rece

simi walczył na podobnych zasadach. Jeśli dobrze pamietam to na słowacji lub czechach był turniej na podobnych zasadach w którym walczył. Lubię Simiego, gdyz nie jest zarozumiały, ale Małe małe szanse z Cieślikiem. Duży minus Simiego to ręce, które Cieślik ma naprawde dobre. Poza tym Cieślik kopie jak koń. Bez przesady, siła low jest jak kilka [...]

[...] Cieslik nauczyl sie ta predkosc mlodych neutralizowac. Nadal ma rewlacyjny czas reakcji. Jest o wiele silniejszy i przy tym swietnie pracuje w klinczu. Ma o wiele lepsze rece. Zreszta one sa najwiekszym minusem Simonidesa. Obaj dobrze kopia niskie techniki, tylko Cieslik o wiele mocniej. Lokcie z racji przebywania w Tajlandii ma Simi pewnie [...]

No jest niedziela :D Haha. Dlatego pytam, bo jak można tak jak to rozpisałem, to się pokatuje, bo do ~września tak z 75/80 to muszę ważyć A i jeszcze zapytam, coś z tym planem w środe jest nie tak może? Bo po poniedziałku czuje, że ćwiczyłem (najbardziej ręce), w piątek to samo (najbardziej nogi) a w środe jakoś nie bardzo. Mówię o dniu po [...]

TRENING: DO OCENY Poniedziałek ( Klatka ) (minuta do dwóch przerwy między seriami zależnie od ćwiczenia) Płaska 4 s / 10/8/6/6 powtórzeń Wyciskanie skos do góry hantle / sztanga 4 s / 12/10/8/6 powtórzeń Rozpiętki na skosie 4 s / 12/10/8/6 powtórzeń Brzuch +Aeroby Wtorek (Plecy ) (pół minuty do dwóch przerwy między seriami [...]

[...] wyjdzie, bo za duzo na rzeczy na to wplyw. micha ok Czego oczekuje ano tego żeby sie pozbyc opony z brzucha i żeby był płaski a później rozbudowac klatkę plecy barki nogi rece a żeby brzuch został bez tluszczu. Tzn ? Co masz na myśli pisząc "nie wiem czy redukcja ci wyjdzie, bo za duzo na rzeczy na to wplyw" bo jeżeli mam tylko stracić czas to [...]

Mam pytanko ostatnio wszystko mnie boli , siła wraca po woli zmianiać coś w diecie ? Albo w treningach . Pomyslałem , że nie bedę szedł z ciężarem w górę tylko zrobie mniejszym ale za to skrócę przerwy do minuty i po min 8 ruchów i bardziej intensywnie . Co o tym sądzicię ? I ostatnie pytanie mam mega chude ręce przez to że mam chude kości co z [...]

Arc-Angel firmy Cold Steel Kazdy chyba widzial i trzymal w rece popularnego motylka (chodzi mi o noz), ale nie wiem czy akurat takiego jak na zdjeciu. Ostrze wykonane ze stali weglowej (nie jestem pewien, lecz w tym przypadku to akurat chyba A2) bardzo twardej i odpornej na uderzenia. Dlugosc ostrza: 10cm Dlugosc calkowita: 24cm Bedzie wódka, bedą [...]

a przedramie sie mierzy na wyprostowanej rece czy na zgietej pod katem 90 stopni?

[...] wyglada, szczerze mowiac nie spotkalem sie z czyms takim, wiec moze zapytam, tym sie dzga? Czy ma to zwiekszyc moc ciosu, cos na wzor kluczy, badz rulonu monet trzymanego w rece? Jak dla mnie to wyglada to dennie. Rzadko doradzam ludziom w sprawie sprzetu poniewaz sam nie jestem jego wielkim fanem. Ja na pewno nie wozilbym sie z nozem, ale to [...]

Jeżeli chodzi o pałkę teleskopową to osobiście zastanawiam się nad taką: http://www.swistak.pl/aukcje/2485134,PALKA-TELESKOPOWA-BATON-16-HART-z-GWARANCJA-W-wa.html mała i dobra jakościowo. Przemawia do mnie też fakt potencjalnej jej legalności... Nie ma ciężkiej końcówki i twardego wypełnienia. Siłownia i samobrona? To totalna pomyłka. Siłownia w [...]

Pokazałem zdjęcie łapy bo nie wiedziałem czy to normalne taki krwiak przy skręceniu, btw nadal sie powiększa. Przeczytałem gdzieś ze przy zerwaniu mięśni pojawiają sie ogromne krwiaki a mam wątpliwości bo lekarz u którego byłem ma bardzo złą reputację. Koleżance która miała pękniętą kość w ręce przy badaniu złamał ją całkiem, ogółem nie zna się. [...]

[...] chyba ze jako sportowiec to i z dystansu jakie ustrzelisz wiesz jak jest technika i moc w net przychodza jak sie serfuje pozdrawiam i powodzenia z cyklem napisz jak bedziesz mial 68 w rece i waga bedzie pod 180 a to pewnie juz za 2 bomby Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-13 02:59:22 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-13 03:00:58

[...] szpitalu 2 dni , rezonans i rtg mialem robione , wykazalo ze zerwane jest troche sciegien na klatce ale nie caly przyczep. Ciagle chodze na rehabilitacje masaze i pole magnetyczne. Jeszcze mam 5 takich zabiegow przed soba. Klatka piersiowa jest caly czas napuchnieta doslownie podwojona w porownaniu do zdrowej. , sladu na rece juz Prawie nie ma.

zdecydowanie bylbym za podziałem na 4 dni to b. ulatwie sprawe rozplanowania i powiedziałbym bardziej "uprzyjemnia" trening; można trenowac nieco ciężej a byc mniej zmeczonym plecy i tył barków klatka, przód barków - nogi i brzuch bok barków i ręce - - tak bym wstepnie proponowal. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-09 20:32:54

[...] sie tekst w stylu: "dobry zawodnik BJJ odrazu po sprowadzeniu do parteru zaklada dzwignie i lamie reke w lokciu". Watpie, aby osoba to piszaca lamala kolegom rece na treningu. I tak samo jest z atakiem na oczy w kravce. Robi sie to tak, aby odgiac przeciwnika gdy ten zaklada dzwignie, albo obchwyt." Oki, ale moim zdaniem [...]

Oxe mozesz podawać insulinowka skoro co dziennie Z drugiej strony jak są takie jazdy celuj w inne środki Jaki cel cyklu ? Wrzuc ankietę aby temat miał ręce i nogi Ja teraz lecę primke i testa I sobie chwalę mocno takie połączenie Tylko lipidy sprawdzę ale morfo super ,primka trzyma mi e2 w ryzach Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Walnij tak żeby było 500mg testa week i będziesz zadowolony. Do tego meta 25-30m (polska) oczywiście - i będziesz zapewne w niebo wzięty. BTW. twojego zdjęcie w profilu wygląda jak byś pleców nie ćwiczył nigdy. EDIT: W profilu piszesz, że masz chore plecy więc po co Ci doping? Żeby mieć duże ręce?.. Zmieniony przez - Valoria w dniu 2010-08-25 [...]

od tego roku napieprzam plecy najmocniej z każdej partii, nogom też już nie odpuszczam, bo jak pisałem przestałem się opinią lekarzy przejmować, kiedyś po treningu nóg czy pleców mnie bolały plecy teraz tego nie ma bo robię lepiej technicznie, nie bój się proszę o trening pleców ani nóg na pewno dam z siebie wszystko nie wiem czemu ubzdurało ci [...]

Znaczy u mnie to wygląda tak, że nie jestem mega chudy ani mega gruby, ważę jak pisałemte 76 kg przy 186 wzrostu, i tego po mnie nie widać nawet, w sensie wyglądam jakbym miał mniej. Mój cel jest taki że chciałbym mieć na brzuchu nawet lekko wyrzezbiony kaloryfer, a tak to zależy mi na sile no ale rzeźbę chyba też przy ćwiczeniach zrobię - to [...]

napisałem w pierwszym poście że trzymam się tego. Napisz mi jakie niedrogie produkty mogę jeszcze sobie kupować sam by to miało ręce i nogi i co jest niepotrzebne w tym co napisałem. aha i jeszcze jedno co tym posiłkiem przed treningowym (patrz 1 post)