Na razie tu nie mamy żadnego konkursu więc i tak nie ma mowy o żadnym zaliczaniu :), ale gdyby był to owszem MU muszą być robione równocześnie na dwie ręce.
Ja np wkodowane mam tak jakos od zawsze ,ze rozpoczynam wszystko od pelnego zwisu // np wisze na maxa na jednej rece niedotykajac ziemi i dopiero wtedy sie podciagam :) za jakis czas trzeba ogarnac podciagniecie na jednej lapie trzymajac druga reke wzdluz ciala :D podobno gorsze ale do zrobienia /// te filmiki chce ogarniac jak bedzie wlasnie tez [...]
Krzychu - Świetny filmik z imprezy, bardzo mi się podobał. Uwielbiam taką rywalizację. Łukasz - Wieżę Ci ten ścisk zawsze wkurza. Ja się przymierzam do tego podciągania z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce, miałem dzisiaj, ale tak się objadłem że mi się nie chciało. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-03-31 19:53:52
u niektorych nawet nie widac czy wogole prostuja rece / troche nie chce mi sie marnowac sił na typka ,ktory ocenia ludzi w taki sposob .. szkoda sil i czasu Bardzo trudno jest oceniać innych,bo zawsze znajdzie się ktoś pokrzywdzony każdy patrzy na inne detale i np. Ivan mógłby niżej się opuszczać. [...]
tak naprawdę to 13-ste specjalnie odpuscilem bo chcialem aby Duf doj**a* sie do tego /// a do tych 12 nie :D mimo wszystko zdziwilem sie ,ze nie musze tak nogami machac i az rece same wyrzucaja mnie do gory :D fajna sprawa... jakby bylo wiecej czasu to bym to w wiekszej ilosci zrobil ;) jeszcze te dipy na harda chce trzasnac ale w moim miejsce nie [...]
No powiem że impreza Mega, naprawdę Mega. Poziom bardzo wysoki, aż się załamalem jak zobaczyłem występy , za pewne tego nikt się nie spodziewał, głównie trzeba było w programie dowolnym pokazac jak największą silę i poprawnośc wykonywania elementów siłowych i tego nie spodziewalem się ale wybrano mnie do walki o 3 miejsce, tak jak pisałem wybrano [...]
Uf, a niedawno pisał mi na Fejsie ze spróbuje się podciągnąc na jednej ręce, a tu patrz 3x już. I to jest wlaśnie przerąbane że nie ma gdzie trenowac, no oprócz bramek hehe.
%BF mam nadal.. hmm... niezdowalający...cwicze A6W, jezdze na rolkach, troche cwiczen silowych na rece i nogi... waze ok.57-58kg, 168m wzrostu ale BF 25%... chce zgubic sam tluszczyk pytanie do joggera: czy kopenhaska pomoze? czy aby nie zgubie za duzo kg? bo nie bardzo mi zalezy na utracie kg, tylko na redukcji %bf... no i utrzymaniu efektu [...]
[...] z 5 do zrzucenia); nie bralam jeszcze l-karnityni, cwicze na silowni codziennie i przyjaciolka mi poleca ampulki l-karnityni. Czy warto? A druga sprawa dotyczy tricepsow, rece mi wygladaja okropnie, skora zwisa... mam kilka cwiczen na tricepsy i bicepsy, ale z kazdym mam problem, po prostu nie jestem w stanie uniesc nic wiecej ponad minimalny [...]
Ja uważam że każdy ruch jest dobry. Sama uprawiam jogę - tylko nie pytajcie na ilu hektarach Reszta mojej odchudzającej się rodziny zazwyczaj ćwiczy na urządzeniu o nazwie Ab Gymnic (takie jakby bieganie połączone z rowerkiem i ćwiczeniami na ręce) ale teraz nie bardzo mają siłę. Ja jogi nie przerwałam, zresztą nie mam wyjścia ponieważ jest to [...]
U mnie dzis dzien 12 jest ok,ale tez mnie oslabila na tyle,ze musialam dwa dni temu zrezygnowac z mojej codziennej porcji sportu,bo mi po prostu nie idzie,jakby obce rece i nogi we mnie siedzialy ale mysle,ze to tylko chwilowe i w przyszlym tygodniu powroce do cwiczen. Nie waze sie w trakcie kopenhaskiej,dopiero na wage wejde w niedziele [...]
[...] Dziala u mnie przynajmniej. kostki sa wezsze i moge je zlapac reka. przedtem nie mialam kostek .Potem znowu cwiczenia rozciagajace przez 5 minut. Cwiczenie Nr 3- Podpieramy rece na sazfie albo krzesle. Robimy przysiad w lekkim rozkroku i wyskakujemy w gore. Tobimy to 100 razy.i znowu cwiczenie rozciagajace. Cwiczenie Nr 4- Nogi zlaczone, ale [...]
Myślę o przyjściu na ta dietę od poniedziałku. Obawiam się tylko jednego, prowadzę dość intensywne zajęcia 3 razy w tygodniu (spinning) dla niewtajemniczonych rowery. Palone kalorie do 800 nawet i obawiam się, że osłabienie może mi to utrudnić...Oprócz tego robie 3 dni w tygodniu aeroby i 2 razy trening siłowy (głoównie plecy, ręce, brzuch), czy [...]
Udało się wytrwałam bez podjadania :) Wczoraj nie zjadłam kolacji. Po rybie byłam taka syta :) Jutro z samego rana warzenie już się nie mogę doczekać. Było warto. Spadła mi pupa, uda, brzuch, biodra, ręce i twarz zrobiła się smukła ;) Warto się przemęczyć te 13 dni! Jest super. Czuje się wyśmienicie i mało odczuwam głodu. Jutro odstęp od diet ale [...]
magdola, jak chcesz żebym trzymała ręce przy sobie i miała lekki język nie rzucający grzmotami, to nie pisz proszę o takich smakołykach ;/ bom sobie wyobraziła te rogaliki i mi wizja "pyysznej" sałaty odeszła buuu Muszę się nastawiać pozytywnie na jedzenie, bo uwierzcie mi nie jest łatwo powtarzać raz za razem tej katorgi!!! Zmieniony [...]
Hej, Mam problem. W drugim dniu rano obudzilam sie cala spocona, rece mi sie trzesly, ledwo szłam- byl do dla mnie wielki wysilek). Musialam zjesc sniadanie (jajko i pomarancze) bo inaczej bym zemdlala od razu. Co robic zeby uniknac takiego czegos? (Mam 18 lat to chyba dlatego ze jeszcze sie rozwijam)
Być może Twoje przeciążone mięśnie nieco odmówiły posłuszeństwa i pozwoliły kolanu ruszyć się dalej niż powinno, innymi słowy doszło do lekkiego skręcenia stawu. Dalsze opisywane efekty mogą być tego konsekwencją. Masz do wyboru dwie drogi. Pierwsza przez ortopedę. Np. www.carolina.pl , około 150 zł za konsultację, do tego pewnie jakieś badania [...]
Siema chłopaki wczoraj naderwałem troche ścięgno w prawej ręce , jak dziś grałem w szkole w pingla i robiłem ścinki szybkim ruchem ręki to mnie za***iscie bolało co tu zrobić żeby nie bolało ??
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
