rece

wszystcy jak przestana pukac i umyja rece to odezwac sie pogadamy

kuwa, az mi rece opadaja, ze musze tlumaczyc tak podstawowe kwestie, ale niech strace. nie ma zadnej roznicy pomiedzy watkiem z JJ, a tym Lesnara w kwestii "yebania". obaj moga dla mnie stracic wszystko, co zarobili w ostatnich dwoch latach, zwisa mi to. wpadli - ich problem. jedyne roznice sa takie, ze: - JJ zawalil po raz X, wiec ciezko bardziej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Ja osobiście daję stopy pod najniższy szczebelek drabinki, ręce krzyżuję na piersi, no i opuszczam ile fabryka dała (czyli póki co niewiele :-P) i z powrotem, ale i to nieźle daje po dwójkach. W II tomie Lafaya jest szerzej o tym, ważne aby trzymać się prosto i mieć brzuch napięty Edit: Zacząłem od 3*3 z [...]

no dobrze jest. spokojnie bys mogl cisnac na 180tce potworzenia. a to juz ciezar, ktory cos tam dobrego robi. tak czy inaczej - bary kosmos, rece nie mieszcza sie w klasyfikacji

Lukasz a jaki masz trening na rece ?? Tez chce takie bicepsy jak Ty Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-14 17:31:28

[...] imponuje mi Twoja bezkrytyczność w stosunku do własnej osoby ja tak raz mialem jak sie na***alem na weselu i jak juz sie kładłem spac to stwierdziłem, o ****a ale ja mam grube rece ja ******le, normalnie grube jak piekiek drzewa to było raz i po pijaku W weekend mam kolejne wesele, moze znowu wpadne w samozachwyt po wypiciu kilku toastów

Po prostu opierasz lekko rece

jestem w stanie utrzymać z 170kg, dzisiaj robiłem 4 serie po 6 powtórzeń ze 115kg i w 2 ostatnich seriach uchwyt puszczał(na "zamek" łapie gryf). Ręce mi się spociły i nie miałem jak trzymać sztangi, a do tego dochodzi obracanie się sztangi w dłoni i nic wtedy nie zrobić..więc do ostatnich serii paski się przydadzą..a to że masz paski to [...]

Major właśnie rozkminiłem Twój avatar, że ten koleś nie wyciąga rąk tylko je wydłuża. Dalej, dalej ręce Majora!

Widzę, że zaczęłam od podstawowego błędu :-) Już to naprawiam. Wiek : 26 lat Waga : 60 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73.5 cm Obwód na wysokości pępka : 84.5 Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej [...]

flex dlatego kazdy bije to na co ma ochote, nikt nikomuu nie wciska w rece czegos innego. tu nie chodzi co kogo interesuje a co nie. bo mozna to podac na innych przykladach z zycia codziennego.

flex dlatego kazdy bije to na co ma ochote, nikt nikomuu nie wciska w rece czegos innego. dokładnie :-)

[...] SĄ CWICZENIA (lub ich nie ma) zwykle skakanka 40 min, rożnie, czasem interwały czasem normalne tętno ciągle czasem ciągle podwyższone + różne cwiczenia na nogi, brzuch, rece kolacja: - twaróg chudy - 2 łyżki oliwy z oliwek lub - pierś z kurczaka - warzywa hmmm.... nie skomentuje tej diety bo nie ma poco, podwieszone tematy i nowa dietka, to [...]

o żesz kurde aż mi się ręce spociły i to bez żadnych zabezpieczeń respekt przed nimi A ja dzisiaj dzien zaliczyłem udanie klata i nogi poszły w ruch ogólnie trening na b. dobry :D jutro jak dobrze pójdzie plecy oraz brzuch :D

no carmagedon fajny był!! to samo mozna powiedziec ze sof jedynka była zaje gierka ludziom odpadały rece nogi po strzeleniu w nich

biernol juz sie boi ze nie zdazy :) kto ma szybszy net to tylko rece zaciera ;)

w rece stracilem ok 1-2 cm (jak sie nazre wegli, to 1 ) w klatce do 2-3cm polecialo. w pasie - miliony przybylo troche miesa, ubylo duzo smalcu.

NIe slawle !! jakby to byl chudy to by bylo tak... Oddam usera w rece sprawiedliwosci za dwie paczki omena ... albo trzy

tylko kto nosi zegarek na prawej ręce

po prostu rece ze smiechu opadaja....:) a myslalem ,ze tylko w Poznaniu sa swietsi od papieza.... nic w narodzie poczucia humoru...