ajazy - dzięki! Kibicuj dalej, bo bez kibiców czasami samemu trudno:( 07.10.2020 DT Wczoraj był właśnie taki dzień, że automotywacji brakło i energii wykrzesać nie szło... Poszłam i zrobiłam. Niby wszystko jak trzeba, niby ciężko było - a jednak w głowie na pół gwizdka. Cały dzień mnie bolał brzuch - wyraźnie za stara juz jestem na eksperymenty [...]
28.10.2020 active rege dzień fikania - mostkowanie było, ale głównie stanie. Całkiem przyzwoicie trzymam równowagę już przy kruku ze stania na głowie, ustałam też ładne prawie 50'' na przedramionach. I tyle z sukcesów. Próby stania na rękach na paraletkach bo przeczytałam, ze łatwiej nadgarstkami balans łapać - nic z tego - tylko zepsułam sobie [...]
no precel pełną parą! A ręce musiałaś czy chciałaś trzymać w ten sposób? Przechodziłaś dynamicznie z kołyski, czy statycznie się układałaś? No jest to poza, którą można znaleźć w rankingach najśmieszniejsze/najdziwniejsze asany...
Ja się zgadzam z Bziu :-) tu nie redukcji trzeba tylko trochę więcej mięśni, wtedy i sylwetka będzie bardziej jędrna i ręce nie będą jak patyki. Raczej bym próbowała dążyć w stronę bardziej "sportowego" wyglądu niż redukcji.
27.04.2021 active rege Dużo goownianych wrażeń miałam wczoraj - i to dosłownie goownianych. Osób spragnionych sportowych wyczynów odsyłam do innych wpisów:) W krótkich słowach: spacer z kundlicą ponad godzinny z małymi przebieżkami a potem 45 minut rozciągania. Poszłyśmy sobie do lasku, pogoda zimna ale słoneczna - nic tylko łazić. Młoda co jakiś [...]
Ja kupiłam właśnie zapas herbatek owocowych żeby czymś ręce i usta zająć podczas oglądania:) Jak się nie sprawdzi - Netflix bedzie reglamentowany:) No i jak pogoda się poprawi to mogę jeszzce na wieczorne siusiu z Młodą wychodzić, a nie Koszykarz. Zawsze coś mnie oderwie od lodówki. Kalafior kalafiorem -ale domową kapuchę bym zjadła. Moze to też [...]
To jest bardzo dobre ćwiczenie na brzuch :-) i nie wiem czemu l-sit nie wychodzi, napewno to nie kwestia słabego brzucha i braku mobilności. Może barki i ręce słabe? Na drążku w zwisie spróbuj.
17.05.2021 ni pies ni wydra Podły dzień wczoraj miałam po południu - normalnie jakby mnie ktoś podminował. Miałam mordercze zapędy i nawet Szczeniara mnie z równowagi wytrąciła, nie mówiac juz o Asie, który z tego żyje.... Przez chwilę nie lało to z psicą żeśmy 3km po lasku zrobiły. Potem miała być siłka i planach było rozciąganie, szpagatowanie [...]
Wredota z tego Szajby - ale ręce? Plecy? Ćwiczenie owe odwzorowuje wyciskanie na skosie, na dużym skosie. Zrobiłem test. W moim przypadku jest to 55kg obciążenia w dolnej pozycji przy wadze 82kg W Twoim, może to być coś w okolicach 45kg przy Twoich, jakże lichych 60kg ;-) Odpowiedz sobie teraz na pytanie czy potrafisz wycisnąć na bardzo dużym [...]
04.06.2021 DT Dzisiaj podejścia pod MC -ale też wszytsko powyżej 70 takie bardzo cięzkie się wydaje... No nic, jakoś powoli może wróci. Night i Bziu - trzymam Was za słowo, ze wrócą ciężary:) Zapomniałam się, ze dzisiaj piątek i nie wymierzyłam z czasem na siłkę - mają tam w dni robocze przerwę 14-15... A ja nigdy w dni robocze o takiej porze nie [...]
06.06.2021 DT Dzisiaj trochę na siłce posiedziałam - prawie 1,5 godz. Fikania nie było. Plecy/tyłek/brzuch Przy HT okazało się. ze 90kg na 12p ze spięciem izometrycznym na koniec na 25'' spokojnie weszło. 100kg tez by weszło, tylko już mi się nie chciało tego podnoszenia z podłogi robić, a nie było nikogo do podania. Trochę też aktywacji i [...]
Paatik ten swing na początku jest ładny - tam gdzie idziesz bokiem, bo jak idziesz przodem to nie ma wcale ;-) Moim zdaniem przez to że dokładasz ręce to hamujesz całe rozbujanie. Spróbuj bez dokładnia. Czyli jak idziesz w lewo, prawa ręką na pierwszym szczeblu, lewa na drugim, zaczynasz bujanie i zamiast dokładać prawą do lewej, to najpierw lewa [...]
Kurczę, chciałabym tak zwisać :D moje ręce to mój najsłabszy punkt. Za nastolatki kiedyś się uwzięłam, że przejdę całe drabinki w parku. Po 2 miesiącach były to zaledwie(albo aż?) 3 szczeble, za to wielkie odciski. Kwestia techniki, siła to sprawa drugorzędna. Im bardziej technicznie tym mniej to wymaga siły, im bardziej siłowo tym bardziej [...]
Ja mam tak za każdym razem - na drążku mi się wydaje że bujam się mocno i już bardziej nie dam rady bo mi ręce puszczą u stracę kontrolę nad tym co robię. Później oglądam filmik i prawie wcale się nie bujam, prawie że stoję w miejscu }:-(
06.10.2021 DT Nosiło mnie wczoraj. Tak jak mnie błyskawicznie w niedzielę rozłożyło, tak mi wczoraj od rana expresowo lepiej się robiło. Miał być trenio dynamic góra. Jakoś tego dynamitu nie umiem z siebie wykrzesać. Akcesoria po staremu, nie chciałam kombinować "na osłabieniu". Ale cieszyłam się, ze poszłam. Rozgrzewka: barki z gumą, rotatory z [...]
No koszulka podpasowała. Musiałam zamówić kilka z długim rękawem bo na siłce już sie chłodnawo zrobiło. I jasne, ze robi się od razu ciepło jak zacznie się ćwiczyć, ale mam wrażenie, ze lepiej w czasie przerw kiedy się jednak chwilę odpoczywa nie dać się zawiać/ochłodzić. Nie kumam pozycji głowy - niektórzy nie kładą w ogóle, inni kładą nosem w [...]
Nie dać się czasowi
