Piękne są obie rasy. Jakbym miała wybierać to właśnie któraś z nich :) a jak charakterek? Charakterek ma niezły ;-) Pani niedotykalska, głaskać można tylko jak ona ma ochotę. Na ręce i na kolana absolutnie nie. Mocno wokalizuje jak coś jej się nie podoba. Wodę pije tylko z kranu w wannie ;-) wie, że na stół nie wolno wchodzić, więc wchodzi tylko [...]
Dodatkowo niechcący się styknelam i chwilę przebywałam z bliską mi osobą, która się źle czuję od wczoraj, a jej z kolei bliska osoba ma koronę, mówię wam k***** na głowę dostaje tak że aż mnie dusi w klatce piersiowej... I stresowo wcinam kulki czekadowe tzn płatki śniadaniowe jak nienormalna, ręce mi się trzęsą ... :-( :-( :-( Zmieniony przez - [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
Podgląda ktoś Jusiela na FB? Poplotkować chciałam a nie mam z kim, bo nie znam nikogo kto będzie wiedział o co chodzi :D :D :D $ Obecna! Na dziennik nie mam czasu, ale na spam owszem. Też śledzę i czasem ręce opadają. Ogólnie bardzo wąski punkt widzenia i brak elastycznego podejścia - albo robisz jak on uważa albo wcale. A co do mobility, to [...]
[...] nogi 1x w tyg to nawet po 3-4 tygodniach planu mam domsy. Jak mialam wczesniej nogi 2-3 razy w tyg, to ich prawie nie bylo, wiec tez chyba kwestia czestotliwosci. Na plecach tez mi sie zdarzaja, na brzuchu, a na rekach b.rzadko, mimo ze akurat rece czesto, ale nie zawsze, robie do upadku. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-30 13:51:55
Ja już części się pozbyłem bo biblioteka pełna, a miałem taką na całą ścianę. I niestety książki zajmowały sporo miejsca, a żonka coś wspomina, że chciałaby tą ścianę nieco inaczej zagospodarować i faktycznie do wielu tych książek od lat nie wracałem. A tam misz masz bo sportowe, horrory Kinga, książki i opowiadania Sapkowskiego, Głuchowskiego i [...]
Ale czego się nasluchalam? Skomentowałam tylko wypowiedź Viki, ze takie podejście (maraton w trzy miesiące i tym podobne) to coś złego a według mnie niekoniecznie. Madzia i to jest właśnie ten bark wiedzy. To jest naprawdę bardzo głupi pomysł. Coś jak bicie rekordów na jedno powtórzenie w MC po 3 tygodniach ćwiczeń na siłowni. Sensowny trener nie [...]
[...] wiem co jest przyczyna tego glodomorstwa , stres? szkole szefa w pracy i mnie kurvica bierze, cierpliwosci nie ma no dzisiaj ciezki trening na silce, moje nieszczesne slabe rece i klata wiec sie odstresuje co do ciala to masz racje , tylko ze ja zawsze bylam szczupla i wysportowana,tylko od paru lat cialo mi sie zmienilo i ja tego zaakceptowac [...]
DT Trening zrobiony,już standardowo bolą nogi i ręce,zaczęłam czuć też zakwasy na plecach-łopatkach i dzisiaj nawet odczuwam barki zaczęłam dużo więcej pić podczas treningu niż wcześniej i dużo bardziej się pocić. Wogóle w domu też jakoś tak co chwilę czuję pragnienie i często latam do toalety, a rano mam wrażenie jakby opuchniętej twarzy. Nie [...]
Dzień 52 + omega3, melisa i zioła na zena TRENING Pierwszy raz nowego uhardcorowanego Poszłam na jakoś a nie ciężar, zobaczymy jak będzie ze zwiększaniem .. 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 3x 8-10 (1 min) 10x 5kg (waga 1 hantli) 10x 5kg 10x 5kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 3x 8-10 (1 min) 10x 25kg 10x 30kg [...]
Obliques. Dzięki. Więc zostanie jeden basen i jedne aero w domu. NOWY PLAN TRENINGOWY Pn, Śr, Sb - Siłownia Pt - basen Nd - trening wytrzymałościowy + porządne rozciąganie Trening wytrzymałościowy - 20 minut Ilość obwodów jaka zmieści się w 20 minutach. - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) - 30 [...]
1.05.2013 Aktywność 4-godzinna wycieczka rowerowa do Lasu Kabackiego i Konstancina (z postojami) - w sumie ok. 25km, rozgrzewka przed i rozciąganie po, trochę aktywności na ścieżce zdrowia w Powsinie Suple tran, bratek, pokrzywa, pieprz czerwony Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, czerwona Warzywa pomidor, pietruszka, ogórek, koperek, [...]
Zaszalałem. A niech to... Polazłem dzisiaj na siłownię. W sumie to pofrunąłem, bo z przyjemnością wychodziło się z roboty. Po rozgrzewce zabrałem się do martwego ciągu. Rozgrzewka 5x60 i 5x110kg No a potem miało być 6x120. Przy 5 puścił uchwyt. To znaczy prawie puścił. Odstawiłem i złapałem w przechwyt. Z radości zrobiłem jeszcze dwa razy. Potem [...]
jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]
Zasady sparingów są bardzo różne i zależne od tego jaki materiał jest w danej chwili przerabiany na treningach-czasem same ręce,czasem ręce nogi,czasem ręce nogi parter (posiadacze kasków czasem mogą walić z bani),czasem sam parter,czasem jeden ręce,drugi nogi,czasem jeden ręce i nogi,a drugi musi go ściągnąć do parteru-możliwości są tu [...]
[SPAM] Na luzie
