[...] miesiac i zatrzymalem sie 20x12 23x12 25x12 25x10 - i tak przez kilka treningow i nic ruszyc nie moze - za kazdym razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 [...]
[...] miesiac i zatrzymalem sie 20x12 23x12 25x12 25x10 - i tak przez kilka treningow i nic ruszyc nie moze - za kazdym razem ciezko mi wykonac te ostatnie powtorzenia . Prostuje rece do konca i nie wiem w czym problem , czy za duzo sobie wyobrazam bo po prostu to ciezkie ćw . a jak lokcie maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 [...]
Podciąganie na drążku najlepszy efekt da jak dotkniesz klatką drażka, bo ten szczyt daje mega bodziec dla wzrostu mięśni grzbietu, niestety mało kto daje radę się tak podciągnąć więc powiedzmy do brody jest ok, tylko łokcie idą pionowo w dół, zeby nie szły do tyłu wówczas baty dostaje najszerszy grzbietu. Maszyna nie jest najlepszym sposobem dużo [...]
Przy niektórych ćwiczeniach (szczególnie na maszynie do ćwiczenia ramion) boli mnie staw barkowy. Ból jest jakby promienisty w stronę łokcia. Już od stosunkowo niewielkiego obciążenia (10-15 kg). Zawsze w lewej ręce, niezależnie od intensywności i długości rozgrzewki. Po prostu zawsze na tej maszynie mnie boli. Czasem na innych maszynach, przy [...]
Hej :) Uprzedzam, że zwracam się z tym pytaniem do ludzi, którzy naprawdę mają o tym pojęcie i potrafią swoją racje uzasadnić. Otóż, ćwiczę już sobie te pół roku pod okiem doświadczonego trenera-fizjoterapeuty, zaczynałem od dwumiesięcznego wstępu - zwykła obiegówka. Do niedawna robiłem zlecony mi przez Trenera trening 5-dniowy tzn. każda [...]
Ok, dzięki wielkie za wytłumaczenie. W pochyleniu rozumiem 45-60st? 1. Mam pytanie jeszcze odnośnie młotków - aby bark nie przejmował przy ost. powt - ręka ma iść lekko do środka a nie dokłądnie w linii prostej oraz blisko tułowia oczywiście? Oraz czy młotki mogą być robione jako 2 ćwicz po sztangielkach na przemian(nie będzie zmęczony bic) , a [...]
Jak na razie wszystko to spekulacje. Po tych dwóch walkach będzie mniej więcej wszystko jasne. Póki co, to nikt nie wie czym on dysponuje. Walka z Najmanem nie dała żadnej odpowiedzi. Siła, technika, kondycja, szybkość, doświadczenie, wszystko jest ważne. Czy w stójce czy w parterze. Dziwi mnie tylko, że nikt nie zwraca uwagi na to, czy dany [...]
Pudzian szybki? Bez jaj, ręce ma bardzo wolne, porównajcie sobie filmiki z treningiem Pudziana i Bazelaka. Bazelak uderza co najmniej 2 razy szybciej. http://www.youtube.com/watch?v=fJbJfD0yBm4 http://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y
Jakby pokonał Sylvię to stawiam, że pewnie w KSW by się nie pojawił już... "- Jakie wrażenie zrobił na tobie Tim Sylvia? Mariusz Pudzianowski: Wielki jest, ale tacy łatwo i szybko padają. Jest cięższy od mnie, ale takich to ja się nie boję, są zbyt wolni, obiegnę go dwa razy dookoła zanim zrobi choćby jeden ruch. Widzę, że już brakuje mu [...]
Może taki ma być imidż A co do mowy, to na pewno mu ułożą, chyba każdy konferansjer ma ułożoną, zwłaszcza początkujący... - " W lewym narożniku ważący 93 kilogramy Jan Błachowicz, ależ te ręce będą chodziły, tanio skóry nie sprzeda"
Zaraz sie dowiemy że Paczków by Biskupa oklepał Wybacz ale tak czy siak jego sukcesy w sumo itd nie przekładają się na famę ogólną, czy w świecie mma (i dlatego proponowano mu mniejszą kasę niz Najmanowi, co było puentą mojego posta). Co do kasy - dalej nie rozumiesz mego przekazu - po prostu poważni zawodnicy nawet za dużą kasę nie rozmieniliby [...]
Aż takich emocji tutaj nie ma, więc nie dramatyzuj Transi Psychofani to na forum pudziana, a pare spinek tutaj to raczej na tematy około-pudzianowe. Wiekszość czeka ze stoickim spokojem na walkę, a spora część z nich po prostu nie dała sie uwieść marketingowi Pudziana tylko wierzy w chłodny osąd - zatem oczekują że Sylvia ręce będzie miał [...]
Widzialem Pudziana duzo razy na zywo i wcale tak imponujaco nie wyglada. Ma kosmiczne rece, a reszta powiedzialbym, ze na koksiarskie/osiedlowe standardy w miare normalne. Raz, w czasie krecenia reklamowek charytatywnych w szpitalu przez TVN, wygladal tak malo imponujaco, ze wszyscy ktorzy go tu widzieli mieli jednakowe zdanie, ze wcale taki [...]
[...] patrze, okablowane słuchawkami, okulary, rączki jak panienka i mówię mu weź przynieś wody we wiaderku i wymieszaj zaprawę, poszedł i k... zaczęło się, takie kurva lewe rece, myslałem że mnie ch.. trafi. typowy lamus komputerowy. Po co to pisze?? ano po to ze większość z was też taka sama, zamknięci w swoim wyimaginowanym świecie, lalusie [...]
Pudzian cieniutko, tutaj mogły by mu pomóc łokcie i kolana - obalanie mu nie wychodzi, a proste są bez sensu bo ma krótsze ręce. Przegrana raczej pewna.
Silvia wygrał tylko dla tego, ze Pudzian nie miał pojęcia co z nim zrobić. Pudzian odpychał go na wyciągniętych rękach, kiedy Silvia ma dłuższe ręce - bezsens całkowity. No i zgadzam się Silvia też cienki zwłaszcza kondycyjnie, ale w jego przypadku te braki zrekompensowało doświadczenie przy cienkim Pudzianie.
[...] konie z uciechy...:) -walczyl z yusake-gdzie praktycznie juz bylo widac totalny brak umiejetnosci,brak silnego uderzenia oraz za slaba kondycje do mma-zlosliwi juz zacierali rece,ze wymysli jakas kontuzje by wymigac sie od walki z silvia..... -pudzian nie pekl-pojechal,walczyl i po ponad 6 min sie poddal-dzialanie logiczne-choc niezbyt [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6
