[...] (kilkaset złotych" sorka mam 1 pytanko ile +- kosztuje laser bo ja nie wiem a myslalem kiedys ze kosztuje kilka tys zl<nie smiac sie> a zrobiil bym to bo bez kitu tak zarastam ze masakra i jak ogole 1 dzien za***icho a 2 dni potem wszedzie kropki (gole zyletka klate nogi rece plecy no i na twarzy dzien w dzien i to nawet 2 razy:(()
Depilatorem się NIE GOLISZ tylko wyrywasz włoski z cebulkami Ze względu na straszny ból depilacji szczególnie w tych okolicach polecam już prędzej plastry do depilacji a najlepiej,gdyby tym zabiegiem zajęła się kosmetyczka,sam możesz "wymięknąć" przy plastrach a co dopiero przy depilatorze Ręce możesz spokojnie zrobić depilatorem,jeśli [...]
Do takich wynalazków' podchodzę raczej sceptycznie i nie chodzi tu tylko o kwestie skuteczności ale i bezpieczeństwa, np. nie ma ani słowa o tym, czy to 'światło' może uszkodzić wzrok jeśli nie założy się okularów ochronnych (jak przy tradycyjnym laserze). W sumie wolałabym wydać trochę więcej i oddać się w ręce profesjonalistów.
Wstajesz rano ... ... całą noc jedyny ruch jaki wykonywałeś(-aś) to przewracanie się na drugi bok. Czujesz to w mięśniach i stawach. Wszystko zastygnięte. Czujesz się jak nie naoliwiona maszyna, dobrze że nie skrzypisz przy każdym ruchu. Do tego wszystkiego dochodzą DOMSy z wczorajszego treningu. Pierwszą rzeczą, którą teraz zrobisz, którą [...]
1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem? 2. Co skłoniło Cię do tej decyzji? 3. Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane? W moim przypadku początki przygody z regularnymi treningami były dwa. Pierwszy w dość zamierzchłych czasach, jeszcze w szkole podstawowej. To był okres gdy w TV można było oglądać dość [...]
Do treningów skłoniło mnie to, że zawsze byłem najniższy, najmniejszy, jednym słowem najsłabszy wśród rówieśników. W wieku 16 lat waga 55kg mówi sama za siebie. Chciałem to zmienić, ale nie wiedziałem jak. Do tego rozpocząłem naukę w technikum w większym mieście, gdzie już wiele osób trenowało na siłowni. Na lekcjach WF na zajęciach z siłowni [...]
Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Metod intensyfikacji treningu jest obecnie bardzo dużo.. większość sam na sobie wypróbowałem, lecz obecnie stosuje 3, może aż 3 %-) ale właściwie każda z nich wykonuję przy treningu innych partii.. po prostu czuję i wdzę efekty po wprowadzeniu własnie niektórych metod.. a [...]
Jak pisałam już w poprzedniej pracy mam uraz kręgosłupa i ćwiczenia siłowe nie są moją najlepszą stroną. Jednak podejmę się wyzwania opisania intensyfikacji ćwiczeń w treningu siłowym bazując na własnych doświadczeniach. Na początku ciężko było mi wyobrazić siebie podczas robienia przysiadów ze sztangą, martwych ciągów, wyciskania sztangi stojąc, [...]
Jak pisałam już w poprzedniej pracy mam uraz kręgosłupa i ćwiczenia siłowe nie są moją najlepszą stroną. Jednak podejmę się wyzwania opisania intensyfikacji ćwiczeń w treningu siłowym bazując na własnych doświadczeniach. Na początku ciężko było mi wyobrazić siebie podczas robienia przysiadów ze sztangą, martwych ciągów, wyciskania sztangi stojąc, [...]
Plecki... 1. Plywanie na lawce.. Ciezar w jednej rece to ok 2kg a cwiczenie chlernie ciezkie jak dla mnie .. Lezy sie na lawce i cymuluje ruchy takie jak podczas plywania... jak ''delfinkiem'' tylko ze w zwolnionym tepie.. 3 serie do oporu 2. Martwy olimp 20 - 80kg x 12p - 110kg x 8p (z przerwami na poprawe chwytu ;/) - 130kg x 8p (-/ - 145kg x [...]
Sroda plecki .. 1. Plywanie na lawce.. <3kg w rece> 3 serie do oporu 2. Martwy olimp 20 - 80kg x 12p - 110kg x 8p - 130kg x 8p - 145kg x 8p 3. Wioslowanie do brzucha olimp 20 - 40kg x 12p - 60kg x 10p - 70kg x 10p 3. Drazek nadchwyt szeroki - 8x - 8x - 10x - oszukiwane 4p 4. Podciąganie końca sztangi - 40kg x 15p - 60kg x 10p - 85kg x [...]
ja sam moglbym wymierzac sprawiedliwosc tym skvrwysynom albo chvjowi zrobic fajna smierc : tak jak widzialem na filmiku z iraku wzieli goscia zawiazali mu rece i nogi i zrzucili z 3 pietra na asfalt. ruszal sie jeszcze . to go podniesli i zrzucili jeszcze raz potem sie dalej ruszal to go zrzucili 3 raz i juz nie wstal
Witam drogie Panie :D Dzisiaj czas ciężarów! Znowu mój mini-trening w warunkach domowych, starałam się jednak zwiększyć ciężar. Tym razem było trochę potu no i ręce mi drżały po treningu, więc widziałam, że faktycznie coś robiłam 8-) nadal 2 obwody po 15 powtórzeń ćwiczenie 2 dni temu dzisiaj 1. Rozpiętki przy użyciu sztangielek [...]
Ale drugą ręką trzymałeś się za nadgarstek czy wisiała sobie spokojnie? Bo trochę nie chce mi się wierzyć, że śmigasz chociaż raz na jednej ręce z drugą "w kieszeni". Pozdro!
[...] i maja napewno zanizone stezenia. ale jak widze k******* z bialy dzien a dil 5 razy w listach mi pisze, ze to jest dobre i to ja jestem oszustem to kurva nie popuszcze i trabie gdzie moge, zeby juz nikt tego dziadostwa w rece nie wzial. nie wiem co jest w srodku Gregor, moze i dobre to wino ale po takim otwarciu jest to dla mnie shit. the end
Witam, mam kilka uwag co do tego produktu, wg. producenta należy spożywać 3 kapsułki przed śniadaniem i 3 kapsułki po 6 h, ja nie dałem rady, 2 kapsuły rano jadłem to przez pierwsze 2-3 h od kiedy zaczynały działać ręce mi się trzęsły, jak byłem na zajęciach to aż ciężko było precyzyjnie narysować (rys. techniczny). Po 3 kapsułkach do trzęsących [...]
dzisiejsze jedzonko zastanawiam się nad podzieleniem treningu tzn w jeden dzień np nogi plecy w drugi ręce brzuch itp co wy na to.? dziś interwały w domu Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-04-08 12:18:22
[BLOG]aklord/Szybka redukcja, pierwszy IF:)
