Mogłaby mnie taka wziąć na ręce , zanieść do łóżka i utulić ... Coś taki słaby! Nie chciałbyś na odwrót! Giaurnemo - przez moje zaglądanie tutaj nikt mi później nie uwierzy, że jestem naturalny (chociaż właściwie to i teraz niektórzy nie wierzą)! A dzisiaj KIF podaje, że zmarł tegoroczny najlepszy debiutant Emil Skierkowski w wieku 30 lat! Wg [...]
Mogłaby mnie taka wziąć na ręce , zanieść do łóżka i utulić ... Coś taki słaby! Nie chciałbyś na odwrót! Giaurnemo - przez moje zaglądanie tutaj nikt mi później nie uwierzy, że jestem naturalny (chociaż właściwie to i teraz niektórzy nie wierzą)! A dzisiaj KIF podaje, że zmarł tegoroczny najlepszy debiutant Emil Skierkowski w wieku 30 lat! Wg [...]
Mogłaby mnie taka wziąć na ręce , zanieść do łóżka i utulić ... I co? Spałbyś/-)_ Chyba lepiej byłoby ją zanieść utulić i dać smoczka 8-) Roonin Ty masz bardzo dobry pomysł};-) Ale zwątpienie mnie ogarnia gdy czytam ostatnie dwa wersy "Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-(" Cytat: Można poczuć się jak w niebie Choć Larissa nie dla Ciebie. [...]
Wczoraj widziałem ten rzut w jakimś "sporcie" w tv. Naprawdę robi wrażenie :-) Fakt, robi wrażenie. W pojedynku Anadolu Efes Stambuł - EA7 Emporio Armani Mediolan goście prowadzili na 2 sekundy przed końcem spotkania 60:58. Wtedy sprawy w swoje ręce wziął Zoran Planinic i cudownym rzutem zapewnił swojej ekipie zwycięstwo.
Pierwsza część dzisiejszego planu zrealizowana:-)) Aeroby: po solidnej rozgrzewce, bieg przez 25 minut. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc8d988221db47d2847061d95a804fbd.jpg Podczas biegu mijałem kobietę, która wyciągała ręce w stronę słońca wypowiadając przy tym jakieś niezrozumiałe dla mnie słowa:-? [...]
Jak długo można liczyć te makrosy i żyć z wagą w ręce? :-) Nie wspominam o tym że np. czekasz na kolejny posiłek jak na zbawienie. Nie wiem, Ania, Red, Pan Jan - tutaj ma to sens i ja to popieram, ale dla przeciętnego "forumowicza" niekoniecznie ;-)
Metody Zatopka były dobre na 10km a nie sprawdziły się w maratonie. Moim zdaniem się sprawdziły. :-) Dowodem może być medal olimpijski na dystansie 5000, 10000 i maratonie. Już chyba nikt tego nie dokona z uwagi właśnie na specjalizację. Ron - idź kiedyś na trening CF. Znajdź w Rzeszowie box i wybierz się nawet na darmówkę. Zobaczysz jakimi [...]
Ja miałem zaczepki na FB od ludzi którzy jadą z Irlandii na marsz, czy mogą obwiązać się swoją flaga i trzymać w ręce flagę Polski - wiem jedno będzie grubo i TVN tego nie pokaże ;-) nagrywajcie co się da ciekawego!
Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]
- 75.0 kgs x 10 reps - na dobicie i zrobienie tonażu nieco ponad dzień umiarkowany Czekaj, jak to było?? Po co Ci to, do połechtania ego ? ;-) %-) Każdy krok w pożądanym kierunku. Mało tu miejsca na przypadek. Gdybym nie zaangażował się w zabawę wyciskaną 150 kg, to pewnie powoli zabierałbym się za Niedźwiedzia albo 10 x 10. Dopiero teraz miałoby [...]
O tym, że trudniej wysokim? Im krótsze ręce tym lepiej bo mniejszy jest zakres ruchu i mniejsza praca do wykonania. A zazwyczaj im ktoś wyższy tym ma dłuższe łapska.
W kulturystyce klasycznej jest waga zależna od wzrostu, a wszędzie indziej - głównie waga ma znaczenie. Co z ludźmi którzy mają dłuższe ręce? Albo są wysocy, a kończyny mają stosunkowo krótkie? Wszystkim nie dogodzisz :-)
zresztą nie przekonuje mnie teoria że jeśli ktoś ma dłuższe ręce to ma ciężej chyba że gdzieś są jakieś badania udowadniające tą tezę w co wątpie bo jak przeprowadzić takie badanie?
Cóż...dłuższe ręce, to trzeba większy mostek zrobić :P :)) Na początek spróbowałbym szerszego chwytu jednak %-) Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi (obydwa palce wskazujące muszą znajdować się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na gryfie i w całości muszą być w kontakcie z tym zaznaczeniem, [...]
Fan ja miałem dzień Umiarkowany :-) W dzień Ciężki będę się bił o 8 ton. To znaczy nie bedę się bił. Zrobię. :-) Xzarr ręce opadają. Dla Ciebie wolno biegać to 4' /km. Lekki trening to 100 drążków. :-D A swoją drogą to racja. Przy podciąganiu siłowym (pełny zwis, zero kołysania). Przy technicznym już nie bardzo. Więcej jednostek motorycznych [...]
@MaGor- Najpiękniejsze wyciśnięcie leżąc jakie widziałem. Niesamowicie, ręce jak siłowniki hydrauliczne. Bez szarpania bez wiercenia niesamowity progres siły. Brawo.
Ciekawostka? Użyteczne? :) Ba! Pewnie. Jedno z najlepszych zastosowań gobleta. Jak mnie czasami najdzie chęć na siłowni to sobie tak robię/robiłem z hantlami lub nawet sztangą. Spięty brzuch i plecy nie pozwalają na jakąkolwiek ucieczkę tułowia, żadne kołysanie. A oparcie łokci o uda/kolana powoduje otwieranie i rozciąganie miednicy. Jeżeli robić [...]
U mnie na sam koniec treningu poszło. W ramach rozkręcania barków po wyciskaniu. Tu nawet nie chodzi o aeroby, ale o przepracowanie wszystkich kątów pracy stawu. Robiłem też Arm Bar (bez wyciskania). Potrafię już leżeć na brzuchu z kulą na wyciągniętej ręce za plecami :-) Mobilność ważniejsza niż pompa ;-) Chociaż... Byłoby to ćwiczenie do asa w [...]
coraz popularniejsze te Twoje ketle, dziś widziałem w lidlu jakieś chyba 10 co prawda ludzie nie rzucili się na nie jak na promocyjnego bożonarodzeniowego karpia, ale kto wie jak Weldman weźmie w ręce 2 sztuki takich ketli to kto wie co będzie jutro się działo Bój się Boga Kuba! Te wydmuszki napełnione gruzem? Brzydziłbym się tknąć. 70 zł/miesiąc [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
