rece

[...] spojzenie na sytuacje z 2 stron. Gdy wypracujemy w ramach naszej kuzni swoje rozwiazanie, przekazujemy ja konstruktorom Keltona wraz z opisem, oni sprawdzaja czy projekt ma rece i nogi. Jezeli jest sensowny - idzie na produkcje masowa. Jesli jest baaaardzo niszowy - projekt kazdy klient moze zamawiac jako zamowienie indywidualne ,jak bylo do tej [...]

1. Wiosło hantlą rampa 6;10/15/20/25 + 2s regres 15kg 15xpow 2. Podciąganie 4x6 3. Wioslo sztangą podchwyt 5x10; 40kg 4. Szrugsy hantlami 15kg I Super serie na łapki 1a. Francus hantlami 4x10; 7,5kg 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 15kg 2a. California press 4x10; 25kg 2b. Młotki 4x10; 7,5kg Wznosy nóg 4x10 Trening ok. Dzisiaj poczułem wszystko, [...]

oo widze ze nowa spameria, 6roove zaraz Cie chyba przetrące bo juz rece opadaja,dziewczyno prosze wez sie raz a pozadnie wylecz bo kurcze zle będzie ja po basenie, spoko instruktor, fajnie sie pływało, muza leci na basenie hehe i jest got ogolnie, powiedział ze będą ze mnie ludzie hrhrhr ide zaraz do Ciepłej kąpieli Pozdrrooo 600

marchewka moge sie obzerac;D juz mi coraz wiecej osob mówi ze mam zołte rece:P ej do czego mozna dodawac jeszcze czosnek

heh ale przy moim wzroscie tego nie widac, rece wydaja sie jak patyczki nieraz chialbym byc nizszy

tylko dobrze ręce nakremuj bo Ci skóra z węża zejdzie jak micowi z nogi!

Czemu tłuszcze są źle rozłożone? W 2. posiłku jest ponad 30g tłuszczu, w pierwszym i ostatnim - po 10g(15g). Nie wiem, być może masz jakiś konkretny cel w takim rozkładzie, ale mimo wszystko dawałbym równomiernie. Ogólnie to taka pierdoła, może zostać tak jak jest Węgle jeżeli tak radzisz to troche będe zwiększał ale sam nie wiem. Chciałem po 2 [...]

Jak się już do czegoś zabieram czy do nauki czy do pracy czy do treningu to po prostu na 100 % Ale Panowie dzisiaj było 100 % pod****ienia. Byłem umówiony dzisiaj z facetem u którego miałem zdawac na 11 (bo tak sie ugadaliśmy że 11-nastego o 11-nastej żeby było łatwo zapamiętac). A faceta jak nie było tak nie ma i nie będzie bo jak do niego [...]

Ja bym chętnie zaniósł jakąś panią do mojej samotniJedyny warunek-żeby za dużo nie ważyła i żeby tłuszcz mi się nie przelewał przez ręce

A pasy były?? Były! Udało mi się nawet wsadzić im w ręce mój niebieski pas, coby mnie bili właśnie nim (taki sentyment). Poza tym to chyba w sumie lepsze niż skórzane pasy z ćwiekami. Co prawda mój pas jest gruby, ale ćwieków się jeszcze nie dorobił...

Mi osobiscie bardziej podobaja sie obrazy/zdjęcia półnagich kobiet niż zupelnie nagich. Odrobinka tajemnicy pozwala pracować wyobraźni. To jak z prezentem-super jest mieć go w ręce, ale nie da sie zastąpić uczucia, gdy jeszcze nie wiemy co to jest i gdy rozwijamy papier w który go zapakowano...

Wuxia może i było to mało techniczne ale skuteczne... Dokładnie taki przebieg walki obstawiałem. Z drugiej strony nie ma też co za bardzo narzekać na technikę bo zauważ że większość technik wykonywał w biegu goniąc pajaca po ringu. To że na początku trochę cepami wchodził czy że ręce mu przy kopnięciach opadały to błędy pczątkującego, a że np [...]

chunga - zmiany w treningu z pewnością dają Ci powiew świeżości i ułatwiają dalsze zmagania o poprawę sylwetki. Ostatnio sam zmieniłem wznosy nóg na drążku na wznosy w zwisie na drabinkach i skróciłem ruchy tułowia w siadzie na krześle! A nawet dołożyłem spacer poranny jako pierwszą aktywność - i muszę szukać czasu na dalsze treningi. arek - wtedy [...]

Nie było interwałów gdyż zabrakło mocy! Dzisiaj trochę podjadłem i było 7 interwałów (udało się chociaż byłem sceptyczny gdy wyruszałem na trasę). Brzuch jest w budowie - jednego dnia wygląda lepiej (zwłaszcza w lustrze lub gdy go sam go oglądam - gdy patrzy się z wysokości głowy to wydaje się, że jest super; zdjęcie z telefonu w ręce to też inna [...]

Robiłem co mogłem w dniu zawodów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3a5f41155947fe921431c2f62521b2.jpg a dzisiaj zacząłem robić formę na Puchar Polski w Kielcach. Rano: ugięcia w staniu na rękach 8x6p, rozciągania szpagatowe oraz wznos nóg w zwisie na drążku 3x10p (wznos od poziomu w górę - ale nie do drążka). Potem marsz 7km - złapał mnie zimny deszcz a [...]

Jestem bardzo zadowolona z wyniku :-D tym bardziej, że zależy mi na sile. mój goblet z 22,5kg http://www.youtube.com/watch?v=GKJ7h8T9PyE można się śmiać od 1:27min, bo ktoś ewidentnie mi gdzieś ręce wsadza :))

25.10.2013 z grzechem i bez treningu \-) zwalam całą winę na pewną osobę, która ze mną była %-) więcej grzechów nie pamiętam 26.10.2013 dt 1800 kcal 120b 80t 150ww - ale nie dojadłam, brak apetytu http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-26 +latte Trening 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 5x 30/35/40/42 1x 45 1x45 5x 30/32/35/37/40 3x42 [...]

mi raz z uda prawie wszystko wyciekło ale robiłem shota na grubym kacu i troche mi sie ręce trzęsły %-)

zaraz sie naj**ie nacpam i utne te zdretwiale rece w k***e

zaraz sie naj**ie nacpam i utne te zdretwiale rece w k***e u u u mocny co sie dzieje tren system roz.j.e.b.u.j.e %-)