc ciesz się, że Ci w ogóle coś urosło (to i tak zapewne sprawka tego, że dopiero zaczynałes a wtedy wszystko idzie szybko. No i może [...]

do ćwiczeń takich siła mięśni jest potrzebna np żeby na jednej ręce sie podciągać?,ale jak to jest wogóle,chodzi o to że przy podciąganiu mięsień roniego nie ma siły a hannibala ma siłę,a przy wyciągu jest bardziej na odwrót

A jak będe ćwiczył na siłe mieśni z ciężarem własnego ciała jak hannibal, to będe się np podciagał na jednej ręce lub robił takie wygibasy jakby to powiedzieć(oczywiście po latach treningu)

na razie tylko robione byly techniki z gardy standardowej czyli plecy proste i rece na klacie(stad wyciaganie balachy i duszenia ) -stad wniosek o jajeczkach...moze dalej bedzie ciekawiej...pocwiczymy -zobaczymy... Pozdrawiam Freestyler

Te ręce na ziemi mnie wk...denerwują.

Ręce na ziemi Dodsona przed kolanami Mychy - mega słabe to było...

bilem iglami 5x25mm wchodzilo miodzio wiec mysle ze i przy chudszej rece mozna smialo w trice ladowac

kilka srok za ogon łapiesz.. złap podstawy kick i doszkalaj BJJ jak już zaczniesz czuć ze jesteś gotowy na typowy trening MMA to zadecydujesz... chodź sam bym radził sam boks.. nogi łatwiej dodać :D niż opanować ręce :D

„ Od kilku dni mam mocne drętwienie nogi miejscowo a nawet czasami uciski i ukucia ... kiedyś miałem podobny problem, natomiast ustał na jakiś czas. Widoczne mocno wychodzące żyły również. Ciśnienie w lewej ręce 130/70 a prawa 155/100. „ ————————————— Twoje drętwienie skonsultowałbym również z fizjoterapeuta . Może być to spowodowane dyskopatia [...]

Co do bicepsa daczego chcesz się skupić na głowie długiej ? Warto zrobić jakieś podstawowe ćwiczenie. W młotkach mocno pracuje ramienny i ramienno propmieniowy. Oczywiście biceps też ale jak asystent. Wydawało mi się, że głowa długa rozbudowuje najlepiej biceps i pozwoli mi z moich patyków zrobić jakieś normalne ręce :). Zaznaczę, że nie zależy [...]

[...] robie normalnie, najpierw 2 cwiczenia na przod, pozniej unoszenie bokiem hantli i to niby jest na bok, i na koniec unoszenie hantli siedzac w pozycji lezacej na tyl. a tyl mam taki jaki mam, bo zle wykonuje cwiczenia na plecy.. teraz staram sie to poprawic, ale nawyk zostal i przy wiekszych ciezarze zawsze zadzieram te rece nie tak jak trzeba

no zobaczymy jak to będzie, póki co zacząłem ale pod koniec maja wyjezdżam w delegację na blisko miesiąc... Jeszcze mam takie dwa pytania. Czy pompki z nogami wyżej niź ręce coś tu pomogą ? Aktualnie robię sobie codziennie około 100 popmeczek Czy można robić ABS więcej niź 3-4dni w tygodniu ? Mimo zaleceń jakie są w tym linku że 3 razy w tygodniu [...]

Dobra jeszcze jedno do ciebie pytanie a moze i 2 Stosować progres czy regres? Rozmawiałem z Krzychu666 i mowil aby w klatce zaczynac od skosu potem płaska. Czy to dobry pomysl? Co do tricepsu Czy moge francuskie do czoła robić sztangą prosta? Wygodniej mi jest i lepiej wchodzi i czy rece miec na szerokość barków czy wężej?

Rany ludzie zeby byly zakwasy musi pracowac miesien chyba nie ?!? Podniescie sobie rece postawcie garde i dotknijcie bicepsa i zobaczcie czy jest naprezony moj nie jest ale moze zle trzymam garde "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Krzyżować ręce przy rozpiętkach? Hmm... Robiąc je na bramie, to jak najbardziej. Ale ze sztangielkami to pracę będą przejmować tylne aktony barków. No chyba, żeby przy okazji na maksa napinać klatkę. Ja tam kończę ruch kiedy dłonie są mniej więcej nad barkami.

ja bym tu raczej robil redukcje bo 125cm w rece to kooorwa przegiecie

Po co mi zasady treningu bo mam za dużo serii/ćwiczeń mimo że to działa np. mi na ręce te 8 czy 9 serii nic nie daje po prostu na co zamienić te ćiczenia któych jescze nie zaminiłem czy ktoś tu rozumie taką prośbe?