rece

[...] raz a dobrze; a pięć dni treningowych pozwala juz na super rozlożenie i dogłębne prze-trenowanie kazdej z grup. odsyłam więc do ponownego przemyslenia planu i zorganizowanie go od nowa. np; klatka plecy barki, brzuch nogi rece, przedr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-05 12:04:49 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-05 12:45:51

np co? czytaj komenty to zobaczysz o co mi chodzi, rece opadaja :-P

[...] sie nie wydarzyło%-) oprócz tego z jeden kumpel dostał bombe za nic i stracił swiadomosc, drugi co z nim szedł chyba chciał sie zrewanżowac i jak przeybał to 8 szwów na rece, on tego nie pamięta no a dalej to auto musielismy przywesc do domu na lawecie(ale nie jest rozbite) ;d i jakby nas ktos wydział koło tego auta to kryminał na nas czeka, [...]

Brak precyzji, a kijem do golfa łatwo sie łamie nogi. W rece nie trafię.

No ja jak wstaję wcześnie rano, to zawsze najpierw spuszczam z pęcherza wszystko, potem idę zrobić kawę, ogarnąć się i numer 2 robię tuż przed wyjściem. Oczywiście myję ręce!

a do tego oznajmiłam młodej pani dr żeby uważała, bo jak mnie zaboli to mogę ją kopnąć albo uderzyć i kazała pielęgniarce mnie trzymać za ręce a sama bokiem podchodziła %-)

no żeby się w ręku mieściły %-) A ja mam małe ręce :-D

się czuje dorosła, niech bierze życie w swoje ręce i w twarz powie: od dziś decyduję za siebie, wyjeżdżam

[...] bialka ok 120 g a reszte tł do 2000 kcal no trudno- poczekam az mała zacznie sama jeść i znow sprobuje ale mam jeszcze prosbe moj mężyk tez stosuje ta diete i od paru dni bardzo drętwieja mu rece czuje takie mrowienie wiesz cos na ten temat? czy to przejdzie i czy jest grozne? co powinien brac na to? a moze je za malo ww? pozdrawiam pipi

Te dzierlatki z activlaba mają ręce chudsze od moich :) Legginsy ażurowe od koronczarek :D

to sklejajcie to tam zeby to mialo rece i nogi

Urwane ręce i nogi, mogą Cię nie zabić. Ale czy Cię wzmocnią? ;D

Witam; a czy ćwiczenie z wykorzystaniem bramy i ławki, z tą różnicą iż siedzi się na ławce z oparciem pionowym w sposób klasyczny i ściąga się a następnie krzyżuje ręce ciągnąc linki od dołu daje także dobre efekty na klatke? Sam nie wykonywłem takiego ćwiczenia ale widziałem wielu kolesi w ten sposób ćwiczących.

Sosnowski przyznac trzeba, ze gdyby mial wzrost i zasieg przeciwnika mogla by byc sensacja... Widac bylo, ze krotkie rece nie nadarzaja za duchem i sercem do walki Ale Dragon dla mnie odwalil kawal dobrej roboty i pokazal sie z dobrej strony zdr.

sekundo ---- z grubej "ruły" chciał Musze to jeszcze przemyśleć ale raczej poczekam ok pół roku z saa. Co do dawek, to bede sie trzymał standardu 20-25mg dzień // max teraz pocwicze troche planem 2x partia tydzien a na wakacje zarzuce cykl na tych suplach co tu przedstawiłem i zobaczymy jaki będzie efekt końćowy, potem pomyśle nad metką lub [...]

Dawid wysłał mi na pw link: http://www.******/masa-highfat-266352.html/ ze swoim komentarzem: "7 punkt niżej, karkówka w śmietanie, czli aNt na ap to jednak antek" RĘCE mi po prostu opadły Davidoo, dlatego odpisuję Ci w spamie, a nie przez pw. Nie wiem jak to nawet skomentować.

a jesli ci chodzi ronie o kwestie silowo to trudno powiedziec, kazda partia poszla lekko silowo do przodu przez te 5tyg. masy ale te rece byly za bardzo zajechane zeby progresowac jeszcze silowo osobiscie rzygam juz trenowaniem ramion, kiedys to lubilem teraz podchodze do tego zniesmaczony

W jednej ręce trzymając zdjęcie dziewczyny, która zostawiła go dla chudszego, a w drugiej łyżkę uginającą się pod ciężarem lodów o smaku czekolady.

Co do tego wyżej to ktoś wspominał, że wg nowych badań można ćwiczyć ręce, bo na pewno to nie zaszkodzi, a może wręcz być pożyteczne. Dlatego ja zawsze doradzam dodać do tego plany A 2 serie na biceps albo triceps i tak samo do planu B 2 serie na biceps lub triceps (zależy co będzie w planie A, jeżeli biceps to do B dodajemy triceps)

IV. Kopnięcie zahaczające – heel-kick Kopniecie zahaczajace (hell-kick),kopniecie zadawane podeszwa stopy w celu zbicia gardy lub trafienia glowy przeciwnika, czesto wykonywane po obrocie. Jedna z czesciej wykonywanych technik w formule semi-contact. Po obrocie mozna trafiac w korpus lub glowe. Szczegolnie silne i efektowne jest [...]