rece

[...] boczku to z 300g spokojnie, wiec kcal sie zg adza xD jutro bede naprawial rowerek stacjonarny a jak nie to w teren :) i zauważyłem że moje nogi, nie mają wogóle kształtu. rece, brzuch wsystko, jakis ma, mały, dziadowy ale nogi to kloce :( jakieś pomysły XD? bo mega lubię tą partie i chciałbym żeby wyglądała tak, jak przystało na wielbiciela [...]

[...] też spuchły. fajne czucie. no i sila idzie, 40x8, wczesniej ledwo 6. mocno boki pleców czułem w sumie po regresie. wioslo siedzac - ok, tutaj bede kombinował. przy 40p. rece mi plonely, plecy srednio, chyba na technice bardziej sie skupie. szrugs - ok reszta ok. fajny trening :) szkoda że niedługo redu ale postaram sie wyciagać jak najwiecej [...]

DZIEŃ 11 26.01.2012 60 dni do finału 8-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d393bedbc3740958ee77135f51adb45.png - eliksir %-) - ciasto fasolowe - łosoś, makaron, szpinak - ryż, krewetki, brokuł Warzywa: szpinak, brokuły Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Czit masło orzechowe i lampka wina %-) Trening DNT Pomiary [...]

A zaprosisz nas na grilla? :-P Tylko jest problem, bo nie wiemy gdzie @-)%-) };-) Mis jasne :-D Adres mogę wysłać na priv :-)) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 63 20.03.2012 6 dni do finału Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-20 - shake - kanapka z [...]

Fajnie by było.. przez triceps w lewej rece łapa jest 1,5 cm mniejsza i choojowa.. Jakiś płaski taki jest i inne ulożenie mięsni całkiem

co do ulania.. niebez powodu gruba żyła była ledwo pin wszedł a już pociekło mi po całej ręce 69 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-25 09:53:29

[...] ----------------------------------------------------------------- zamówiłam sobie drążek i oprocz cwiczen pompek chce jeszcze zaczac się podciagac mysle o starcie do policji, wiec przydalo by sie troche wzmocnic rece i ogolnie poprawic kondycje... Zmieniony przez - figiela w dniu 2014-04-28 15:54:26

ja nie znam pojęcia "przedawkować kawe" chociaż generalnie po 4 albo 5 zaczynają mi sie lekko ręce trząść w ogóle to mi sie pierońsko sfd tnie - ma ktoś pomysł, dlaczego?

ja do kuchni mam dwie lewe ręce a pozatym moje kulinarne eksperymenty moge teraz testować na Scorpionie :* Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-30 22:14:00

to chyba pozostaje zakladac pod nie bandaze bokserskie bo inaczej strasznie farbuja rece heheh

Ty mi tu o wojsku nie gadaj tylko się zainteresuj że marcinowi vb farbuja ręce od mastersów bo nie używa owijek hahaha

No moje niektóre obrotówki pozostawiają wiele do życzenia Właśnie taki miałam mi.in.zamysł, żeby trochę ręce podszkolić, nawet lepszą gardę wypracować. U nas to tylko proste i prsote krzyżowe (?) Co do okienek >> niestety, nigdy nie było jeszcze tak źle, mam jedno okienko w czw, gdzie musiałam w-f upchnąć

->Piątek: -Wieloboje z dzisiejszego treningu przełożyłem na jutrzejszy, -Przedramię, -Zarzut+Wycisk (4 x 4 z 80kig), -Ruska siła (6 x 2 z jednym ciężarem), -Palce ze sztangą (4 x 20 z 80kg), -Wycisk wąsko (4 x 10 z 110kg), -Rozgrzewka+Rozciąganie, -Brzuch, -Zarzut siłowy (120kg/2 x 4), -Podrzut ciężarowy (80kg 10-12 podejść, uczę się i [...]

Pilne!!!!!!!!!!!! SZukam kogoś kto kończy z hattrickiem i chce odac konto w dobre ręce pisać na gg:7912748

JA MAM ADRIATICE, ALE OSTATNIO NIE NOSZĘ BO MAM OPASKI, BRANSOLETKI I INNE NA RECE.. ZEGAREK MAM W FONIE ..

i to bylo dobre, byle jaka gra i wazyla do tych 8gb, a na pc np gta 4 14gb chyba itd pewno, przewinal mi sie przez rece, dluzej go mialem niz ps3, w sumie chcialem sobie xboxa zostawic %-)

jak g**** złowisz to żebyś miał w co rece wytrzec %-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-07-11 22:05:06

powinny być ręcznik i mydło.. bo jak gofno złowisz żebyś sobie ręce umył i wytarł haha

ja szybki wyskok na pizze zaliczylem, nazarlem sie jak swiniaczek %-) mowicie, ze ten sygnet chvjowy? czemu dokladnie? kvrwa macie tak czasami, ze zaczniecie 10 rzeczy na raz i nie konczycie kazdej z nich i to wszystko sie naklada i nie wiesz w co masz rece wlozyc i kvrwa czujecie taka bezradnosc troche a jak robicie jedno to zapominacie o drugim?

[...] na zawody. 4 serie po 25 brzuszków. 4 serie po 100 sztanga na bary. nogi nie odrywam od ziemi i zginam sie w lewo i w prawo. 4 serie po 30 hantla około 3-4kg w jednej rece i uginam brzuch w lewo i prawo. pozniej zmiana reki ;) i też 4 serie po 30 ale tego jest za dużo zatem tylko brzuszków pare serii bym robił :) Zmieniony przez - [...]