rece

nie ale lubie pajaki mnie zreszta tez bo chyba z 15 min jeden po rece mi chodzil;] Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-30 18:53:34

Ciekawe co za nicponie tak tymi sogami tutaj szastaja Maniek? Wstydz sie! nawet ****a nie zartuj ! ja rece mam tu - nie rozdaje sogow i tak wiecie nawet , ze by nie wchodzily, bo juz wam daawwno dawalem . i nie koniecznie w spamie, ale w dopingu / jako caly dzial / wiec ****a nie robcie profanacji

Gym_Maniac Właśnie chodziło mi oto czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wystarczy na tylny akton W DOLNEJ FAZIE TYLNY AKTON JESZCZE NIECCO SIE UDZIELA, W GORNEJ JUZ RACZEJ NIE. WG MNIE NAJLEPSZYM CW NA TYLNY AKTON JEST ULTRA CIEZKIE WIOSLOWANIE JENORACZ. http://www.sfd.pl/temat281827/ Ghor WODYN napisz co o tym myślisz: 1 - unoszenie [...]

[...] na barki. Ogólny schemat : Wyciskanie 4s + 2 rodzaje unoszeń na barki 4x15p 4.Wyciskanie robisz od którego miejsca ? kark , uszy , czubek? 5.Ja przy rekordzie na klate 70 wyciskałem około 50 zza karku. Więc Twój wynik słaby nie jest. Choć mógłby być lepszy. 6.Wznosy na bok z jakim ciezarem robisz ?(rece proste czy ugiete?) ile powtórzeń w serii

Panowie, wybaczcie, że nie na temat ale skoro mam swój jeden to nie będę spamował i zakładał kolejnych. Biję testy genameda, już 3 różne flakony i ciągle pojawia się stan zapalny, mocna opuchlizna, osłabienie... Po każdym ! Nigdy się coś takiego nie działo. Czy może to być spowodowane np zbyt krótkimi igłami/ zbyt dużą ilością wbijanego soku ? [...]

Witam prosze o porade jak cwiczyc na tym motylku, jakimi seriami i ile powtorzen no i ile razy w ciagu dnia, uda oraz rece widzialam ze duzo osob krytykuje to urzadzonko, ze nie ma regulacji oporu ze malo uzyteczne, ale mi sie podoba wkoncu poczulam ze mam miesnie od wew strony ud jak do tej pory robie na uda po 300 powtorzen dziennie, ale bez [...]

[...] na nadgarstki po 1 kg, bo z tymi butelkami wygladalam dosc zalosnie wczoraj jak pakowalam ciuchy sprzed ciazy do toreb ( za 5 dni pierwsza przeprowadzka) wpadla mi w rece moja ukochana skorzana kurteczka o dziwo zalozylam i nawet sie zapielam bylo ciasno, ale dalo rade jestem mile roczarowana bo jeszcze 3 miesiace temu udalo mi sie w nia [...]

[...] Zawsze mozesz w trakcie intensywnej jazdy na rowerze porownac wyniki z pulsometru z wynikami zmierzonymi na tetnicy szyjnej, czy mniejwiecej sie zgadza. P.S. wpadla mi w rece moja ukochana skorzana kurteczka o dziwo zalozylam i nawet sie zapielam bylo ciasno, ale dalo rade Tak to juz jest jak sie traci kilogramy - gratuluje. Ja bylem otyly od [...]

[...] kolejny raz waga na dzien dzisiejszy- 58,6kg moze faktycznie dam rade dobic do 55 wraz z koncem pazdziernika Czy ktorys z Panow M moglby ulozyc mi malutki plan treningowy?? tak zeby to mialo rece i nogi?? do dyspozycji step, skakanka,rowerek i orbitrek plan na 6 dni w tygodniu 3dni trening x2 rano i wieczorem 3dni trening x1 rano bede wdzieczna

[...] daruje i pomacham tym co mam 4 kg wymiatam ale oprocz tego mam jeszcze 1 hantelek- ponad 9 kg sa podrzuty, przysiady, obroty, martwy ciag tez by sie znalazl hehe a wieczorem rece mi juz wchodza nie powiem gdzie takze jakies tam cwiczenia silowe sa a ile przy tym radosci Dzisiejsza waga bez porannej toalety 57.7 kg a z dieta bylo kiepsko, moze [...]

[...] bez cla i akcyzy po dzwonku )hehe,wielkiego propagatora OVOPOL'u przy wymienieniu np.Sona czy Danona itd. w poscie=nowy produkt Treca. Na serio mam tyle w bicku,a w chorej rece mam nawet(tylko) chyba 30-nie chce mi sie teraz mierzyc . Wzrost-188cm Klatka-miesnie sa widoczne nawet bardziej niz u kolegow ktorzy wiciskaja 80-90kg(niesamowite A co [...]

Mam to samo (w nogach) i mialem (juz przeszlo) w rece w przedramieniu, moim zdaniem to narwyrężenie sciegien, w rekach przeszlo z czasem i w nogach przechodzi, jak gralem w pilke czy w kosza to nie bolalo dopiero jak zaczolem biegac, jak Ci nie przechodzi to moze kup jakis cynk? niech sie wypowie ktos kompetentny ;]

[...] Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 przysiady ze sztangą na barkach 4x8 przysiady wykroczne 4x8 prostowanie nóg w siadzie 4x8 wspiecia w staniu 4X 20 i jak :)? a jak chce zeby lapa byla priorytetem to moze dodac po 1 cwiczeniu na rece? ( bic,tric)

ta gazeta jakas gejoska chyba jest. bo albo mi sie wydaje, albo ci na okładce za ręce sie trzymają widze że bogato u Ciebie, dycha na stole

te pedalskie trzymanie sie za ręce nie jest w geście porosumienia, lecz ukazuje bywalców siłowni którzy wstydząc sie swoich wyników patrzyli jak zabijaka wyciska 300 na klate

kto ma skalane ręce?

"oddam swoj katar w dobre rece" Chińczycy to potrafią

Agata no widzisz, czlowiek sie dowiaduje Moze jakby dziewuszka na silownie chodzila, rece by sie wzmocnily i z jakims mniejszym facetem moglaby sie zmierzyc Albo wieksza kobieta W ogole to dziwne to wszystko, bo kiedy mieszkalam w akademiku na AWF-ie karateki tez na silownie biegaly Chyba wszystkie sporty na silownie chodza

przyznam sie ze moja tez w okolicach 37 , ale to w ogole nie zmienia faktu z emi ciągle zimno w rece

Mi, stepper to na nogi. Krata to brzuszkami. Minimum 800. ręce ciągną szyję, broda do klaty, ani mi się waż patrzeć do góry...