rece

"- Jak stoję w korku i jest upał, to zawsze zamykam szyby do końca, taki szpan, że niby mam klimatyzację w aucie. Wy też tak macie? - Też tak robię. Zawsze. A jak jest wyjątkowo ciepło i chcę podkreślić, że moja klima jest naprawdę wydajna, to jeszcze zakładam marynarkę i kapelusz. A w zimę, jak chcę pokazać innym kierowcom, że mam super [...]

dzisiaj i wczoraj mi się ręcę trzęsły, a miałem lutować elektronikę w robocie %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-12 11:07:51

[...] dokladnie tak samo, nie że głosze jakies szowinistyczne poglądy tylko tak po prostu powinno byc. Zreszta teraz jest moda na ''ja nie potrafie, ja nie umiem'' - dwie lewe rece. Ostatnio kolega opowiada mi , ze pojechal do dziewczyny to ta kupiła mu mrożone pierogi z biedronki i kazała mu jeszcze je ugotowac , bo ona nie wie %-) ja p******e [...]

rece mi opadły , dobrze ze ja tego problemu nie mam :-)

Jakąś tam pamięć mięśniową chyba mam z młodości. W tej chwili ćwiczę co drugi dzień od 3 tygodni i już mam wrażenie, że coś się ruszyło :) Ale pytałem o te odżywki i suple, żeby było jeszcze szybciej i jeszcze lepiej. I jak to brać, jeśli mam taki tryb dobowy i czy redukcja, czy building, czy to i to na raz, bo mój cel to ręce i plecy budować, a [...]

Parę osób kiedyś mi mówiło, że cwiczenia na miesnie brzucha nie powodują, że z brzucha tłuszczyk schodzi, a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy [...]

Parę osób kiedyś mi mówiło, że cwiczenia na miesnie brzucha nie powodują, że z brzucha tłuszczyk schodzi, a nawet często przeciwnie, bo mięśnie pod tłuszczem rosną i przez to bardziej brzuch wypychają do przodu. Jesli tak jesy, to może faktycznie najpierw redukcja, a potem masa? Z drugiej strony ręce będą jeszcze chudsze, klatka i plecy [...]

w jakim celu wogole chcesz tego treningu użyc- chyba nic na ten temat nie napisałeś...? zdaje się, ze Twoja góra- a przynajmniej ręce- trochę odbiegają od reszty...

Zdjęcia tutaj, my nie mamy czasu po profilach skakać @-) Mają być w pozycji neutralnej. Żadne łapki w górze, bo raz, że nie widać w ogóle szczegółów budowy, a dwa, to ekhm... Ty w ogóle się w takiej pozie ustawić nie potrafisz. W tej pozie rozkłada się m. pleców jak skrzydła, napina się je, napina się barki, ręce, w ogóle całe ciało; ma to [...]

Ja potrafie zjesc 6 duzych :) Nie no zartuje, ale czesto jem, tylko jak wpadnie mi cos w rece dobrego to musze od razu sie najesc do pelna ! A tak to jem male posilki 4-5 dziennie Robilam A6W , ale to nie dla mnie, nudne + zero efektu ( za duza tkanka na brzuszku, bo pod spodem twardy jest ).

spadło delikatnie tylko z wymiaru łap , a wydaje się x2 niż jak na masie.. teraz mi się ręce podobają.

ja bym zmienił kolejność treningów i już byłoby dobrze; -klatka, plecy -barki, ręce -nogi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-16 20:11:26

A wracając jeszcze do planów sezonowych to w dziale doping radzą aby na cyklu z metki zmieniać ręce podczas bicia gruchy bo biceps nierówno urośnie

Zioekt daj na luz z tym spamem, kogo obchodzi boczek paski na promocji i ćwiartki z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja. Mnie np obchodzi, co się go tak bez powodu czepiasz i hejtujesz, nie podobają Tobie [...]

W kauflandach na wagach masz podkładki. Podkladka waży kilka gram ale sprawia ze np 800g jabłek waży kilogram. Byla z tego afera jest dużo filmików na yt i różnych portalach a podkladki zostały w niektórych kauflandach. Moze jabłka to grosze ale przy łososiu juz co innego. Ja tez zawsze ściągam tą złodziejską podkładkę. A ostatnio w auhanie tez [...]

W kauflandach na wagach masz podkładki. Podkladka waży kilka gram ale sprawia ze np 800g jabłek waży kilogram. Byla z tego afera jest dużo filmików na yt i różnych portalach a podkladki zostały w niektórych kauflandach. Moze jabłka to grosze ale przy łososiu juz co innego. Ja tez zawsze ściągam tą złodziejską podkładkę. A ostatnio w auhanie tez [...]

Musiałbyś mieć z 50cm w ręce żeby tak robić, a z tego co wiem jeszcze tyle nie masz :-{

Ok s.m.p.a. tu są fotki: http://img818.imageshack.us/gal.php?g=imga0963.jpg Staż 4,5 miesiąca ćwiczeń, diety wyliczonej nie miałem, dopiero w ostatnich dniach wyliczyłem, ale fakt że przez cały czas trzymałem się zdrowego odżywiania...po prostu nie liczyłem tego. Z efektów jestem mega zadowolony bo zaczynałem jako zatłuszczony mops. Szkoda że nie [...]

szczerze to nie wiem za bardzo na czym ten trening polega. najwyzsza więc pora aby zapoznac sie najpierw z rzeczami bardziej podstawowymi zanim przechozimy do bardziej zaawansowanych- niby proste i logiczne a tak wielu o tym zapomina, albo poprostu nie mysli... a czy nie doradzilbys mi czegos innego,jakiegos planu typowo na rozwniecie ramion?jakis [...]

a najlepsze ze byl moment jak kimba kolankiem okladal a oni sie w***ali i powiedzieli ze takich nie ma;/ kimbo tylko rece niz pozatym..dlatego w mma w******l z wiekszoscia by dostal tak jak z innymi zawodnikami gdzie uzwa sie nie tylko piesci