rece

co dokładnie masz na myśli? Jeżeli np palce w takiej rękawicy zachodzą na siebie, albo masz ograniczony przepływ krwi to dyskwalifikuje to rękawice. Jeżeli po prostu dobrze trzymają się na ręce, to jest tak jak ma być

beuhaha masakra , ręce opadają

każdy ma lub miał dysproporcje :) przyznam ze 2.5 cm sporo ale po jakimś czasie się wyrówna ja miałem z 2 cm dysproporcje teraz jest koło 0.8 cm :) będzie dobrze byle żeby nie myślał o tych dysproporcjach i ćwiczył równomiernie na obie ręce zdr.

też mam taki sam problem: mianowicie w prawym biku: 34 cm, a w lewym 33 cm... mimo tego, że od samego początku moich zmagań z żelastwem używam takich samych obciążeń na obie ręce i wykonuję tyle samo powtórzeń... zdążyłem się już przyzwyczaić do tej "symetrii"

o boże ile to juz razy bylo normalnie rece oapadja

wieczorkiem mam najwiekszy apetyt, wiec zawsze siadam przed telewizorem i wpierniczam co mi w rece wpadnie :) puzon

Po pierwsze tak jak mówi Lord. Zapomnij o sztandze i maszynach bo w tych ćwiczeniach mocniejsza ręka zawsze pomoże słabszej, ćwicz tylko z hantlami. Po drugie staraj się kontrolować ruch mięśnia cały czas. Niektórzy biorą się za zbyt duży ciężar i podczas wykonywania ćwiczenia ręka minimalnie odchodzi im na boki. Zmieniają kąt pracy i mięsień nie [...]

w którym miejscu na ręce?

Jak dopiero zaczynasz to weź się za dobrą diete połączona z suplementami i solidny trening a nie od razu chcesz iśc na łatwizne. Jeszcze moze powiesz nam ile masz lat? 16? 17? Tak jak napisałem odpuśc sobie. ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

Zalezy jakie pompki na krzeslach masz na mysli. Jesli chodzi o pompki na oparciach kzesel- tak, to sa pompki na poreczach. To jedno z najlepszych cwiczen na klate. Rece idealnie na boki, tulow pochylony.

a co poweisz na takie cwiczenie: stoje w lekkim rozkroku wyprostowany-> wyskok do gory i rece tez do gory-> opadam do pozycji pompki i nogi daje do tylui tak zeby szlo zrobic pompke-> robie jedna pompke i wracam z powrotem do pozycji wyjsciowej... i tak powiedzmy 100x i mam pytanie czy takie cwiczenie cos rozwija? albo da rade sie zgubic [...]

No nie chodzę schudłem 30kg z dietą. Startowałem z 115kg. Na zdjęciach wygladam na trochę mniejszego niż w rzeczywistości. Najgorzej ręce wyglądają. Powiem szczerze że nie stać mnie na dobrą michę o karnet przez najbliższy rok. Jak myślicie wprowadzić trening w domu z hantlami i jakieś pompki z lekką michą. Miesięcznie mam 300zł na jedzenie więc [...]

No tak , ale ja trenuje wrestling 7 lat i tam tak bardzo sport ten nie meczy (chyba że po trzech rundach z kim bardzo dobrym). Gdy walczyłem pierwszy raz w stylu MMA po 3 min nie mogłem już dłużej trzymać gardy ,b o ręce mi opadały . Dlatego pytam się o konkretne ćwiczenia na wytrzymałość i kondycje .

Wrestling czy armwrestling ? Trenowałeś ten udawany sport czy siłowanie na ręce ? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-07-02 12:35:09

Zdaje sie byc ok, ale musialby w rece miec zeby lepiej ocenic. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

a co do ciezaru to jaki poponujecie na początek??i czy ręce muszą koniecznie byc wyprostowane równolegle do podłogi cz mogą być spuszczone na dół?? jest jakas miedzy takim trzymaniem a takim znaczna róznica??

czy w tym wypadku popyt jest tak duży że cena idzie up? Czy surowce idzie w góre?? W Ostrowii zacierają ręce??

Jak wyżej albo daj ręce odpocząć ( if you know what i mean :)) )

skup sie tez na samych zwrotach zeby na poczatku ukladu nie robic zbyt wielkich krokow bo potem braknie i nie skonczysz tam gdzie trzeba. Krzyzuj lekko rece zeby rozmach byl przy uderzeniach i blokach

Włączam powiadomienia i czekam na wypowiedź kolegi Anubis84. Anubis podobno ma dwie sprawne ręce i jedną cały czas w użytku %-)