rece

Ciężko z tą lina idzie, nawet chciałam nagrać, ale nie było dobrego miejsca żeby ustawić aparat i nagrały sie same nogi |-) 28.01 niedziela Trening (siłka) Byłam zaskoczona, że tyle ludzi w niedzielę po południu 88-O Na dodatek jakaś sesja zdjęciowa i dużo sprzętu zajęte. Poćwiczyłam tam, gdzie było wolne, zapomniałam o nogach }:-( - wioślarz na [...]

Tea, Masti, Paula, Ajazy, Ilona - bardzo dziękuje :-) Masti wow, ale wyróżnienie 88-O Super, bardzo się cieszę, dziękuje 8-) Normalnie +100 do motywacji :-D 5.02 poniedziałek Trening - siłownia rozgrzewka - wioślarz 1000m 1. przyciąganie do brzucha siedząc 25kgx12 /30kgx8 /jednorącz 10kgx10 Lekko w ramach rozgrzewki. 2. zabawa na przeszkodach: - [...]

Kokosik dzięki };-) Paatik, Shadow zobaczymy jak będzie ;-) Na razie nie ma dokładnych informacji na temat biegu, nie wiadomo czy potrzebne będą kwalifikacje i jak je zdobyć. Ja np. podczas RMG w Szczyrku załapałam się na pudło, co daje mi uprawnienia do startu w ME i MŚ ;-)%-) Ale to bardzo drogie imprezy i forma musi być dobra. A czy te [...]

Moje ręce wczoraj po biegu i dziś (widać spuchniętą lewą dłoń): /SFD/2018/5/5/ae8336cce88949ceb98a24b8693184fc.jpg /SFD/2018/5/5/19f81f50c8db46ed9bdc425f323451a9.jpg I kilak fotek. Jak tylko pojawia się kolejne to wrzucę :-) /SFD/2018/5/5/39cd132f219e446289b667998b2f1d31.jpg /SFD/2018/5/5/6369e75d8fd54847b1fc1e530d31b4d2.jpg [...]

Paawo zaczynam się bać @-| ;-) Wrzucam jeszcze wykres z biegu. Tętno w kosmosie, nawet pobiłam mój dotychczasowy HRmax o 1 bpm %-) Pierwszy bieg w sezonie na tak wysokim tętnie, odczułam to mocno po biegu. Nogi nadal bolą, za to ręce jak nowe. /SFD/2018/5/21/79fec7abaedc4c3196a941e6028c4f96.jpg I jeszcze taki filmik z soboty, główny bohater to [...]

Furia dziękuje :-) Mistrzu dziękuje, uwielbiam takie wyzwania i mam ogromną satysfakcję z każdej pokonanej trasy i przeszkody i to mnie nakręca do działania :-D Ojan, Panteon dzięki. Akurat tym razem się złożyło, że sylwetki podobne. Zawodniczka, która wygrała trenuje judo, ma mocne ręce i z łatwością pokonuje przeszkody :-) Ale różnie bywa. Na [...]

Jawor dziękuje :-) Ja podziwiam Ciebie za zaangażowanie w ten projekt powstania centrum dla niepełnosprawnych - to dopiero jest wyzwanie stworzyć coś takiego. Szacun :-) Wycwiel dzięki :-) Taki jest właśnie plan - biegać jeszcze szybciej :-D Teapot dzięki :-) Prezes dba o wizerunek drużyny, mamy nawet sklep gdzie możemy zamawiać sobie stroje. [...]

U mnie nie tylko wzrost i krótkie recę, ale ograniczona mobilność więc często brak zakresu nadrabiam siłą. Jak są małe odległości to też mi idzie lekko ;-) To ostatnie (mobilność) to chyba stosunkowo łatwo poprawić :-)

Z trzech parametrów takich jak wzrost, krótkie ręce i mobilność, o których była mowa, poprawa mobilności to pestka ;-) No tak, to chyba jedyny paramter który mozna poprawić. Szkoda że ze mnie takie drewno %-) Nie ukrywam, że 2 miesiące regularnej pracy nie przyniosły żadnych efektów więc mnie to zniechęciło. Dziś lekkie bieganie na rozruszanie [...]

Mistrzu zrobiłam po ostatnim biegu prawie tydzień przerwy i miałam sporo odpoczynku :-( Młody też z glutem chodzi ostatnio, może coś znowu ze żłobka przyniósł. Ja mam znacznie słabszą odpornośc niż on ;-) Kabo ja się boję, że jak nie złapię drążka w locie albo ręce się ześlizgną to polecę na plecy. Mam w planach konsultacje z trenerem, może w [...]

Brann wbrew pozorom z koordynacją u mnie kiepsko ;-) Siła w łapach, a szcególnie siła chwytu tez mogła by byc lepsza, szczególnie w kwestii czasu zwisu na jednej ręce. Wczoraj jak zaczełam truchtać przed cwiczeniami biegowymi to coś mnie bolało w prawej nodze od wewnętrznej storny i to na tyle, że mocno utrudniało trening. Wieczorem najpierw [...]

Paatik dziś mi zeszło, prawie 4h na trasie ;-) Niestety bez opaski,od połowy trasy ręce jak z waty i brak chwytu. Jeszcze żaden bieg mi nie zajechał tak łap. Nawet na prostych przeszkodach miałam problem i nie wiedziałam czy się utrzymam i nie spadnę. Dla mnie niestety za trudne to było, choć wiele ciężkich przeszkód zrobiłam :-) Jutro tylko 5km [...]

[...] Dziś nie mogę siedzieć ani leżeć, nie wspominając o chodzeniu %-) Nie ma chyba miejsce które nie boli, nawet żebra, ktore czuje przy glebszym oddechu. Lędzwia, prostowniki, rece, nogi.... Zniszczył mnie ten bieg totalnie. Zegarek pokazał sumę wzniesien prawie 1000m. To był najbardziej górski bieg jaki do tej pory biegłam - przez 22km zero [...]

Fans na tych sliskich rurkach to rzeczywiście pole dance %-)|-) Panteon i to jest najdziwniejsze - za to sie płaci, wcale nie mało }:-( Ajazy, Kabo dzięki :-) Szajba no nistety, aż sie boje zdjęć i filmów z trasy, a kilka razy ktoś mnie nagrywał, zarówno jak płakałam jak i wtedy, kiedy z zimna nie byłam w stanie słowa powiedzieć %-) A za lód [...]

17.11 sobota Popołudniu znowu goście, zamierzałam poćwiczyć w domu jak pójdą, ale jeden ze znajomych został, żeby z mężem posiedzieć to się zebrałam na siłkę. Znalazłam sieciówkę, co jest do 22 otwarta. Zanim sie rozgrzałam i przygotowałam sprzęt to juz było późno i mało czasu, więc zrobiłam tylko 3 obwody zamiast 4 :-( Przed siłką jedna miarka [...]

[...] wypisek poczynan, co wiecej potrzebuje? Nic, kupuje,zdjecie. Siostry? a jakie to wiertarki, a ile wazyly te mlotki, a wiecej plywal czy latal, a w nocy biegal, a na ktorej rece nosil, a zreszta nadgarstki pewnie ma szerokie, to jak jego zdanie brac pod uwage. Nie kupie, kupie, wezme,sprobuje,zadzwonie, poczytam, ale na forum to nie wiesz kto [...]

1.12 sobota Szkolenie z latającego. Dużo ćwiczeń wstępnych, nauka lądowania na drążku (ręce ugięte w łokciach) poprzez skok z mocno oddalonej skrzyni. Przeskoki na małej odległości - wyszły mi wszystkie, a na treningach dupa. Co prawda cały czas lewa ręka łapie pierwsza, ale wychodzi. Nad rękami nie potrafię zapanować, taki odruch %-) Później [...]

Paawo dzięki :-) No katar jest, siedzi gdzieś tam głęboko. Ale głowa już mniej boli i leki w końcu działają. Jakby jeszcze siła wróciła to byłoby super. No trochę jeszcze się z katarem pomecze, nie raz już zatoki przerabiałam. Jestem na etapie zatkanego nosa, w kolejnym będę chodzić z glutem i nie nadaze nosa wycierac %-) Paatik jak to mówią "co [...]

Np prosze jak sie temat zegarków rozkręcił, Brann zaraz będzie królem zegarkowego biznesu ;-D Ja dziś jestem wściekła }:-(( Piekna pogoda, ciepło, słoneczko, no idealnie żeby posmigac w końcu na przeszkodach na zewnątrz. Samopoczucie rano ok, tylko katar nadal meczy. I co? I g...no }:-(( Rozgrzewka jeszcze ok. Zabrałam się za najtrudniejszą [...]

Tsu no mam nadzieję, że będziesz musiała zostać do dekoracji :-D Odebrałam paczke od Branna 8-)8-)8-) I znowu będzie o zegrkach %-) W każdy razie nowy Polar jest ładny, pomimo że duzy i kwadratowy (a raczej prostokatny). Co ciekawe lepiej mi leży na ręce niż m430 którego mierzyłam w sklepie. Wygląda solidnie i pewnie dałby radę na niejednym biegu [...]