rece

Dzisiejszy (okrojony) trening: 1A. Dipsy (vel pompki na poręczach)/10/10/40X0/90 sek 1B. Uginanie rąk z hantlami chwytem młotkowym siedząc na ławce skośnej 5kgx10/10/40X0/90 sek *dzisiaj robiłam bicki stojąc, ciężar 5kg 2A. Unoszenie hantli bokiem siedząc w pochyleniu tułowia 2.5 kgx10/3/20X0/60 sek 2B. Unoszenie hantli bokiem siedząc [...]

to miala wiecej choyow w mordzie niz Ty klamek od drzwi w rece...

korva ja bym wszedl na 75mcg max na Twoim miejscu bo widzisz jaka moze byc reakcja wiec uwazaj ja mama clena z db myslalem ze kupa, ale rece tak trzepalo ze korva jak inj robilem to zawsze zyla jakas poszla w ****u Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 08:25:48

i jak tu trzymać ręce na klawiaturze

Kfiatka dlon uscisnales, choj pewnie juz jakis grzyb na rece, lepiej zdezynfekuj Banan, daj wiecej fotek ale w mniejszej rozdzialce. Tjuning wiejski jest, bo sa po*******eni ludzie co niszcza auta tym sposobemm.

No w sumie racja... Nic tylko załamać ręce Ale zawsze możemy się cieszyć, że nie jesteśmy jarzyna

moj Grubciu <3 %-) };-) 06.11.2013 DNT Wizyta u fizjo i nowe ćwiczenia na skośne brzucha i poślady oraz kolana. Zaleca kontrolę treningu u fizjo-trenera w Klinice :-)) Miska: 1. płatki owsiane plus whey karmelowy 2.3. twaróg wiejski pełnotlusty + chleb żytni razowy + papryka 4. rosół (przeziębienie w powietrzu wisi) + mięso z indyka z ryżem i [...]

Plan Ćwiczeń No to tak na pewno rano i wieczorem CODZIENNIE będęsobie robił pompeczki na poćzątku 15 normalnych 10 z rękami pod siebie i 5 z rękami ułożonymi w tzw diament + 15 brzuszków + machanie handelkami na bicepsik obciążenie ok 8 kg na ręke machanie w góre i w dół, nad głową(wyciskanie sztangielek),przed sobą ( unoszenie ramion ze [...]

Zapasy w służbie bezpieczeństwa publicznego W "Expressie Ilustrowanym" z dnia 02.06.2011 r pierwszą stronę uświetniła nasza koleżanka Aldona i opis jej niecodziennego dokonania Aldona własnoręcznie przekonała trzech osiłków czym jest szacunek do porządku i funkcjonariuszy jego strzegących. - To był słoneczny poranek, razem z koleżanką [...]

haha ale się obsrałem a już 100 razy tak miałem, że spałem z ręką u góry i budze się i budzisz się bez czucia w ręce xd

Bulletskat ja też czekam na REC 3. Mój największy błąd był taki że jedynkę oglądałem jak byłem sam w domu, w nocy i przy zgaszonym świetle Ale przestraszony byłem, zwłaszcza motyw z tą dziewczyną z młotkiem. Najbardziej wkurza mnie to że niby wiedziałem że za chwilę coś wyskoczy, a i tak jak to zobaczyłem to byłem zaskoczony Klimatu głównie [...]

Wand ma np. czarny pas BJJ, a praktycznie nigdy go nie używa ma ręce i nogi przecież

Yhy ściągłem walke i zawiruoswało mi cąłego kompa, jakiś yebany fejk. Jakbym tego żartownisia dostał w swe ręce to bym mu tak nap ierdolił, że by więcej nie włączył kompa. Chvj yebany ;////////////////

25.01.13 Trochę się przytrułem więc dziennika nie prowadziłem ;) 26.01.13r DT! http://img191.imageshack.us/img191/2350/26012013.jpg Trening: Plecy Wiosło nachwytem pochył 1. 28kg x12 2. 38kg x12 3. 45.5kg x12 4. 55.5kg x12 Wiosło Hantlem jednorącz +2kg gryf 1. 15kg x15 2. 22.5kg x8 3. 27.5kg xP4 L8 - zła stabilizacja 4. 27.5kg x8 Drążek podchwytem [...]

Kelton HOME drążek na dwie ręce HD7 Do ćwiczenia np. oburącz mięśni bicepsa. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD7 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/22

Kto by chcial takie sympatyczne zwierzatka blokowac. @grind: mam pytanie w sprawie diety. Trenujesz teraz stojke? Pisales, ze rano sobie przygotowujesz jedzenie. Moglbys napisac jak wygladaja twoje posilki w dni treningowe? Pytam, bo chce wlasnie teraz popracowac nad dieta, zeby wszystko mialo rece i nogi.

Nie uważacie, że sędzia się troszkę pośpieszył? Nie patrzyłem dokładnie ale chyba większość ciosu szło w ręce i Rusek cały czas się bronił.

3 sekundy zostało a w tym czasie mogło paść co najmniej kilka mocnych ciosów z dosiadu ze strony Johnsona zwłaszcza, że ostatnie ciosy były czyste co spowodowały decyzje sędziego, bo na początku w ręce trochę trafiał. Decyzja bez kontrwersji.

Dremor, cytuje tu słowa Korwina: "...nie można pozwalać na to, by jakaś grupa szantażowała całą Polskę, jak niedawno górnicy, którzy zażądali po 50 tys. zł. To był taki sam rabunek, jak włamanie do mieszkania. Kazałbym strzelać do takich rabusiów.". Korwin najpierw przyrównał strajkujących górników do rabusiów, a do tych z kolei kazałby strzelać. [...]

No i kvrwa zmuszasz mnie do odpowiedzi a mam mało czasu dzisiaj};-) Lecim... Dremor, cytuje tu słowa Korwina: "...nie można pozwalać na to, by jakaś grupa szantażowała całą Polskę, jak niedawno górnicy, którzy zażądali po 50 tys. zł. To był taki sam rabunek, jak włamanie do mieszkania. Kazałbym strzelać do takich rabusiów.". Korwin najpierw [...]