rece

A mój plan treningowy który dotychczas stosuje : PONIEDZIAŁEK-ŚRODA ćwiczenia na górną część brzucha ćwiczenia na dolną część brzucha ćwiczenia na mięsnie skoczne brzucha ćwiczenia na mięśnie poprzeczne brzucha ćwiczenia na dolny odcinek WSZYSTKO WYŻEJ PO 10-15 Powtórzeń po 2 serie. Przysiady 10-15 2 serie Wyciskanie 4 Kg sztangielką w [...]

Ponieważ dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami siłowymi, jest bez znaczenia jaki wybierzesz ściskacz ponieważ jest to tylko sprzęt do tego aby się wprawić i przygotować ręce do prawdziwych obciążeń. Dodatkowo musisz wiedzieć że tym urządzeniem trenujesz siłę palców a nie nadgarstka czy przedramienia. Ćwiczenia na nadgarstek masz w tym [...]

Klufczyk widze ze rownież w Twoich rejonach używacie słowa pindol Duże ręce, ale małe pindolki

hehehe :D dobra bez spamu :PP tka jak mowilem fajnie wyglada, nie wnikam czy tma jest tyle az w rece bo u wysokich to nie wiadomo.. i w koncu to tylk ozdjecie ;] ale podoba mi sie i dalbym nawet soga jakbym mogl :P ale dam ci duchowego :D

niech tych gości powieszą za ręce pod sufitem to im ten koks sie zleje w pięty

Piekni sa nie ma co.. nie pokazujcie takich idiotow bo rece opadaja :P

[...] Tak na oko - plecy,nogi - 5 cwiczen, barki,klatka - 3-4 cwiczenia, biceps,triceps-2-3 cwiczenia. Oczywiscie to tylko szkielet. Rozumiem, ze na nogach Ci nie zalezy. Wez jednak pod uwage, ze trening nog daje najwieksza odpowiedz hormonalna organizmu, wiec paradoksalnie jesli porzadnie cwiczysz nogi, to rozwija sie tez klatka, rece, plecy.

Przykro mi... paprotka zaliczyła zgon...:))) chyba nie da jej sie odratowac... no chyba ze ktos ma ręce które leczą... Dzięki Ci Panie... nareszcie komentarz KOBIETY! Dzięki Spice Lady! A teraz sprobuje podlac paprotke:( Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 [...]

[...] sa i naklejki nizej tez i o tych szczegolach na gg Ci gadalem i tutaj tez pisalem PS minimalnie to one sie nie roznia bo jest calkiem inny papier naklejka nizej itd jak w rece masz oba to odrazu widac spore roznice PS e0r a stezenie bylo na badaniach ze jest wiadome?ta seria jest chyba juz prawie pol roku pod ta sama seria wiec teraz dopiero [...]

wbilem wlasnie w klatke jedna ampulka przypadkowo zgniotla mi sie w rece ****a mac i przecialem reke lekko. h**owo sie ampulki lamia ja ***e zobacze jak bedzie. dam znac

w tym tygodniu kończę moje 4* 15 i mam zamiar wziąsć się za 3 * 6 do 8 ale tak by bolało;) i zwiększać w miarę postępów, zupełnie nowe ćwiczenia a że rozglądam sie za nowym sensownym rozkładem jazdy na następne półtora miesiąca stąd post. Ćwiczę tyle, by wyjść o własnych siłach i na drugi dzień też dobrze sie czuć, nic na siłę czy do [...]

Ale temu okularnikowi się ręce trzesą :D

bo te chvjki z ksw podczas wywiadu tylko stali za mamedem i zacierali ręce proste i logiczne 90% jest dla kasy

Ach Ci współcześni gladiatorzy :D zatęskniłem za tymi starożytnymi :D W mediach już się zaczyna gadka jakie to wielkie ryzyko dla Mameda nie było i jaką to odwagą się nie wykazał, a prawda jest taka że hamburger odklepał dzwignie przy pół zgietej rece Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2011-03-20 10:14:53

a tak poważnie to uważam że byłby zadowolony z tego że JKD tak różnorodnie ewoluowało a nie stało się "skostniałym" systemem Zgadzam się z jednym. Bruce nie chciał, żeby JKD było tradycyjnym "skostniałym" systemem, więc dlatego odrzucił tradycyjne style i stworzył nieklasyczny (nie tradycyjny) styl "bez stylu". [...]

"Jak sam Bruce powiedział "wszyscy mamy dwie ręce i dwie nogi..." Podobno wszyscy mamy również mózg po to by samemu podejmować decyzję, a nie powielać czyjeś rozwiązania "Co do slow, I jakoby cyctat Bruce'a pochodzil ze wczesniejszych etapow. Powiedz mi gdzie w zapiskach treningowych Bruce'a pojawia sie trening z uzyciem [...]

[...] równowagi w ruchu, ekonomiczne i skuteczne wykorzystanie ruchu i energii." Innymi slowy, tu znajdujemy sens slow: " Tak dlugo jak czlowiek bedzie mial dwie rece i dwie nogi nie bedziemy mieli roznych sztuk walk." Poniewaz Bruce nie postrzegal walki poprzez ograniczenia wykonania techniki jakie narzuca styl ale odniosl walke [...]

[...] styl tradycyjny nie dostosowany do współczesnych realiów" Jak najbardziej dostosowany do wspolczesnych realiow, poniewaz ludzie walczac zawsze beda wykorzystywac dwie rece i dwie nogi. Czy rozwoj pojmujesz poprzez dodawania technik do stylu? Ja nie widze w tym ani rozwoju ani prostosty, zreszta Bruce wyraznie pisal o tym jak daremne jest [...]

[...] JKD. ;) "W takim razie co? Ty nie wyrażasz siebie tylko JKD? " Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W momence gdy techniki staja sie Twoje wtedy wyrazasz samego siebie poprzez JKD. Nie da sie nauczyc JKD z ksiazek ani z filmikow. ;) "Znajac strukture i [...]

[...] ze JKD to nie koncepcja jest to ze Wong i jego koledzy tak mówią? Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W momence gdy techniki staja sie Twoje wtedy wyrazasz samego siebie poprzez JKD. Czyli ja wyrażam siebie poprzez Kyokushin, Muay Thai, Boks, MMA i zapasy? [...]