rece

Zrób zdjęcia z dalsza. Stań normalnie luźno. Użyj samowyzwalacza, ręce wzdłuż tułowia

zestaw dobry... teraz kwestia dobrania thermogenika jakiegoś... a wybór jest duży... z tych co ostatnio miałem w ręce dobry jest Dyma Burn Extreme Dymatize... fajna formuła... próbowałem... nie telepie jak therma a jednak działa... widze to po jednym dziewczęciu które stosuje regularnie... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-01 13:45:06

j**ał ja ten clen... Wziąłem tylko dwie tabsy, po drugiej to jeszcze wczoraj miałem ciśnienie 166/95 i puls 105. Z 30 minut po łyknięciu tabsy robiłem się czerwony i pobudzony na maxa, ale przez to, że strzeliło mi to ciśnienie dostałem jakiegoś szczękościsku - zdrętwiały mi zeby, połowa gornego uzębienia, nos i oko i skroń. Dziś dopiero trochę [...]

Może tolerancji nie wyrobiłeś. Powoli zwiększaj dawkę a nie od razu 2tabsy. 2tabsy po 40mcg dobrego clena to całkiem sporo, ja mam wyrobioną tolerancję już a po 2 tabsach balcana ręce mi chodzą tak, że utrzymać szklanki z kawą nie mogę, a przy EPI ciśnienie mam takie na wieczór że łeb rozrywa.

Rzeczywiscie nie ten dział. Ale po jaką cholere chcesz prac rekawiczki? Jak tak bardzo stawiasz na higiene to po kazdym treningu myj rece

ta. tylko to go nauczy je "wkladac" na rece?

Bralem 2 dziennie rano i wieczorem 3 tygodnie. Plus kreatyna bcaa tribulus. Szczerze to ponoc podnosi libido . U mnie przeciwnie. Ogólnie chodzę rozdrażniony i podqrwiony i cholernie drża rece i cale ciało ... jakaś lipa. Treningi 2-3tygodniowo. Czy to normalne ??

Koles cwiczy 2 miechy a Daro juz mu poleca staka.Nie bede tego dłużej komentował bo mi rece opadają.

Ale o co chodzi ? Jaki jest cel tego posta ? Pochwalić się chciałeś czy jak ? Bez urazy, ale jak ktoś ćwiczący 3 miesiące wchodzi do działu dla zaawansowanych i zakłada post, w którym pisze, że podnosi 70 kilo to ręce opadają... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-21 23:36:28

mierzysz na prostej rece ?

hej ale wy to chociaz widzieliscie? mi sie wydaje ze to nawet dobre bylo bo dzialalo jednoczesnie na rece i na brzuch bo ostatnio troche tluszczu nalapalem , pytam sie tych co to urzadzonko mieli albo na nim cwiczyli. ja sztangielki jakies tam mam male ale na brzuch to one nie pomoga a brzuszkow mi sie robic nie bardoz chce Czemu bede mial [...]

ja umiem ale tylko lewym cycem ;D a tak serio to stań prosto ułóż ręce w taki sposób jakbyś miał coś nieść oburącz, no i próbuj napinać mięśnie wraz z bicepsami. jak nie idzie to spróbuj coś wziąć na te ramiona, mi to pomogło. Do dziś napinać umie samego lewego cyca, a prawego to się wspomagam z bicem, wiem że to dziwne :D

hmm... miezylem na wysokosci sudkow po pompkach miedzy krzeslami ;/ co 3 dzien robie taka serie 3*10-12 . i wlasnie w tym jest bol przyrasta mi klatka i nic pozatym :/ no i jeszcze moze kaptury i plecy ale rece nic :(((

Skakaniem wyrabiasz sobie kondycje, skocznosc itp ale rowniez koordynacje, ktora sie ogolnie bardzo przydaje (przykladowo najprostrze wyprowadzanie prostych i ruch tłowiem oraz kroki) I co z tego? On się pytał czy może skakać bez skakanki, nie jakie płyną korzyści ze skakania na skakance, czytać nie umiesz? Skacząc bez skakanki raczej nie wyrobi [...]

czyli wychodzi na to ze im mniej tym lepiej? maksymalnie moge poswiecic 4dni na treningi czyli moze to wygladac tak? pn klatka wtorek rece czwartek barki piatek plecy nogi? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-11-15 15:50:04

Jak się robi pompki, aby pracowały mięśnie klatki, to w jakiej szerokości(chodzi mi o ilość cm.) trzeba mieć ręce? Chodzi mi o pompki zwykłe.

HEHE pomyśl-każdy jest inny, jeden jest taki a drugi 2 razy szerszy więc centymetry to bzdura. Rób tak by między ramieniem a przedramieniem był kąt ok. 100 stopni i będzie nieźle. Poprostu musisz brać ręce szeroko bo biorąc wąsko włączasz triceps do pracy. Pozdrawiam.

Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie [...]

Na 2:50 pojawia się element ćwiczenia w parach, gdzie jeden ma zawiązane ręce: http://www.youtube.com/watch?v=0-USXfXrhbk&feature=related Naturalnie, nie jest to prawdziwy sparing, a bardziej demonstracja na potrzeby filmu, ale daje jakieś pojęcie. BTW ten film leciał dawno temu (85, 86?) w Kinie Oku.

[...] w formach kung fu, kata to sa pewne zalozenia, ktore sie adaptuje do sytuacji. Rozumiem was ze jestescie sceptyczni co do kata, jak widze czasem interpretacje to naprawde rece opadaja. Ja naszczescie mialem mozliwosc pocwiczyc z dobrymi instruktorami. Nie bede was przekonywac w rozmowie o wartosci kata bo to bez sensu, ale jak bedziecie miec [...]