Co robić?

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cześć mam 16lat 150 cm.
co robić redu czy masa bo chciałbym odsłonić brzuch ale nie wiem czy jest co odsłaniać bo gdy wciągne go są widoczne tylko 3 kostki?
A może to wzdęcia spowodowane dużą ilością jedzenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400854

Pytanie, czy tam nie ma wad postawy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

też tak myślałem ale o jakich konkretnie mówisz?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400854

Zrób zdjęcia z dalsza. Stań normalnie luźno. Użyj samowyzwalacza, ręce wzdłuż tułowia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

okej jutro się postaram póki co dzięki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

A ostatnio co przerabiałeś ?

Czy po prostu dopiero zaczynasz przygodę z treningami ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ostatnio była powolna masa, trenuje siłowo od może 5 miesięcy, wcześniej z masą ciała odkąd pamiętam ale bez diety.
schudłem wcześniej prawie 20% masy ciała a teraz jestem prawie w tej samej wadze jak wcześniej tylko, że wyglądam zupełnie inaczej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jest sens redukcji czy trzeba zbudować, żeby było widać kostki?
Czy to jednak wada postawy może być?

Zmieniony przez - Kake w dniu 2020-06-18 11:56:18

...