rece

kwiatula a moje jest ? Kurva Ta jordi chvja prada bo na rece masz wiec widac

To jest tylko przykład, tak liczy się średnią, razem z milionerami. Ogólnie jak patrze na zarobki w Polsce w McD 1400 zł, a np w Niemczech 4800 zł, to mi ręce opadają jakim jesteśmy zacofanym krajem, a ludzie dalej popierają tych POmatołów.

wez sie kvrwa siurze nie odzywaj, moje zdjecia wisialy po spamach stul ten chudy pysk, zastanow sie dwa razy zanim cos napiszesz, pomysl o ile j**aana noro potrafisz, ze mozesz pisac z kims kto w rece ma tyle co ty w udzie i prosiaku to mozesz do swojej dziewczyny mowic kvrwo jeebana Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2013-06-13 19:05:59

otóż to pierwszy od 5:00 ;-) do mnie rodzinna delegacja z PL dziś wpada, to raczej mniej na spamie będe, więc bez obaw o rywalizacją %-) A pamiętacie SPAM "Powakacyjne_spadki_odrabiamy,_koks_wbijamy,_z_dzivvkami_się_bujamy_" ? jak ktoś nie pamięta to już se nie przypomni, bo dostałem powiadomke ze usunięty, ciekawe po co kasują stare spamy, może [...]

05.09.2013 r. DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/747472fe367245ba86d90e060616a85b.png 06.09.2013 r. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6298b609556649ab8802bf3f785c3329.png Trening 10 podciagniec na drazku 10 push press 40 kg 10 unoszen kolan do lokci 10 przysiadow przednich 40 kg 10 pompek 10 zarzutow sztangi 40 kg 5 min przerwy 3 x 10 poręcze pompki I [...]

opierają ręce o nogi i dyszą hahahaha

ja pyerdole jeszce rece do gory podnosi haha

%-) Domaluje na drugiej ręce taka sama Musze na solke skoczyc kiedyś, opalenizna szwajcarska ucieka już ostro

rece nejlepsze ;)

na ręce ciężej

[...] zakup tez koniecznie i fajnie by bylo jakbys tez zgodnie z jego zaleceniami testowała bo wiadomo ze dieta sama nie da rade musisz sie wspomagac, ale tak by miało to rece i nogi, a to tylko sama mozesz dojść. kup ta ksiazke koniecznie facet IMO jest geniuszem [...]

[...] w zestawie,ciezko poszlo: 2kg-3kg-4kg 3. wyciskanie na klatke skos gora 5x5 14kg-16,5kg-19kg-19kg-19kg - ciezko 4. pompki 3xmax- po wszystkich poprzednich cwiczeniach rece juz mialam zmasakrowane i wyszly mi tylko z kolanami na pilce 1x3, 1x2, 1x1 i klapnelam twarza na podloge - slabizna te rączyny moje 5. sciaganie drazka wyciagu górnego [...]

[...] przy ktorym sie porzadnie zdysze (nie tylko sam silowy) jest dla mojego organizmu chyba jakims masakrycznym stresem i mi sie adrenalina wydziela i cukier skacze. juz mi rece opadaja z tym...i jak tu byc dobrej mysli i pozytywnie nastawionym... przeciez to nie ma sensu, nie wiadomo jak sie bede starac nigdy mi sie te cukry nie wyrownaja :-( [...]

dzień 3/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8734aaf80904de291ba486cd14eddbe.png plus wino czerwone 1 lampka miała byc rybka zamiast wheya ale mnie wzdęło i nie byłam w stanie. i one more thing... zjadłam dziś dwie małe marchewki 8-)@-|8-)%-) .. po paru miesiącach.. żadne tam czekolady, żadne ciasta, serniki i Bog jeden wie jakie inne przysmaki nie [...]

[...] wycisnac rozgrzewka 20kg x 10 25kg x 10 27,5kg x 10 30kg x 8 32,5kg x 8 - z bardzo drobna pomoca - nie jest tragicznie ale czulam ze wiekszy ciezar skupia sie na prawej rece a lewa kuleje takze nadal bede robic ze sztangielkami 2. wioslo 2sec przytrzymania 20kg x 10 25,5kg x 10 28kg x8 30kg x 10 3a. wyciskanie sztangeielk skos 4 serie po [...]

[...] bo poprzesuwaly mi sie treningi, wczoraj bylo wioslo a jutro ma byc gora, wiec zmasakruje sobie plecy jutro juz calkiem i w srode bedzie odpoczynek ;-) znowu spuchlam bo poce sie jakos bardziej, juz rece mi opadaja od czego ale przypuszczam ze moze od tych estrogenow z chleba z siemienia:-| Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-05-08 00:18:29

redcow bardzo mi przykro, że Cię to spotkało, mam nadzieję, że ładnie się zrośnie i szybko zapomnisz };-) Odnośnie podejścia lekarzy....to szkoda gadać... Moja pierworodna załatwiła sobie rękę na wakacjach, lekarze na pogotowiu wsadzili w szynę, twierdząc, że ma pękniętą kość w nadgarstku, dziś mieli jej ściągnąć, była juz na oddziale [...]

[...] juz pomagalam sobie naciskajac palcami stop, reszta praktycznie z oderwanymi palcami od podloza 3. prostowanie nog z zatrzymaniem w gorze 10kg x 20 10kg x 18 10kg x 13 uginanie dzis odpuscilam, coby dwojek nie dobijac + duzo roweru w terenie, bola mnie naramienne (i w chorej i zdrowej rece) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-18 00:30:07

[...] kot naplakal. najlepiej byloby tego wcale nie kupowac, ale szkoda mi rezygnowac z tak dobrego jakosciowo tluszczu ... trening: sobota off niedziela: tylko pare cwiczen na rece 1. wznosy ramion w opadzie 4 serie x 15 powt. 1,25kg 2. rotatory : opuszczanie rak zgietych pod katem prostym ruchem obrotowym w dol 4 serie po 15 powt. x 1,25kg + [...]

[...] 15 20kg x 15 20kg x 15 2. rotatory na naramienne z 1,25kg 3. ugianania i wyprosty z 1,25kg 4. proby wyciskania sztangielek plasko z 3kg - jako tako, chhoc glownie pracuja rece a nie klatka ale probowac bede zrobilam taka serie laczona 1a i 1b bo na podestach do MC byl trening, troche szkoda ze taka kaszanke uklecilam ale nie chcialam [...]